Galdera: Nola kentzen dut larruazal solteak pisu galera ondoren?
Erantzuna: Larruazal solteak edo saguzarrak arazo larria izan liteke pisu-kopuru handia (50-100 lb. Denboran, zure larruazaleko elastikotasuna hobekuntzak ikus ditzakezu, baina pertsona batzuek gehiegizko larruazala kentzeko kirurgiaren beharra izan dezakete.
Natalie Kita Kirurgia plastikoaren gida arabera, zure larruazaleko elastikotzan eragina duten faktore nagusiak honakoak dira:
- Adina: zaharragoak direnean, zure larruazala gutxiago elastikoa bihurtzen da.
- Genetika: Genesi eragiten du zure larruazala zenbat urte irauten duen.
- Zenbat pisua galtzen duzu: pisu handia galtzen duzunean denbora laburrean pisu galera kirurgia egiten duzunean, zure larruazala ez dauka zure gorputzarekin txikitu eta betirako luzatu ahal izango duzu gehiegizko pisua baldin baduzu denbora luzez.
- Eguzki esposizioa: zure eguzkiaren iragana, oraina eta etorkizuna zure azala kaltetu dezake.
- Elikadura eta uretako ingesta : Zure larruazala ez da osasuntsu edo sendoa izango, nutrizio orekatua, bitaminak eta mineralak (batez ere, C bitamina eta E bitamina) lortzen ez badituzu eta hidratatuta egongo zara.
- Erretzea: Erretzea zure larruazalaren zahartze prozesua azkartu daiteke.
Zer egin dezakezun
Guztio desberdinak direlako, pertsona bakoitzak pisu gutxiago galdu ondoren erantzun desberdina izango du. Jende askok errebote bizkorrago egin dezake beste batzuek gorputz-kirurgiaren gaineko kontrola hartu behar luketen larruazala estaltzeko.
Natalie gomendatzen du gutxienez urteko pisu galera ondoren gomendatzen, plastikozko kirurgia kontuan hartuta, zure pisua egonkortzeko aukera eman aurretik.
Gogoratu kirurgia kontrastatzeko gorputza kirurgi garestia eta larria dela berreskuratze denbora luzea eskatzen duela. Beste aukera batzuekin alderatu ahal izango duzu, adibidez, ariketa eta dieta osasungarria.
Oinarrizko kardiobaskularrak eta indarrak prestatzeko programak gorputzaren gantz murriztea ahalbidetzen du . Muskulua gehitzen duzunean, azalaren itxura nola hobetu dezakezu eta sagging batzuk murrizteko gai izan daiteke.
Loose Skin saihestea
Azala solteak saihesteko modurik onena pisua astiro gutxitzea da , 1-2 kilo inguru astean. Pisu galera latzak muskulu masa mantentzeko aukera ematen du, gantza galduz gero eta zure larruazala pisua galtzen duzunean doitzeko aukera ematen du.
Iturriak:
Escoffier, Catherine, et al. Giza Azaleko propietate mekaniko erlazionatuak: An In Vivo Study. Revista de Investigación Dermatológica (1989) 93, 353-357.
Vaidya V (ed). Kirurgia Bariatric deritzon Massive Weight Loss ondoren Contouring gorputza. Adv Psychosom Med. Basilea, Karger, 2006, vol. 27, p. 61-72.