Kosha esan nahi du "sheath" Sánscrito. Yoga esaten zaionean, giza gorputzaren barruan geruza metaforikoak deskribatzeko erabiltzen da. Upanishads izeneko hinduen testu zaharretik dator. Koshas ohi dira Errusiako habiak habiarekin edo tipula baten geruzak.
Kanpoaldeko estalkia gorputz fisikoa da. Alderdi anatomikoa duen geruza bakarra da.
Beste koshasak geruzak bezala deskribatzen badira ere, BKS Iyengarek Light on Life (kosnak esparru gisa erabiltzen duen) azaltzen duenez, ezin hobea da geruzak argi eta garbi zehaztea, baizik eta nahasketarako nahasketak egiteko. Hau gertatzen da osasun eta ongizate optimoa denean. Gauzak orekatuta daudenean, nahasmenduaren kosha identifikatu behar da eta beste batzuekiko harmonia lagun dezakeen praktikak burutzea beharrezkoa da. Geruza bakoitza aztertzea eta integratzea zure zorionaren egoerara hurbiltzea dakar.
Bost Koshas dira:
- Annamaya Kosha: Kanpoaldeko geruza gorputz geruza da: muskuluak, hezurrak, azala, organoak. Anna esan nahi du janaria, hau da, maila hori mantentzen duena. Asanasek kosha osasuntsua mantentzen du eta gorputzean sortzen diren arazoak tratatzeko erabil daiteke.
- Pranamaya Kosha: hurrengo besoa bizitza-indarra / energiaren haizea da. Arnasa eta energia-fluxua gorputzaren bidez kezkatzen da. Pranayama praktika gerora aurre egiteko agindutakoa da.
- Manomaya Kosha: Next sheath adimena edo buruko ilea da. Pentsamendu eta emozioekin egiten du. Meditazioaren bidez mantentzen da.
- Vijnanamaya Kosha: Jakintza jakintza da. Kosha hau zuhurtzia, intuizioa eta hautemapena da. Meditazio ere geruza honen giltza da.
- Anadamaya Kosha: Inner sheath zorioneko zorroa da. Unending joy, love, peace eta happiness osoa adierazten du.
Gorputz sotileko beste elementu batzuek bezala (Chakrasek gogoan hartzen dute), kosnak ez dira literalki interpretatu behar. Horren ordez, lente gehigarria eskaintzen dute, gure giza gorputzaren esperientziak ikusteko.
Iturria:
> Iyengar, BKS, Bizitza argia . Rodale, 2005.