Chafing Prebentzio prestakinak eta engranajeak
Inoiz sufritu baduzu, badakizu zenbat minik egin dezakezun. Zure ibilbidea amaitzeko edo exekutatzeko. Edonora izerdia eta azala betetzen dituzunean hozten zara. Eremu arruntenak ardatzak, bularrak, crotch, izterrak edo nipples dira. Chafing saihesteko, marruskadura murriztu eta zure azala sentikorra eremuak babestu behar duzu. Soluzio sinpleak daude. Chafing bizi zarenean, ez duzu etxetik irtengo.
Silikonazko oinarritutako roll-onek iraupen luzeko lubrifikazioa eskaintzen dute babak eta chafing saihesteko. Ez da usainik eta ez da koipetsua, beraz, ez duzu inolako arazorik zure arropa zikinduta edo ehun haietatik garbitzeko gogoa izatea. Oso baliagarria da inarm chafing eta barruko izterrak chafing saihesteko. Zure oinak ere erabil ditzakezu babak aurrezteko. Ez ezazu lurrean hartu, edo ihes egin dezakezu. Pakete eskuoihaletan ere heltzen da.
Body Glide landare-oinarritutako, ez-petrolioaren makila bat desodorante makila bat bezala doa. Oso lan handia egiten du chafing saihesteko. Ez du zure arropa zikindu. Hainbat formula desberdinetan dator. Paketean eramateko oso onak diren pakete tamaina txikiak ere aurki ditzakezu.
- Gorputza: jatorrizko anti-chafing bertsioa, usainik gabekoa
- Sun: Anti-chafing, scent-free, eta SPF 30 Eguzkitarako kremak.
- Berarentzat: hidratatzaileak, anti-chafing eta usainik gabekoak
- Oina: Anti-blister eta anti-chafing, usain
- Zikloa: Saddle sores saihesteko formulatua
- Kanpora: kanpoko jardueretarako paketatuta
- Larruazala: Makila baino krematsua, anti-chafing eta anti-blister
Poliki-poliki hautsontzi hau egun osoan egoten da eta minty usaina atsegina du. Botila handi erosoa da eta baliteke erabilera bakarreko paketeetan ere. Desabantaila da scented produktuak saihesteko bada, hau ez da zuretzat. Hala eta guztiz ere, arazo hori ez duten oinetakoek Squeaky Cheeks-i gainbegiratzen dute.
Mediku-mailako silikonazko lubrifikatzailea hau dotorea eta erosoa da. Oso usaintsua eta ez da tindua. Lau ordu izerditakoak betetzeko saihesten du, erdi-maratoiaren ibilaldi bat, maratoi osoa edo bizikleta luzea egiteko nahikoa. 15-ml edukiontzi berreskuragarrian bidaiatzeko eta 50 eta 100 ml bitarteko tamainako etxebizitzetan lor dezakezu. Lubrifikatzaile intimo gisa ere erabiltzen dute eta zure ilea frizzing mantentzeko erabiltzen dute.
Makila hau desodorante bezala doa. Zentzu gabekoa da, usain askoren alergiarentzako bonus bat baita. Edalontziaren estalkia erabili eta edalontzietan erabili dezakezu edalontziak saihesteko. Aloe vera dauka zure larruazala moisturizatzeko. Hala eta guztiz ere, ukitu itsastea pixka bat izan daiteke jarri ondoren. Ondo funtzionatzen du azpiko estalkiak saihesteko, baina SportShield silikonazko roll- ona erabili nahi baduzu, zure azpian jar dezakezu.
Gel aplikatzeko erraza hau silikona, polimeroak eta petrolatoa konbinatzen ditu iraunkorrak diren iragazgaitza lubrifikatzeko. Aloe, antioxidatzaileen bitamina E eta C, landare naturalen laburpenak, Tolnaftate antifungikoa eta Triclosan antibacterial agent. Pertsona batzuentzako desabantaila da scented, alergiak eragin dezake.
Spandex kirol laburrak izterrak eta crotch chafing saihesteko modurik onena dira. Zure galtzak bakar gisa janztea edo geruza laburrak, leggings edo gona exekutatzen dituzula. Spandex eta nylonezko film laburrek zure izterrak elkarrekin igurzten dituzte xafatzeak sortzeko. Eredu bereko edo antzekoak bilatu. Zure izterretako eremu guztiak estaltzen dituen luzera bat aukeratu nahi duzu
Denek dute nipples. Gizonek eta emakumeek laster azaltzen dute nipples xehatzen duten xede nagusia (gehiago ez baduzu soineko bat jantzita). Batzuk saiatu lubrifikatzaileak edo soldadurak, baina elementu hau bereziki diseinatua dago nipples gainetik eta behar den babesa eskaintzeko. Ez zaitez lotsatzen, korrikalarientzako arazo oso ohikoa da eta behin betiko ez zara zure nippleentzako anti-chafing irtenbide bat behar.
Petrolioaren gelatina merkeagoa da eta zure medikuntza-kabinan jar dezakezu. Jende askorentzat, lan handia egiten du chafing-ekin. Baina zure arropa garbitzeko gogorra izan daiteke eta, horregatik, zure entrenamendu engranaje gogokoarekin erabili nahi duzu. Baina ekaitz baten edozein ataka, eta ez baduzu hobekuntzarik anti-chafing soluzioak, hartu petrolioaren gelatina eta saiatu. Garbitegia konpontzerakoan, iturriek oxigenatutako garbitegi hautsa erabiltzen dute eta 10 minutuz tratatu aurretik hautsa eta ura blokeatu aurretik.
> Iturriak:
> Helm MF, N. Helm T, F. Bergfeld W. Larruazaleko korrikalariaren arazoak 2500 urte maratoiaren ondoren. Nazioarteko Dermatologia Aldizkaria . 2012; 51 (3): 263-270. doi: 10,1111 / j.1365-4632.2011.05183.x.
> Mailler-Savage EA, Adams BB. Exekuzioaren larruazaleko manifestazioak. Amerikako Dermatologiako Akademiako aldizkaria . 2006; 55 (2): 290-301. doi: 10,1016 / j.jaad.2006.02.011.