Nola treadmill boredom irabazi duzu? Treadmills gorputza ariketa, baina ez gogoan. Treadmill entrenamenduan zehar aspertzen ez diren taktikak.
- Musika entzutea : trebakuntza-errenkadak behera begiratu osasun-klub batean eta jende askok bere iPod edo telefono mugikorretara konektatutako ikusiko duzu. Oraingo orduko musika erritmoa jasotzen lagunduko dizu.
- Tartea Entrenamenduak : Erabili zure treadmilleko programa integratuak erritmoa aldatzeko eta joateko edo zeure burua konfiguratzeko. Treadmill tarteen entrenamenduak
- Telebista edo bideoa ikustea : Treadmilletik ikusteko gogoko ikuskizuna duzu? Treadmill zarata arazo larria izan daiteke telebista-pantaila bat entzuten ari bazara. Tablet gailuekin, hala nola, iPad eta eskuko agenda bezalakoak, hala nola, iTouch eta telefono adimendunak, zure bideoa askoz ere eramangarriagoa eta errazagoa da entzungailuak edo belarriko aurpegiak lotzeko.
- Ibilaldi birtualak : treadmill aplikazio batzuk bide birtual batera jarraitzen dira Google Maps edo beste aplikazio batzuen bidez. Bideoak zure telebistarako, tabletetarako edo aplikazio baten bidez erabil ditzakezue oinez ibiltzeko esperientzia.
- Gaming : sormenezkoa eta zure joko-gailua konfiguratzeko erabili ahal izango duzu treadmill-ean zauden bitartean erabiltzeko, agian soilik treadmilling-ekin jolastea ahalbidetuz. Goji Play sistemak treadmillak eta kardiobaskularrentzako beste ekipo batzuekin lan egiteko diseinatuta dago, zure mugitzen ari zaren abiadura zehaztuz. Bere kontrolagailuak baranda aldera sartzen dira edo baton bezala eraman ohi dira.
- Podcastak eta audiobooks : entzutea ez da musika soilik. Gaiaren podcastek zure garuna engranajeak mantendu ahal izango dute zure gorputza lanean ari den bitartean, nahi duzun entrenamenduaren luzera bera dutenak hautatzeko. Audio liburuarekin , hurrengo kapitulua bukatu arte entrenamendua luzatu dezakezu.
- Irakurmena : treadmill asko korronte batekin diseinatuta daude, kontrol-panelean liburu edo aldizkari bat mantentzeko. Baina jendeak mugimenduaren gaixotasuna lortzen du treadmill bitartean irakurtzen saiatzen.
- Treadmill buddy-rekin lan egitea: lagun bati hitz egitea treadmill-ek motatako bi motatako mantentzen du. Elkarri erronka zaitezke lasterketa birtual batean.
- Zure telefono mugikorrean hitz egitea : sarritan ikusten dut jendeak telefonoz hitz egiten duela treadmillean. Elkarrizketa bat egiteko, intentsitate moderatua edo intentsitatea argitzen ari zara. Denboran intentsitate bizkorra zarela, esaldiak laburtu ditzakezu. Telefonoan txateatzea etxean dago, baina gimnasioan beste batzuk gogaitu ditzakete.