Bilaketak osasun hobeagorako bidea errazten lagunduko dizu
Ibiltzen saltoa ez da haurrentzako jolasa. Jolas parkearen joko tradizionalak helduentzako osasun prestazioak ditu, baita hanketako hankak indartzea koordinazioa eta funtzio kognitiboa hobetzeko. Hiltzeko entrenamendu kardiobaskularra ere bada, 10 kaloria minutu baino gehiago erretzea. Besterik gabe, joan behar duzun guztia oinetako pare eta soka erosoa da, modu egokian moldatzeko.
Soka-doikuntza bat dago fitness-helburu guztietarako, zurea pisua galtzen baduzu, muskulu-tonua hobetzen baduzu, erresistentzia handitzeko edo baita soka saltatzeko lehen aldiz ikasteko ere. Soka saltoei buruzko sokak ikasteko prest? Irakurri zure entrenamendu bildumara gehitzeko aukerarik onenak.
Soka salto egin zenuen azken aldian jolastokia bikoitza jotzen ari zenean, hobe da sokarik errazena soka batean inbertitzea. XLYSports soka hasteko leku bikaina da. Ez bakarrik aurre egiten du nahasketarik, hau da, berriztatzaile bat erraz ibiltzeko gai dena, baina leuntasunez ere desbideratzen da eta frustraziorik gabeko entrenamendu baten ondoren bota daiteke erraz.
Soka, hau da, 9 '8' 'luzera, erraz erregulagarria eta erosotasuneko aparra osagarriak ditu. Sokaren jabea den pertsona batek pisu ezin hobea dela esan nahi du eta ez du minik egiten harekin sartzen zarenean (saltoa galduz gero).
Soka salto, oro har, kaloria erretzea oso ona da, baina astuneko sokak ere azkarrago laguntzen die. RopeFit pick hau Dacron soka malkartsuan eta zortzi kiloko pisua da, aukeratu duzunaren arabera. 1.5 'eta 2' 'lodieretan dago erabilgarri eta bi luzera (bi metroko altuera eta 10 metroko altuera) 10 metroko soka aukeratu beharko lirateke.
Gehiegizko pisuak orduko 1.000 kaloria erretzen laguntzen dizu indarra eraikitzeko eta zure pisu galera lortzeko helburuak hurbiltzeko. Berrikusleek esan dute RopeFit-ek soka korapilatsua baino askoz ere astunago dagoela, baina hori lortzeko beharrezko exertzio estua kalitate handiko kardiologia entrenamendua bermatzen du.
Salto soka entrenamendua modu egokian egiteko modu onenetakoa azkarrago bihurtzea da. Muscle soka maisu batek 90 graduko heldulekuaren txanda eta kink-free poliuretanozko eta alanbreko kable bidezko termoplastiko kablea ditu, bizkortasun bizkorra lortzeko aukera ematen duena.
WOD Whipperreko jabeek esaten dute azpian bikoiztua izan nahi duzula (sokak salto bakoitzeko bi aldiz pasatzen duenean) hau soka da, eta berrikusle batek iruzur jauzirik azkarrena eta leunagoa dela diote. inoiz erabili. Erosketa bakoitzeko e-book bat dator 20 salto soka workouts batera orientazio eta get-fit inspirazio.
Boxeo edo MMA zure ariketa errutina zati bada, zure salmentak iraunkorrak soka mantendu ahal izango duzu zure workouts gogorra inbertitzeko. Coolwoo soka-soka, poliuretanozko estaldura-kable baten bidez egindako lanak 360 graduko metalezko errodamenduak ditu eta rotazio leunak egiten ditu. Erosketa ere sartzen den lodiagoa den soka batekin dator entrenamendu aurreratuagoetarako.
Jauzi soka seinale bikoitza, belaun belauneak eta arintasuna eta osasun kardiobaskularra hobetzeko beste mugimendu batzuk erabil daitezke. Berrikusleek esaten dute soka eskuak azkar bihurtzen direla, azkar salto egin eta izerdi bizkorragoak saihestuz.
Fitness fiends-ek atsegin daramatza hau jakintza teknologikoarekin egikaritzeko modukoa, baina oinarrizkoa ez dena. Tangram fabrika soka-beltza edo urrea ematen du. Ezaugarri bikainak ditu, baina gure gogokoena hainbeste aldiz salto egin behar duzula aurrezten du. Magia bezala, soka-sartutako LED argiak zure aurrean errepikapen-kopurua erakusten dute zure aurrean salto egitean.
Berrikusleek diotenez, argiaren LED argiztatzeek argi ikusten dutela salto egin dezakete. Baina goi-teknologiako prestazioak ez dira hor amaitzen. Sokak Smart Gym mugikorreko plataforma batekin sinkronizatzen du (eskuragarri dago iOS, Android, Apple watch edo Pebble watch-ekin), errepidearen arabera eta erre kaloriak nola konpondu ditzakeen aztertzen du. Lagunekin lehiatzeko aukera ematen du.
Estilo segmentatu segmentu hau ezaguna bada, gimnasioko klaseak aintzat hartuko lituzke. Beaded, shatterproof plastikoak pisu pixka bat ematen dio sokatik gurpil leunek bermatzeko eta erabiltzaileak kontrol hobea egiten du bitartean swinging. Nylonezko kablea luzeegia baldin bada, erraz alda dezakezu amaierako tapa hartuz, sokak heldulekuaren bidez moztuz eta ondoren luzera egokiarekin moztuz.
Balio erantsi gisa, Survival eta Cross saltsa soka PDF eskuliburuarekin dator, pertsonek euren fitness esperientzia gehiago lortzeko. Ebaluatzaileek salto soka iraunkorra dela esaten dute eta konpainiaren goi-mailako bezeroarentzako zerbitzua goraipatzen dute.
Talde guztiei osasungintza dibertigarri batekin pintxoak saltzeko soka batekin. Suteak jostailu berdinarekin jolastea ahalbidetzen du sokak jantzita, soka 100 ehuneko kotoietatik eraiki eta heldulekuak 100 ehuneko plastiko birziklatuaz eginak. Gainera, segurua eta ez-toxikoa da (nahiz eta ontziratzea soja-tintaz inprimatuta dago).
Soka erregulagarria 7 metroko luzera da eta ume adinek bost urte behar dituzte. Jostailu Berdeen Saltoaren jabeek esaten dute helduleku askok errazten dutela umeek saltoka soka nola erabili ikastea eta soka bera kalitate handikoa dela. Hau playtime karga ondoren ere izango da jostailu bat da!