Mendixuak exekutatzeko motibazio bat behar al duzu? Ustekabeko erronka aerobiko on bat eman eta zure entrenamenduaren intentsitatea areagotu daiteke. Lasterketa-profileko izugarrizko itxura ere eman dezakete eta harritzekoa izango zara mendietatik hona arrastaka moteldu gabe. Lortu muinoak exekutatzen dituzten komatxorik inspiratu. Entrenatzaileak eta txapeldunak, zapata-enpresak eta kamisetak inprimatutako jakinduria baliotsua dira.
Marty Stern
"Muinoak bere izena badu, agian seguruenik muino gogorra da".
Eamonn Coughlin
"Mendixka exekutatzen zure erritmoa apurtzen du eta zure muskuluak estresa desberdinetara egokitzeko indartzen du. Emaitza korrikalari indartsuagoa bihurtzen zara".
Frank Shorter
"Hogei mozorroak dira speedwork".
ezezaguna
"Mendixka bat bezalakoa da ... denbora pasa ahala".
Joe Catalano
"Jende askok mendietatik ihes egiten du, erraz egiten du bere burua, baina hobekuntza mugatzen du. Zenbat eta gehiago errepikatzen duzu zerbait, orduan eta indartsuagoa izango zara".
Henry Ward Beecher
"Errazagoa da muino bat jaistea baino, baina ikuspegia askoz hobea da goialdean".
Hal Higdon
"Oihanak. Maite dugu. Gorroto ditugu. Indartsuak dira. Eguzkiak egiten gaituzte. Gaur egun, mendiak besarkatu nahi ditut".
ezezaguna
"Muino bat da. Gora ezazu".
ezezaguna
"Igoera inoiz ez baduzu saiatu, inoiz ez duzu beste aldetik igarotzen den emozioa ezagutzen".
John Treacy
"Beti aurkitu dut muino baten gailurra baino lehen mugimendua egiteko.
Apur bat ateratzen zara eta zure aurkariak lehenago baino lehenago desagertuko zara ".
Kara Goucher
"Hill sprints ona da guztiontzat!"
Sir Edmund Hillary
"Ez gara mendi konkistatzen baina geure burua".
Adam Born
"Inoiz ezin duzu muino bat exekutatu gehiegi gogortu, kolapsoa izango duzu minik egin baino lehen".
Greg LeMond
"Hills inoiz errazago lortzen duzu, indartsuagoa lortzen duzu".
ezezaguna
"Ez pentsatu muinoak bezala, pentsatu" aukera ugari "gisa.
Florence Griffith Joyner
"Noiz muino bat ikusmena lehen aldiz, behin baino gehiagotan begiratu. Ondoren, imajinatu zeure burua beste aldean."
Saucony
"Ez zara hobeto mendietan lasterka egiten".
William Shakespeare
"Mendixka aldapatsuak igotzeko lehen pausoa eskatzen du".
ezezaguna
"Zenbat maldan gora egiten duen kudeatzen duzu dena zehazten du".
Nike
"Mendiak ez dakite zer gertatuko zaien".
ezezaguna
"Denek borroka gogorra izaten jarraitzen dutenean, goiko ikuspegitik pentsatzen dute".
Turkish esaera
"Jaitsiera dago maldan gora, eta maldan gora egiten du".
ezezaguna
"Maite mendiak eta maite zaituzte berriro".