"Osagai erresistenteak" mota osagarrian saltzen den mota bat, probiotikoak batzuetan pisu galera naturaleko laguntzak merkaturatzen dira. Zuzeneko mikroorganismo horiek kontsumitzen dituztenean, defendatzaileak erreklamatzen dute, pertsonek pisu gaineko laguntzarekin pentsatutako pentsatutako bakterioen desoreka zuzendu dezakete. Ikerketa gutxi batzuek teoria hori frogatu duten arren, ikerketa batzuek iradokitzen dute probiotikoak pisu galera lagun dezakeela.
Probiotikoen ikerketa pisu galera egiteko
Orain arte, probiotikoen eraginkortasuna frogatu dute pisu galeren eraginkortasunean. Ikerketa eskuragarriak 2010eko azterketa bat ( European Journal of Clinical Nutrition- en argitaratutakoan), Lactobacillus gasseri SBT2055 (LG2055) izeneko tentsio probiotikoaren aurkako obesitate-efektuak probatu zituen. 12 asteko egun guztietan, 87 azterketek parte hartu dutenek LG2055-hobetutako esnearen hartzidura zazpi ouncesz edo LG2055-rekin doazen esne hartziduraz edaten dute. Kontrol taldeari dagokionez, LG2055-hobetutako esne hartzitua kontsumitu zutenek gorputz pisuaren eta sabeleko gantzaren murrizketa handiagoa eragin zuten. Lortu informazio gehiago Lactobacillus gasseri buruz.
2010eko beste ikerketa batean ( Microbiology aldizkarian argitaratua), zientzialariek frogatu zuten probiotikoen tentsio bereziko ingeniariek metabolismoan eragina izan zutela eta saguaren talde batean gorputz-gantzaren osaera onuragarriak aldarazten zituela. Aztertzeko zehazki diseinatua, Lactobacillus tentsioak azido linoleiko konjugatua (gizakiaren gorputzeko gantz gutxitzeko aurkitutako gantz-azido bat da).
Ikerketaren egileen arabera, aurkikuntza horiek iradokitzen dute probiotiko espezializatuek obesitatearen prebentzioan duten eginkizuna izan dezaketela.
Probiotikoak ere galera kirurgiko gastriko pazienteen pisua galtzea sustatu dezake, Journal of Gastrointestinal Surgery aldizkariaren 2009ko ikerketa baten arabera. Aztertzeko, 44 byte kirurgia gastatu berriki jasan duten obesitateak kontrol-talde bat edo probiotikoak dituzten osagarriekin tratamendua esleitzen zaie.
Bi taldeek ere arreta estandarra, elikadurako aholkularitza eta pisu galera aztertzeko taldeen laguntza jaso zuten, jogurtak kontsumitzeko (probiotikoen iturri naturala). Hiru hilabete igaro ondoren, probiotikoen taldea pisu galera nabarmen handiagoa izan da kontrol taldearekin alderatuta.
ohar
Probiotikoak dituzten osagarriek epe laburreko erabilera seguru badirudi ere, jendeak bigarren mailako efektuak izan ditzake (hala nola, gasa eta bloating).
Osagaiak segurtasunerako probatu ez direnez eta osagarri dietetikoak neurri handi batean erregulatzen ez badira ere, produktu batzuen edukia produktuaren etiketan zehazten denaren araberakoa izan daiteke. Kontuan izan, halaber, haurdun dauden emakumeentzako osagarrien segurtasuna, erizaintzako amak, haurrak eta medikuntzako baldintzak edo botikak hartzen ari direnak.
Probiotikoak pisu galera erabiliz
Pisu galera (edo beste edozein osasunerako) probiotikoen erabilera kontuan hartuta, kontsultatu lehen mailako profesional bat. Gogoan izan medikuntza alternatiboa ez dela arreta estandarraren ordezko gisa erabili behar. Arazo estandar bat tratatzea eta arreta estandarra saihestea edo atzeratzea ondorio larriak izan ditzakete.
Ikertzaile batzuek frogatzen dute probiotikoak beste osasun-baldintzekin (beherakoa, kolon irritable sindromea, ekzema eta antibiotikoen erabileraren inguruko gosetze gastrointestinala barne) lagun dezakeela.
Probiotikoen sarrerarekin handitzeko osagarriak erabili gabe, jogurt, kefir, kimchi eta miso bezalako elikagai probiotiko aberatsak bilatu behar dituzu.
Iturriak:
Kadooka Y, Sato M, Imaizumi K, Ogawa A, Ikuyama K, Akai Y, Okano M, Kagoshima M, Tsuchida T. "Abiotiko adipositatea erregulatzea probiotikoen bidez (Lactobacillus gasseri SBT2055). " Eur J Clin Nutr. 2010 Jun; 64 (6): 636-43.
Medikuntza Osagarri eta Alternatiborako Zentro Nazionala. "Probbiotikoen sarrera [NCCAM Osasun informazioa". NCCAM Argitalpen Zenbakia D345. 2008ko abuztua.
Rosberg-Cody E, Stanton C, O'Mahony L, Wall R, Shanahan F, Quigley E, Fitzgerald G, Ross P. "Azido linoleikoaren isomerasa azaltzen duen lactobacilli birkaminatzaileak azido adiposeen ehuneko azido gantzaren osaera saguetan" modulatu dezake. Mikrobiologia. 2010eko abuztuak 22
Woodard GA, Encarnacion B, Downey JR, Peraza J, Chong K, Hernandez-Boussard T, Morton JM. "Probiotikoen hobekuntza emaitzak Roux-en-Y gastrikoa desbideratzeko kirurgiaren ondoren: ausazko aukeratutako proba bat". J Gastrointest Surg. Jul 2009; 13 (7): 1198-204.