Mozketak eta Scrapes zaintzea
Abrasions eta road rash oso ohikoak diren kirol lesioak dira normalean, gainazal gogor baten erorketak eragindako. Atleta erortzen edo lurrean irristatzen denez, marruskadurak azala igurtzi egiten du. Azala babesaz hornitzen den kanpo geruza (epidermisa) eta barneko geruza sakon bat (dermis) osatzen dute, azalaren sendotasuna eta malgutasuna eskaintzen duena.
Murrizketak larruazaleko geruza hauek kentzen dituen lesio bati erreferentzia egiten dio normalean.
Txirrindulariak sarritan kraskaduraren abrasioak aipatzen ditu "errepidean". Bizikleta-kraskadurari esker, urradura mingarria eta larria eragin dezaketen bitartean, masailezur gehiago dira dermisera zabaltzen ez diren azaleko azalak eta ez dute hemorragia handia eragiten. Sarritan odol-galerak apur bat edo gutxi izaten ditu, baina mina handia izan daiteke jasan diren nerbio-bukaerako ondorioz.
Abrasions eta Road Rash tratamendua
Abrasioen eta errepidetako erlauntza tratamendu konbentzionalak eremuaren tratamendua xaboi eta ur epelaren garbiketa garbitzen du eta garbiketa antiseptiko epelak eta, ondoren, pomada antibiotikoarekin eta apaintzeko lehorrekin estaltzen du.
Mediku batek garbitutako urradura larri bat ikusi eta garbitu bitartean, sendatzeko sustatzeko gauza batzuk egin ditzakezu. Lehenik eta behin, urradurak erraz kutsatu daitezkeelako, ondo garbitu beharko zenuke zikinkeria eta hondakinak.
Egokiena, azalera ureztatzeko surf tentsio nontoxikoarekin, hala nola, 0,9 sodio kloruroa edo Shur-Clens presio pixka batekin (xiringa erabili ahal bada). Area guztiz garbitu beharra dago. Beharrezkoa izanez gero, erabili gaza garbi bat area astiro-astiro sastra dezan. Ez zaitez zorrozten, ehunen kalte gehiago eragin dezakeelako.
Area garbitu ondoren, erabili Tegaderm, Bioclusive edo Second Skin bezalako apailatzearen zipriztinak, zauria estaltzeko, eta janzteko lehorra eta osasuntsua azala zinta itsasgarria eransteko. Apailatzearen egunean behin aldatu beharra dago. Mantendu zauria heze sendatu arte. Inguru hezeak sendatzen laguntzen du, ehunen eraketa hobetzen du eta babesten du area infekzioa eta belarria.
Abrasions eta Road Rash tratatzeko produktuak
Hauek zure lehen laguntzako hornidurak gorde nahi badituzu, hala nola, txirrindularitza edo skate-a, abrasioak eskuratu ahal izango dituzu.
- Shur-Clens: erosi Amazon-en
- Tegaderm: erosi Amazon-en
- Brave Soldier Antiseptic Healing Ointment Amazonen erosi
Brave Soldier Antiseptic Healing Pomada botaniko naturalak (tea zuhaitzaren olioa, aloe, jojoba olioa, E bitamina, eta konforta) nahasketa berezia da, eta zauriak sendatzen laguntzen du eta gaitzespena gutxitzen laguntzen du. Lidocaine-k 4 puntu ditu, mina-errepidea murrizten duena, zalantzarik gabe, mingarria da. Pomada hau triatletei eta txirrindulariei sendatzen zaien sendatze gogokoena bihurtzen da eta errepide erupzioak, mozketa txikiak, erredurak, buruko minak eta sarrailak ere egiten dituzte.
Deep Lacerations
Larruazaleko urradura garbitzen duzun bitartean, behar bezalako sendagaiak behar dituzten mozketa sakonak bilatu beharko dituzu.
15 minutuko presio zuzenaren ondoren mozten jarraitzen duten mozketak, edo larruazala sakonki zabaltzen duten mozketak eta estutu diren ertzak dituztela, puntak eska ditzake. Zalantzarik baldin baduzu, puntuak behar badituzu, medikuak berehala ikusi beharko zenituzke.
Tetanus jaurtiketa
Urradura baten ostean, tetanoa jaurtitzea lortu behar duzu azken unea bazenik edo azkeneko boosterra 10 urte baino gehiago badago. Tetanoa gaixotasun infekzioso akutua da eta borondatezko muskuluak espasmo bihurtzen dira. Tetanoa toxikan sortzen duten bakterioen esporak ingurune naturalean agertzen dira, beraz, urradura bezala moztutako zikinkeria edo hondakinak tetanoa garatzeko arriskua da.
Sendatzeko
Urradura baten ostean, larru kaltetuaren geruzak geruzak sakonagoak izango dira azaleko geruzetatik eta erdiko ertzetik. Sendatzeko gisa hasten denean, urradurarekiko eremua arrosa eta gordinekoa izango da, baina denborarekin, zauria arrosa eta leuna izango den azala berria izango da. Behin sendatu ondoren, antibiotiko aplikazio guztiak geldiarazi eta hidratatzaile krema erregularra erabili larruazala biguna mantentzeko.
Doctor ikustea
Ikusi zure medikua sendatzeko prozesuan zehar infekzioen seinaleak nabaritzen badituzu, esate baterako, gorbata, hantura, piogabetasuna edo sukarra handitzea. Honek ahozko antibiotikoak behar dituen zauria infekziorik adierazi dezake.
Prebentzio
Abrasioen prebentzioa posible da babes-paduretan jantzita eta arropa-geruza batekin estaltzen duen azala estaltzen du. Ezin duzu beti aurreikusteko urradurarik jasateko orduan, baina txirrindularitza eta skate-a bezalako kirolak askoz gehiago liteke. Errepideko rash aukera daukaten kirolak egiten badituzu, larrialdietan beharrezkoak diren lehen laguntza-hornidurak izatea gomendagarria da.
> Iturria:
> Road Rash eta abrasions zaintzea. UW Osasuna. 2014. http://www.uwhealth.org/healthfacts/trauma/6820.pdf
Disclosure
E-Commerce Content edukien edukia independentea da eta orrialde honetako esteken bidez produktuak erosteko konpentsazioa jaso dezakegu.