Yoga ikasgela eta PE curriculuma hobetzeko asmoz, zure seme-alabek yoga egiteko aukera izan dezakete. Haurrek helduen sasoiko yoga onura asko dituztela ikusi dezakete, hala nola, gorputz kontzientzia hobetzea, koordinazioa eta estresa. Yoga bizitzen ari direnek adimen irekiak dituzten pertsonak esploratu eta euren gorputzetan erosiko dituzte.
Haurrekin ohikoak ez diren umeentzako (edo ez gozatzeko) jostailuak ez dira lehiakorrak diren ingurune batean askoz beharrezko irteera fisikorik eman. Adin-gazteei heltzen zaizkienean, yoga gazteek beren gorputz aldakorrari aurre egin diezaiekete eta estresa aurre egin ahal izateko egoera akademiko eta sozialetan.
Zer espero Yoga klaseak Kids For
Zure haurraren lehenengo esposizioa hasieran haurtzaroan bukatu daiteke ama eta haurtxoko klasera eramaten baduzu. Ume gazte batengan inpresioa askoz ere ez duten bitartean, hiru urteren buruan probabilitate sinpleak egin ditzakete zurekin. Yoga estudio askok adinekoentzako klaseak eskaintzen dituzte toddlers eta eskola-adinekoentzako, kantua, dantza eta mugimendu motak barne. Haurrak galdera asko eta energia asko dituzte, beraz, umorea askoz ere informalagoa izango da helduen klasean baino. Ziurtatu zure seme-alabak umeei irakasteko ziurtagiria ziurtatzen dutela (zalantza izanez gero, galdetu estudioa edo irakasleak berak).
Ikasgelako klase bat kontuan hartuta (gurasoek ez parte hartzen dutenean), galdetu eseri eta behatu aurretik zure seme-alaba hasten edo lehen mailako klasean.
Nola egin Yoga etxean Kidsekin
Zure seme-alabekin etxean jantzi nahi baduzu, hemen ideia batzuk dituzu.
- Sartu zerriak zuk zeuk eta zure seme-alabak (eta).
- Haurrek musika aukera dezakete, baina gurasoek azken erlaxazioan egiten dute.
- Nahiz eta haurrek modu naturalean malguak izan, seguruenik ez dute "zuzena" jartzen aditzaren hitz zentzuan, beraz, oso garrantzitsua da gauza errazak mantentzeko.
- Oinarrizko arnasketa lana, esate baterako, aldez aurretik hiru arnasa ere egin daiteke ume zaharragoekin. Arnasa sakon hartu eta adimena garbitzen ikastea besterik ez da, haurrek antsietatea murrizteko modu frogatua baita.
- Bideo batera jarraitu.
- Prestatu laburra moztu denean interesak txikiagoak diren haurrak ihes egiten duenean.
- 9 edo 10 urte bitarteko seme-alabek gehienak prest daude lerrokatzeei buruzko argibide gehiago lortzeko. Esperientziadun ikaslea edo yoga irakaslea bazara, haien posak zuzendu ahal izango dituzu, seguruagoa eta onuragarria izateko.
- Gehienak, dibertitu. Zure seme-alabek yoga ezagutzera ematea bizimodu osasungarrian bizimodu luzeko bizimodua sustatzeko modu bikaina da.