Nola segurua paseatzea aldapean, bidearen edo errepidean
Oinez jarduera osasuntsua da, baina oinezkoen segurtasunaren arauak ezagutu behar dituzu. Hau bereziki egia da errepidean ez dauden espaloiak edo bidegorriak ez badituzu. Oinez seguru egoteko, jarraitu errepide honen arauak:
1. Ibili Trafikoari aurre egitea Bidean zehar ibili ondoren
Akabera ez bada eta errepidearen alboan ibili behar baduzu, hautatu noranzkoan trafikoari begira dagoen alboan.
Ipar Amerikan, hau da errepidearen ezkerraldea. Horrek aukera ematen dizu zure hurbilen dagoen trafikoa hurbiltzea eta beharrezkoak diren ekintzak ekiditeko. Horrek nahasgarria izan daiteke, txirrindularien kontrako araua egiazkoa denez, trafiko-fluxua norabide berean ziklatzen dutenak.
2. Gurutze segurtasunez
Zure ama zuzena zen. Edozein kale zeharkatu aurretik, bi modu begiratu behar dituzu. Gurutzatutako intersektuen artean, jakintsua da oinezkoentzako pasabidea argia denean bakarrik zeharkatzeko. Nahiz eta, gidari eta bikerek argi berdea eduki dezakete piztu eta gurutziltzatuan ez zaudela espero. Biratu daitekeen edozein gidariekin harremanetan jartzea. Eman olatu bat. Ziurtatu ikusten dituzula. Ibilgailuen eta ibilgailu baten arteko elkarreraginean, ibilgailuak bakarrik galtzen du. Jaywalk besterik ez da tentagarria, baina hori ez da segurtasun arriskurik bakarrik, txartel bat lortzea ekar dezake.
3. Ibili fitxategi bakarrekoa Road ez bada bereizita
Errepidetik bereizitako espaloitik bazatoz edo bizikletaz / oinezkoentzako bide zabal batean zaudenean, fitxategi bakarrean ibili beharko zenuke.
Hau oso garrantzitsua da errepidean kurbak dituzten hainbat tokitan, eta trafikoa zortzidun bigarren aukera bat besterik ez duzu ikusi aurretik ikusi ahal izateko. Errepidea bi edo hiru aldiz txukun ibiltzea zoragarria izan daitekeen bitartean, gidariek ez dute espero eta lagunik onenak oinez galtzen dituzue.
4. Stay Bikes eta Korrikalariei buruz
Errepidea eta bizikleta eta korrikalari bideak partekatu.
Bike-pilotuek bizikleta kanpai batekin atzean uzteko edo "ezkerreko / eskuinera igarotzean" bidaltzen zaituzte. Entzun itzazu, eta mugitu fitxategi bakarrean ibiltzea, segurtasunez pasatzea ahalbidetuz. Korrikalariek ere deitzea eskatzen dute. Bike-walker-en kolpeak hezur hautsi edo buru-lesioak eragin ditzakete bai eta ez duzu kaskoa jantzita.
5. Ikusgai
Erabili kolore biziak egunez ibiltzean. Gau hartan oinez, arropa argia eta hausnarketa arropa edo txaleko islatzailea ikusgai egongo dira. Gidariak askotan ez dira oinezkoek ilunpean egoteko itxaropenik espero eta ikusi ahal izateko aukera eman behar diete, baita seinaleak zeharkatzen dituzten pasabideetan ere. Kontuz ibili egunsentian edo ilunabarrean, gidariek oraindik ikusgarritasun mugatua izaten dutelako edo zuzenean edo begiak igotzen dituzten eguzkia ere izan dezakete.
6. Be aurreikusia
Bidean alde batera uzteko praktika egitea, alboan ausaz ezkutatzen ez den bitartean. Begiratu zure besoaren mugimenduak , edo azkenean begi beltz bat eman dezakezu paseatzaile, korrikalari edo biker bati.
7. Jarrai bolumena jaistea
Ez ezazu zure ingurunea itzaltzen aurikularrak edo aurikularrak entzuterakoan. Mantendu bolumena maila horretan oraindik entzuten dituzun bizikletako kanpaiak eta oharkariak eta korrikalari nagusiak entzuteko.
Zure audiólogoak ere eskertuko dizu.
8. Hang Up eta Eyes Up
Oinez distraituta ibiltzean , mugitzen ari den telefono mugikorrerako Pokemon Go gailu mugikorretarako, erreproduzitzeko edo erreproduzitzeko , arriskutsua da gidatzen ari zaren bitartean. Distiratsua zara eta ez duzu zure ingurunearen jakitun. Trafiko arriskua arriskuan jartzen ez baduzu, arriskuen kontrako erasoak edo joggers eta bikers pasatzen dituzu. Gaizkile potentzialek helburu erraz gisa ikusten zaituzte. Zure telefonoan poltsikoan gorde dezaketen ohiturak hartu, edo, gutxienez, leku seguru batean gelditzeko praktika egitea zure telefonoaren zereginak osatzeko.
9. Walk Dogs Short Leashes-ean
Arriskutsua eta tragikoa da txakurrak trafikoan edo txakur borroka larrian sartzea lortzen duten txakurrak ikusteko, leash edo leash-ekin.
Baina zure txakurra lepo luze batean oinez joaten zarenean, beste oinezkoentzat edo bikerentzat ere ibiltzeko arriskua dago. Zure txakurra seguruagoa izango da, baita zuretzako pasahitzak ere.
10. Ezagutzen noiz gelditu behar den ibiltzea
Bero gaixotasuna, deshidratazioa, bihotz-erasoa edo trazua adin guztietako oinezkoei erasaten die. Larrialdi medikuen sintomak ikasi eta 911 telefonora eramateko telefono mugikorra eraman. Esperientziadun trebatutako eta oinezkoak bazara ere, arazo horietako bat izan dezakezu eta zure ibilaldi laburra moztu beharra dago. Sustatzea zure oinez lagunak edozein sintomak erakusten dituztenean gelditzeko.
11. Kontuz ibili arriskutsuena
Kale-segurtasuna oinezkoentzako kezka da. Aukeratu beste oinezkoentzako, joggers eta bikers-ekin ibilitako ibilbideen ibilbidea . Norbait susmagarria ikusten baduzu, prestatu zure ikastaroan aldatu edo denda edo eraikin publiko batera joateko, horiek saihesteko. Alerta aktiboa eta jakitun txarra guys ez dira helburu erraza bat konbentzitu dezake.
Erabili arau hauek oinez ibiltzea saihesteko eta saihesteko lesioak eta istripuak.