Boldo tea Hego Amerikako boldo zuhaitzaren hostoez egindako belar-tea da. Boldo gaixotasun digestiboetarako, idorreria, buruko mina eta beste baldintza batzuk tratatzeko belar tratamendu ezaguna da. Baina bigarren mailako efektuak sor ditzakezu tónico hau erabiltzen baduzu eta boldo tea onurak gainditzen badituzte.
Zer da Boldo Tea?
Boldo (Peumus boldus ) Txileko jatorrizko landare aromatiko eta zuhaixka da, bereziki Andeetako mendiak.
Zuhaitza normalean beste eremu batzuetan ere aurki daiteke: Mexiko, Ekuador, Argentina eta Maroko.
Zientzialariek uste dute zuhaitz txiki honen hostoak kontsumitzen direla adinaren osasun tonika gisa. Boldo zuhaitz fosilizatuak berreskuratu dira, hortz hortzen markak dituztenak, eta ikerlariek uste dute pildoak 13.000 urte baino gehiagoko sendagaiak edo dietak kontsumitu direla.
Boldo zuhaixkaren azala kontsumitu daitekeen bitartean, osasun arrazoiengatik kontsumitzen diren hostoak izaten dira. Hostoak ur hotzetan pilatuak dira, boldo tea egiteko edo hostoak lurrean jartzen dira lehenik, ura edaten duen edarekin konbinatzeko.
Boldo tea ez da normalean egunero kontsumitzen. Hala ere, iturri batzuek iradokitzen dute kontsumitzaileek boldo tea yerba matearekin diluitzeko duten gaixotasuna prebenitzeko eguneroko edari gisa kontsumitzea dela. Yerba mate-batzuetan izeneko mate -esaten da pisu galera eta minbiziaren prebentzioa laguntzen duten belar bat.
Hala eta guztiz ere, Memorial Sloan Kettering Minbiziaren Zentroak aholkatzen du "Matxuren erabilera erregularra prostatako, biriketako, maskuriko, esophageal, eta buru eta lepoko minbizi garatzeko arriskua areagotzen dela".
Nola egin Boldo Tea
Boldo belar-poltsa eros daitezke online eta elikagai osasuntsu batzuetan. Etxeko boldoa egiteko modurik errazena eta erraza da kalitate handiko poltsa bat erabiltzea eta ur beroa gehitzea.
Hala ere, boldo lehorreko hosto lehorrak ere erosi ditzakezu eta edateko.
Nola egin Boldo Tea etxean
- Jarri koilarakada koilarakada lehorrak, xehatu boldo hostoak teacup baten behealdean.
- Berotu urarekin 90-95º Celsius edo 194-205º Fahrenheit. Tenperatura kontrolatutako teontziarik ez baduzu, irakurtzera ura jarri eta tenperatura txikitzeko apur bat eseri.
- Zortzi uretara bota tea hostoetan zehar.
- Utzi tea aldapatsuak nahi duzun betiere, normalean 5-15 minutu
- Jar ezazu edan aurretik edalontziaren hosto solteak
Gainera, boldo hosto osoetarako sukalde-gaineko metodoa ere erabil dezakezu. Bakarrik jarri kazola txiki bat urarekin eta gehitu 2-3 hosto. Beroa irakiten, gero bost minutuz murriztu eta simmer. Utzi edaria aurretik pixka bat hozteko.
Boldo Tea du kafeina?
Boldo tea belar-tea da, ez " tea " zentzu tradizionalean. Horrek esan nahi du ez dela Camellia sinensis landarearen hostoek, tea beltzak edo te berdea bezalakoak. Boldo zuhaitzaren zatiak bakarrik erabiltzen dira, kafeina ez dutenak. Hori dela eta boldo tea guztiz kafeina da.
Hala ere, boldo tea tea beltzarekin, tea zuria edo tea berdea konbinatzen badituzu, sarritan gomendatzen zaizu, gero kafeina bultzatuko duzu edaten duzunean.
Boldo Tea Osasun prestazioak
Boldo tea osasuntsu dago. Ohikoena belar edaria gibela detoxing, belarriak bustitzen, eta bizkarrezur osasun hobetzeko ordainduko. Baina beste baldintza batzuetako osasun toniko gisa ere sustatzen da:
- gezurrezko urdaila
- erreuma / achy artikulazioak
- Zistitisa
- gibeleko gaixotasuna
- gonorrhea
- fluidoen atxikipena
- lo arazoak
- antsietatea
- idorreria
Boldo ere antiseptiko gisa sustatu da, bizkarrezurreko estimulatzaile gisa eta pisu galeren laguntzarekin.
Osasun-iturri askoren arabera, boldoen erabilera baldintza horietako edozeinetan frogatzeko ez da nahikoa.
Gainera, boldo ezin da sendagarriak izan.
Boldo Tea Side Effects
Boldo AEBetako Elikagaien eta Drogen Administrazioko (GRAS) aitortzen da, normalean elikagaien normalean kontsumitzen direnean. Hala eta guztiz ere, Boldo hostoak ascaridole, gibeleko toxikoa den petrolio lurrunkorra (ere deitzen duena) da. Osasun-iturri askoren arabera, boldo osasuntsuetarako erabiltzen baduzu, ascaridole-free prestakinak bakarrik erabili behar dira. Gainera, boldo zuzenean azalean aplikatu daitezke erupzioak.
Garrantzitsua da jakitea boldo kontsumitzea zenbait arriskuren aurrean arriskuan jar daitekeela, batez ere botika jakin batzuetan. Hauek mediku-iturriek adierazten dituzten kezka batzuk besterik ez dira:
- Boldo haurdunaldian eta edoskitzean zehar ez da segurua
- Boldo kaltegarria izan daiteke behazun blokeatuak dituzten pertsonentzat
- Boldo ez da alkoholarekin hartu behar
- Boldo ez da bi aste gutxienez kirurgia baino lehen kontsumitu behar
- Boldo agian ez da segurua pertsona litio hartuta
- Boldo ez da kontsumituko gibelekoak, Tylenol, Diflucan, Zocor, eta beste batzuk barne hartzen dituzten botika batzuk hartzen ari bazara.
- Boldo ez da behar odol clotting motela (Advil, Motrin, warfarin, eta beste batzuk)
Boldoek botika desberdinekin elkarreragin ditzakeelako eta baldintza medikoen tratamendua edo tratamendua eragotz ditzakeelako, zure medikuari hitz egin beharko zenioke boldo tea kontsumitu aurretik.
> Iturriak:
> Boldo. Michigan Medikuntza. Michiganeko Unibertsitatea https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2051007
> Boldo. Ikerketa Terapeutikorako Zentroa. Medikuntza naturalen datu-basea. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=593
> Boldo. Belar Segurtasuna. UT El Paso / Austin Farmazia Kooperatiborako Programa eta Paso del Norte Osasun Fundazioa http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/boldo/