Gastroparesis nerbio-kalteak partzialki digeritutako elikagaiak hartzen dituen denbora handitzen du zure sabeletik zure heste txikira eramateko. Gastroparesiaren dieta jarraituz, sintoma batzuk arintzeko lagungarriak izan daitezke.
Gastroparesia idiopatikoki gerta daiteke (ez dakigu zer eragiten duen) edo mota 1 edo 2 motako diabetesa eragiten du, batez ere odoleko azukre maila altuenean.
Gastroparesiorako aldaketa dietetikoak
Zure sintomak nahikoa larriak baldin badira, zenbait eguneko dieta likido argi bat jarraitu beharko duzu. Dieta likidoa beteta egon daiteke, fluidoak ez baitira gantz handia. Zure osasun-laguntzaileak diete dieta horien bidez lagun dezake, eta sintomak hobetu badituzu, dieta gastroparesiara jo dezakezu.
Zure dieta-aldaketa espezifikoak beste pertsona bati zertxobait desberdina izan daiteke, beste edozein digestio-gaiaren arabera, hala nola, laktosarekiko intolerantzia edo zeliakoen gaixotasunaren arabera. Urrats orokor batzuk beharrezkoak izango dira:
Jan otordu txikiak. Zure sabelean zure hesteetako elikagaiak bidaltzeko zailtasunak izaten ari da, beraz, eguneko hainbat aldiz jateko meriendako janari txikiak jatea errazagoa izango da zure egoera errazago kudeatzea. Pentsatu sei (edo gehiago) txikiak egunean bazkariak ordez hiru handiak.
Ebaki gantzean. Gantz dietetikoak zure sabelaldea moteltzen du, gantz gutxiko dieta jarraituz zuretzat onuragarria izan daiteke.
Saihestu frijituak, koipe esneak, haragi gantzak, goi koipeak eta zopak. Aukeratu behi eta gantzik gabeko esne-produktuak, oilaskoa, indioilarra edo arraina bezalako lizunak, lean meatsak. Ondo da krema garratza, gurina edo margarina pixka bat erabiltzea, baina zure bazkariari zaporea gehitzeko nahikoa da. Koilarakada bat edo bi kakahuete gurinarekin ondo dago, baina ez gehiegi jan gantz handia delako.
Murriztu zure zuntzezko sarrerarekin. Zuntza normalean gehitu nahi duzun zerbait da, baina urdaileko husturik motelduz gero, zuntz gehiegi jaten baduzu, gastroparesiaren okerragoak sor ditzake. Arrautzak, barazkiak, fruitu lehorrak eta haziak bezalako zuntz handiko elikagaiak saihestu. Aukeratu zuri ogia eta pasta, soda crackers, bananak eta meloi heldua.
Jan elikagai bigunak. Ez duzu frutak eta barazkiak uzten, baina barazki gordinak eta larruak edo zurituak saihestu behar dituzu. Barazkiak lurrunetan, errea edo egosita daitezke. Fruta guztiz heltzea, egosia, kontserbak edo gazituta (orea gabe). Saihestu fruta eta baia duten pulpa edo haziak asko. Aukeratu patata labean edo egosiak, larrua, tomate-zukua, tomate saltsa, esne arrunta eta gelatina, edari argiak eta zopak garbitzeko (fideoak ongi daude, baina ez da edozein zuntz barazkirik).
Janaria zure sabelean utziz luzeegia denez, arazo bat da bakterioen gehiegizko gorakadak sor ditzakeelako edo bezoars izeneko janari globo gogorrak sor ditzakeelako. Bezoars hauek txarrak dira, urdailetik hesteetako kutsaduratik pasatzen dutelako. Zure dieta aldatzeak ez du sendagairik sendatzen, sintomak errazago kudeatu eta konplikazio gehiago ekiditen laguntzen du.
Garrantzitsuena, diabetesa baduzu, zure odoleko azukre-maila mantendu behar duzu osasungarriagoak diren bitartekoen barruan, eta gastroparesiaren tratamendua lagun dezaketen botika erabilgarriak daude. Zure osasun-laguntzaileak zure egoera diagnostikatu eta tratatu dezake eta diabetiko hezitzaile batekin, dietista edo elikadurari buruzko bisita bat ere lagungarria izango da.
Iturriak:
American Diabetes Association. "Gastroparesis".
Maher AK. "Dietaren menua erraztua". Hamaikagarren edizioa, Hoboken NJ, AEB: Wiley-Blackwell Publishing, 2011ko urria.
Gaixotasun Digestiboen Informazio Nazionaleko Clearinghouse (NDDIC). "Gastroparesis".