Bete itzazu zure entrenamenduak aukeren artean
Etxeko gimnasioa ez da burutzen ariketa fisikorik gabe, yoga, Suitzako, oreka edo Pilates baloi bezala ere ezagutzen dena. Plastikozko pilota puzgarriak nahitaez bete beharrekoak dira. Ez bakarrik zure workoutsetan erabili ahal izango duzu zure core indartu eta tonifikatzeko, baina luzatze ariketak ere lagunduko dizute eta mugimenduak (taulak bezalakoak) are zailagoak izango dira.
Hala ere, ez dira entrenamenduak bakarrik. Ariketa pilotak aulki mahaiak ere bikoiztu ditzakete eta emakumezko batzuek eserita edo rockean lanean aritzen dira kontrakzio minak errazteko. Hemen, merkatuan goiko ariketa pilotak batzuk.
Kalitate handiko ariketa pilotak urteak daramatzate. URBNFit ariketa pilota gogokoena da. Kalitate handiko PVCz egindakoak, baloia gainazal irristagaitza du eta 2.000 kilo arte irauten du. Era berean, inflazio-ponpa azkar bat dauka, baita beste plug-ak eta entrenamendu-gida ere. URBNFit pilota eskuragarri dago diametro anitzeko tamainak (45 cm, 44 cm, 65 cm, 75 cm eta 85 cm) eta honako kolore hauek ditu: beltza, urdina, berdea, arrosa, morea, gorria, zilarrezkoa eta zuria.
PVC-aren ariketa-pilota asko aroma sendoa eta iraingarritzat hartzen dute, baina ebaluatzaileek diote baloia ez duela usaina kutxa irteten denean. Jendeak ere esaten du pilota material lodi eta sendoez egina dagoela eta ponpa erabiltzeko erraza dela, baloia azkar puzteko.
Hau da zure lehen aldia ariketa-baloi bat erabiliz gero, merkean Live Infinitely ariketa baloia leku bikaina da hasteko. Baloia BPA-rekin eta latex-free PVS materialez egindakoa da eta 2.200 kilo baino gehiago onartzen ditu. Esku-ponpa, aire osagarriak eta balbula-erremintarako tresnak ditu eta urte bateko berme mugagabea du. Baina, agian, zer da hau nabarmentzen den gehienak erosketak ariketa fisikoetan sarbidea izatea, hasiberriei nola entrenatzen zaien entrenamendu egokia nola sartzen ikasteko.
Berrikusleek Live Infinitely exercise ballek entrenamenduak hobetzen lagundu diela eta zenbait bulegoko aulki bat ere erabiltzen dutela. Baloia bost koloretan dago eskuragarri: urdina, berdea, beltza, morea eta zilarra.
Zure ariketa fisikorako kezkatuta bazaude entrenamenduak jasateko gai izan, Trideer baloia joatea. Material estra-lodiak, ekologikoak eta hipo-alergenikoak, dentsitate altuko ariketa bolumen handienetako bat da eta aurrez aurre daiteke 2.200 kilo presio. Inflazio azkarreko oina-ponpa baloiarekin sartzen da, bi aire-stop osagarri bezala. Aukeratu kolore sorta bat, menda berdea eta aqua urdina.
Trideerren ariketa-buruaren jabe diren pertsonak oso sendoak dira eta gainazal irristagaitza dela esan nahi du baloia mantentzen duzun bitartean, egurrezko zoruetan jarrita. Ariketa-datak 30 eguneko epearen iraupenarekin eta 12 hilabeteko bermearekin dator.
Ariketa-aretoan ariketa-ariketa batekin ordezten duten pertsonak sarritan esaten dute etengabeko hobekuntza egiten dutela eta egun osoan eserita dagoela argitzen laguntzen du. Zure aulkia trukatzeko ariketa pilota bat bilatzen ari bazara, saiatu Vivora Luno baloia. Bola aulkiaren heldulekua du, errazago eramateko, baita lan egiten duzun bitartean egonkor eta segurua mantentzen duzun irristagaitza ere. PVC lehortzeko lehortze primerako zure chenille, suette leatherette edo olefin cover-aren aukerarekin, eserlekura eroso egoteko aukera eskaintzen dizugu, baita galtzamotzak edo gona jantzita ere. Baloia ondo funtzionatzen du bulegoan, baina yoga, Pilates eta beste ariketa batzuk ere erabil daitezke.
Vivora Luno ariketa-buruaren jabeek esan dute bulegoko aulki baten bidez erabiltzen dutena aintzat hartzen duela, eta postura hobeago batera eseri behar izan du. Baloia kolore neutral neutroetan eskuragarri dago, marmoletik eta ikatzetik.
Handiak, eserlekuak ariketa pilotak ez dira aukera bakarra. Mini ariketa pilotak -batez ere Pilates eta yoga erabiltzen ditu- indartu core, oreka hobetzeko eta malgutasuna handitzeko. PreBody Pilates Mini Exercise Ball PVCzko material leuna eta erresistentzia handiko usaina da, ftalato arruntekin doan. Tonurako entrenamenduez gain, baloia birgaitzeko erabil daiteke.
PreBody Pilates Mini Exercise Ball erabiltzen dutenek diote tamaina txikia dela bidaiarako ezin hobea (deskonprimitu ezazu paketatzea baino lehen, eta gero puzten ezazu baloia helmugara iristean). Berrikusle batek baloia txikia erabiltzen du berriz eserita.
Zure balantzean oinarritutako entrenamenduaren gainetik gehiago atera besterik ez duzu, adibidez, UR Higienearen Fitness Ariketa. Erosketak ez du soilik 65 cm-ko PVC ariketa-baloi bat ematen, baina erresistentzia-bandak eta egonkortasun-eraztun bat ere badituzu (baloiarekin topo egiteko), zure ariketengatik gehiago hedatzeko eta lortzeko. Esate baterako, baloian eseri eta erresistentzia bandak erabili armaren ariketak egiteko.
Berrikusleek esan dute baloia oso ondo egin dela eta eraztun egonkorrak ere baloia jaisteko aukera murrizten duela. Ariketa-aretoak barne hartzen ditu entrenamenduen inspirazioa newbies eta gym ratsentzat.
Haurrak ero jarriko dira baloi bat baino gehiagotan, eta umeentzako tamainako ariketa-baloi bat ere zure aukera "zurekin" egiteko aukera ematen dizu, energia erretzen baduzu, berriz, kaloria erre ohi duzu. 45 cm Gaiam Kids Balance Ball onena haurrentzat 5 eta 8 urte bitartekoentzat da eta 300 librako pisu muga dauka. Baloia inflazio-ponpa erraz batekin dator eta urdina, laranja eta grisa erabilgarri dago.
Berrikusleek esan dute Gaiam baloia iraunkorra dela eta itzulerako asko dagoela. Gurasoek esaten dute, halaber, pilotak aulki handiak egiten dituztela umeei, lurrean marra ez daitezen.