Arropa eta engranajeak zure izerditan iraun dezan
Yoga beroan , bikrama barne, praktikako gela berotzen da, normalean , 95-100 F-ra , gorputza berotzen uzteko eta malgutasuna handitzeko . Baina gela beroa delako, ez du esan nahi ahalik eta biluzik hurbilenena aukerarik onena dela. Houston beroa yoga irakasle eta estudioko jabea Darla Magee batzuk aukeratutako arretaz aukeratutako arropa eta ekipamenduak mantendu egingo lurrean erliebe irristakorra eta soggy nahastu.
Bere ibilbide onenak yoga beroa lantzeko aukera ematen du erosotasunean eta estiloan.
Best Hot Yoga Pants
Badirudi labur motarik txikiena jantzi nahi duzun bitartean, Magee-k capris estuak hobeto aukeratzen direla uste duzulako, laburrak izerdituz gero, zure hankak irristakorrak dira, eta buztan bezalako beso-balantzak bezain zaila da. Lululemon Wunder Laborantza azpian Magee-ren gogokoenak dira. Prakak pean dauden bitartean, Magee-k zure dirua merezi duela pentsatzen lagunduko dizu.
"Askok gutxiago garestia yoga prakak ia gardenak lortzeko ikaslea tolestuta aurrera", Magee dio. "Ziurtatu ere egiten dituzun prakak erosten dituzula. Gehiegizko spandex luzatu behar baduzu, berriro ipini eta berriro bihurgune batera biratu. Bat-batean, leiho bat jantzita duzu pantaloi baten ordez . "
Hori gerta ez dadin, Magee-k aitortutako ispilu aurrean zabaltzen du janzteko aretoan yoga prakak saihestuz, irakasleari eta ikaskideei istilurik gabeko ikuskizun bat emateko.
Arrazoi beragatik, Magee-k oso gomendagarria da zure klasearen undergarment jantzita klasera eramatea .
Hot Yoga Tops onenak
Atxikipen tanga edo kirol bra aukerarik hoberena da. Saihestu kamiseta oversized duten behera erori dezake poses, beheranzko begira txakur bezala . Ehun ehuneko kotoi gailurretan ere ez dira aproposak, izerdia xurgatu eta astuna izan dadin.
Magee-k lehorgailua lehorreratzen lagunduko dizun atletismo maltzurraren bila gomendatzen du.
Hot Yoga Mat eta babes onena
Magee-k Manduka Black Mat PRO atsegin du bere iraunkortasuna, lodiera eta grip (are hezea denean ere). Trakzio apur bat behar badu, beheranzko txakurrarekin edo triangeluarekin begira jarrita, Manduka-ren eQua mat-en eskuoihalarekin erabiltzen du. Blokeetarako, Magee Hugger Mugger-ek emaitza onak izan ditu. "Izerdia xurgatzen ez dutela eta nahikoa xanpatzen dute te zuhaitzaren olioa eta ura", dio.
Hot Yoga egiteko orrazkera
Ile luzea baduzu, ponytail solteak edo braid- a aukerarik onena da, horregatik aukera ematen dizu zure ilea egokitzeko beharrik gabe. Izerditan egongo zara, beraz, ez daukazu orrazkera eder batekin iritsiko, Magee aholkatzen du. Jertse zorrotz bat baduzu, bandanna edo buruko kolpeak zure begietan sartzen lagunduko du.
Hot Yoga Men arropa
Magee-k kamisetak ikasle gizonezkoentzako aukeratzen dituen bitartean, aholku batzuk eskaintzen dizkio praka motarik onenari, gutxienez irakaslearen ikuspegitik. Gizonezkoen galtzamotzak eta galtzak gorputzari hurbildu behar zaizkio eta zaku zaharren ehunak erabili. Gizonek lasterkariak jantzita aukeratzen badituzte, estaldura osoa bermatu beharko dute konpresiozko jantziak azpian.
Bikram Choudhury-ren guru-jogurt beroa aukeratzeko jantzi ospetsua? "Speedos?" Magee-k dio: "Just ez".