Pedalea Idazmahai Bikearekin lan egiten duzun bitartean
Ari zaren jarduera fisikoa eta kaloria erretzen duzun bitartean eserita egoteko? DeskCycle-k eserlekuan edo aulki batean eserita doazen bitartean isilik eramateko aukera ematen dizu. Pedal altuen behealdea du, mahaietara egokitzeko. Oraindik eserita dauden osasun-arriskuak areagotzeko beldur bazara, ariketa hau atsegina eta merkean irtenbidea da.
Zure ariketa nagusia oinez edo martxan badago, DeskCycle-k jarduera horietako entrenamendu bat lortzen ez duten hankako muskuluak egin ditzake.
Hau zure gorputza orekan mantentzeko eta zure oinez eta exekutatzen onuragarria izan daiteke.
DeskCycle-k ez du botere loturik behar, beraz edonon erabil dezakezu. Batzar oso txikia behar du eta horretarako egin behar duzun tresna bakarra biltzen du. Front eta atzeko hankak, pedalak eta pantaila erakutsi behar dituzu. Eramangarria da, etxetik erraz mugi dezakezu.
Erosi DeskCycle Amazon.com-era
Idazmahaian ziklo bat?
DeskCycle-k bere profil baxua du, 27 zentimetrotik beherako mahaietara egokitzen dela esaten duena. Aulkiaren altuera eta esperimentua egokitu behar izan nituen mahaian azpian kokatzea, non belaunek ez zuten mahaian jotzen. Baina, azkenean, konbinazio ona aurkitu nuen berrikuspena idazten nuen bitartean.
DeskCycle pedalaren erresistentzia sorta zabal bat dauka. Mugimendu erraza eta distiratsua ezar dezakezu edo zortzi erresistentzia ezarpenetatik kapsulatu dezakezu zure cuadriceps benetako entrenamendua emanez.
Tentsioa makina atzeko aldearekin doitzen duzu, hurbilen duzunean makurtzeko eta iristeko.
DeskCycle-ren tripak erresistentzia magnetikoko mekanismoa dira. Oso leuna eta isila zen harrituta nengoen. Honek motibatzen zidan hura erabiltzeko, besteei ez zitzaien gustatzen zarata.
DeskCycle alfonbra hau erabili nuen mahai aulki bat dauka gurpilekin, eta ez daukat horrelakorik, zirkuituan mantenduz.
Zura edo teila solairuan eta gurpileko aulki batean erabiltzen baduzu, arazo batzuk izan ditzakezu bertan egotean. DeskCyclek aulkiari atxikitzeko ainguratzailea biltzen du, hau ekiditeko.
Pedalak eusteko oso erosoa da oinak edo oinutsik. Nire bulegoko bulegoko plus handi bat aurkitu nuen, askotan ez dut oinetakoak janzten.
Erakutsi ordenagailua
Baterako ordenagailua ere erabil dezakezu DeskCycle-n edo mahaiko pantailaren besaulki bat erabiliz, zure mahaian jarri ahal izateko. Hamar metroko luzapen kablea du. Pantaila zure abiadura erakusten du orduko mila goiko lerroan. Beheko lerroan distantzia, kaloria edo ariketa denbora ikusi dezakezu. Hauek pilatu bezala pilatzen dira. Nahi duzunean berrezarri dezakezu. Kaloriaren neurriari buruzko ezeztapena dute, ahalegina gehienetan oinarritzen dela. Lineako kalkulagailua dohainik dute aurrekontu hobea lortzeko.
Pantailaz gain, software librea erabil dezakezu zure entrenamenduak jarraitzeko.
Ezeztapen bat da DeskCycle erabiltzen ari zaren bitartean ez duzula podometroen urratsik eskuratu. Erabiltzen ari zaren jardueraren urratsei baliokidea eman nahi badiguzu , erabili nire Pedometer Steps Equivalents Chart txirrindularitza abiadura.
Deskcycle, FitDesk eta beste produktu batzuen arteko konparazioa
Aurretik FitDesk bat erosi nuen, ziklo bizkorraren mahaian lanerako azalera txikiarekin ordenagailu eramangarrirako nahikoa handia.
Ez nuen nahi nire ordenagailuko mahaigainean eta bi pantailetan bereizita egon, beraz ez zen niretzat irtenbide egokia. Gainera, ez zen tentsio sorta nahikoa izan pedalei buruz eta ez nintzen entrenamendu nahikorik lortzen.
FitDesk ez zen oso eramangarria nire etxetik edo bulegora mugitzeko, eta ez zen erraz urrundu. DeskCycle-rekin, erabil dezaket eta erraz ezkutatu. 25 libra inguru pisatzen ditu, beraz, zure etxean eskailera inguruan eta gora eta behera eramateko. Baina ez litzateke bulegora iristeko eta egunero itzultzeko nahi duzun zerbait.
Walker gisa, treadmill mahaian erabili nahi nuke, baina treadmill jada ez baduzu, oso garestiak dira.
Ziklo irtenbide bat nahi nuen, nire ohiko mahaia erabili ahal izateko eta nik behar dudan ariketa zehatza ematen. Ibili naiz asko, orekatzeko eta nire belauneko osasunerako zikloa behar dut.
Ez nuen mugimenduaren gaixotasuna lortu DeskCycle erabiliz, treadmillaren arazo bat izan daiteke niretzat. Eserita egonkortasun egonkorra ez zen nire gorputz gorantz mugitu eta mugitu nire ordenagailuaren pantailan zentratzeko gaitasuna eragiteko.
Bottom Line DeskCycle-n
DeskCycle konponbide bikain bat izan zen bai bici entrenamendu bat lortzeko eta zure sedentarioa gutxituz. Piztu zure eserlekua denbora aktiboan. Fabrikatzaileak lagina eman zidan proba berri bat eman ondoren erosi nuen berrikusteko. Nire lan estiloa ezin hobeto egokitzen da eta nire bulegoan ez dauka lekua.
Azterketa bat idazmahaia eliptikoa pedal gailu bat erabiliz aurkitu gainbegiratutako bulego langile gozatu erabiliz. 50 eguneko batez bestekoa eskatu zuten, 107 kaloria batez beste. Hori oinez egiteko milia bat baino gehiagokoa da. Muskulu edo hezur-mina edo ondoeza ez zuten handitu. Gaixotasunaren ondorioz galdutako lan gutxiago izan zituzten eta euren lanean kontzentrazioaren hobekuntzak jakinarazi zituzten.
Erosi DeskCycle Amazon.com-era
Iturria:
Lucas J. Carr, PhD, Christoph Leonhard, Sharon Tucker, Nathan Fethke, Roberto Benzo, Fred Gerr. "Langile guztien Osasunerako Esku-hartzeak Laneko Sedentarioen Jarduerak handitzen ditu". Medikuntza prebentiboa . Argitaratu online 2012ko abuztuaren 07a. DOI: http://dx.doi.org/10.1016/j.amepre.2015.06.022.
Disclosure:
Fit-en, gure adituen idazleek zure bizitzako eta zure familiako produkturik onenak aztertzen eta idazten dituzte. Nahi duzuna egiten baduzu, gure esteken bidez onartzen gaitu. Argibide gehiago gure berrikusiko prozesuei buruz.