Zer eragiten du konposizioko sindromea eta horri buruz ezer egin dezakezu?
Kataluniako konpartimentu sindromea ohiko kirol-lesioa da, eta normalean korrikalari edo beste atleta batzuek mugimendu errepikakorra egiten duten ariketa fisikoa egiten dute, gehiegizko pisuarekin edo gehiegizko indarra beheko hankekin batera. Konpartimendu kronikoaren sindromea ere deitzen zaio konposizio eredugarriaren sindromea, muskuluen erabilera gehiegizkoa edo gehiegizkoa delako.
Parte-hartze sindromearen esperientzia duten kirolarien kokapena ohikoena hanka beheko muskuluak da.
Konpartimendu kronikoen sindromearen sintomak
Konpartimenduaren sindromearen sintoma nagusiak kaltetutako gihar taldeen ehun bigunen konpresioaren eraginez sortzen dira. Nerbio eta ehunen konpresioaren sintomak, esate baterako, numbness, tingling, mina, ahultasuna eta erretzea, ohikoenak dira beheko hankaren aurrean. Beste sintomek hanka kaltetuko oina erortzen dute. Oin-oinetan, batez ere, oinez joaten diren muskuluen eta nerbioen konpresioarekin batera, oinez joaten diren muskuluen kontrol eta koordinazio galera dakar, eta oina beherantz doa. Oinaren beherakada, bigunezko ehunarekin, hernia txikiak bezala, beste sintoma batzuekin loturaren aurreko aurreko aldean, muturreko konpartimentu sindromea adierazten dute.
Konpartimenduaren sindromearen beste ikur nagusiak mina hasten du, ariketa egiten hasten zarenean eta ariketa okerragoa izaten jarraitzen duzunean hasten da eta, ondoren, poliki-poliki desegiten hasten zara.
Kasu berriagoetarako, mina gelditu egiten da ordubete edo, beraz, ariketa geldiarazteko, baina konpresio larria edo kronikoa bada, mina tristea entrenamenduaren ostean egun bat iraun dezake.
Konpartimenduaren Sindromearen Causes
Besoak eta hankak, Fasci izeneko ehun gogorra, muskulu-talde desberdinak inguratzen ditu. Faszia hau, funtsean, muskuluak, odol eta nerbioak inguratzen duen konpartimentu txiki bat da.
Fasciak malgutasun mugatua du, beraz, muskuluak faszien presioaren presioa estutu egiten du, nerbioak eta odol-espazio txikietan sentitu ohi dira. Hanturak muskuluen odol-fluxua areagotzen badu, nerbioak konprimitu egingo dira eta numbness edo oinak eta hankak txikiagoa tingling sor ditzake.
Egoera hori diagnostikatzeko modu zehatzena orratz bat sartu behar da konpartimentuan mina eragiten duen eta presioa neurtzen duen jardueraren ondoren. 45 mmHg baino handiagoa duten presio irakurketak konpartimentu sindromea adierazten du.
Kompartimentu sindromea sarritan gertatzen da korrikalarietan, nahiz eta atletismoak konpartimentu sindromea eragiten duen. Mina kokapena dela eta, hasieran shin splints edo estres haustura gisa gaizki diagnostikatu ohi da.
Konpartimenduaren Sindromearen tratamendua
Konpartimendu kronikoen sindromearen tratamenduaren lehen aldia gainerako muskuluak izaten jarraitzen du hantura eta hantura murrizteko. Beste kontserbazio-tratamendu batzuk honako hauek dira: izozteak, luzatzeak eta hanka-hanka altxatzen. Aldakuntza ariketak pixka bat ere gomendatzen da, beheko gorputzean eragina murrizteko. Adibidez, exekutatzen ari bazara, lagungarri izango da inolako eraginik gabeko kirola egitea.
Kasu askotan, konpartimentu-sindromea kirurgiarekin tratatzen da faszia askatzeko eta gela gehiago konpartitzeko. Kirurgia nahiko zuzenean dago, baina ez da arriskurik. Garrantzitsua da zure medikuari hitz egitea prozedura kirurgiko mota honen arriskuak eta onurak ulertzea.
Kompartimentu sindromea saihesteko, oso egokia da oinetako egokiak jantzi eta gainazal leunetan exekutatzea eta prestakuntza bolumena nahastea. Arretaz arindu eta arintzeko , denbora eta intentsitatea gutxituz, konpartimentu sindromea garatzeko aukera ere mugatzen da.
Kirolari lotutako lesio guztiekin batera, medikuei bisita egitea diagnostiko egokia eta tratamendu plan egokia da.
Iturria:
Medikuntza Podologikoen Medikuntza Akademiako Amerikarrak, Konpartimendu Kronikoen Sindromea.
Blackman, Paul. Beheko hankako konposizio kroniko konpartimentuaren sindromea berrikustea. Medikuntza eta Zientzia Kirolak eta Ariketak. Vol. 32, n. 3, Suplemento, 2000.