Andro-osagarriak osagarri dietetikoak dira, androstenedione izeneko steroid hormona dutenak. Sarritan anabolikoen esteroideen alternatiba naturalak dira, testosterona bezalako efektuak dituzten drogak. Batzuetan performance-hobetzeko substantzia gisa aipatzen dira, andro osagarriak sarritan erabiltzen dira, hala nola, indarra hobetzeko eta erresistentzia bultzatzea.
Naturalean zure gorputzean presente dago, androstenedione testosterona eta estrogenoa ekoizteko funtsezko zeregina betetzen du. Androstenedione nagusiki ekoizten da gizonezkoetan eta emakumezkoen obulutegietan, baita adrenal guruinetan.
Andro osagarrietarako erabilerak
Andro-osagarriak normalki erabiltzen dira testosterona-maila handitzeko. Testosterona maila altuagoak lortzeko hurrengo prestazioak sor daitezkeela uste da: performance athletic hobetua , muskulu masa handiagoa, sexu funtzio eta performance hobea, energia handitzea eta libido handitzea.
Andro osagarrien onurak
Orain arte, oso gutxi laguntza zientifikoa dago erreklamazioen arabera, andro-osagarriek testosterona-maila handitu dezakete eta osasun hobea lortzen dute.
The andro osagarrien ikerketa eskuragarriak 1999an argitaratutako azterketa txikia biltzen du. Azterlan honek 30 gizonezko osasungarri (19 eta 29 urte bitartekoak) parte hartzen du. Horiek guztiak testosterona maila normala izan dute.
Azterketa honetarako, 20 parte-hartzaileek zortzi aste egin zituzten gorputz osoaren erresistentzien prestakuntza. Garai hartan, gizonezkoek andro-osagarriak edo plazeboa jaso zituzten. Ikerketaren gainerako hamar parte-hartzaileek androstenedione dosi bakarra jaso zuten, baina ez zuten erresistentzia prestakuntza egin.
Galdetu zuten Androstenedionek jasotako bi parte-hartzaileen analisian, ikertzaileek aurkitu zuten andro-osagarriek testosterona-maila ez zutela eraginik.
Faktoreei begira, hala nola gorputz magikoan eta koipeetan gutxitzen diren faktoreei begira, ikertzaileek ez dute inolako diferentziarik aurkitutako eta prostatako kideen artean eta plazeboa eman dutenek. Gainera, andro-osagarrien erabilera HDL ("ona") kolesterolaren murriztapenarekin lotu zen, hau da, kolesterolaren LDLa ("txarra") kolesterola arterien laguntzarekin kolesterol-mota da.
Gainera, Kanadako Journal of Applied Physiology aldizkarian argitaratutako ikerketa batek 2000. urtean aurkitu zuen androaren osagarrien erabilerak ez zuela testosterona maila handitu erresistentzia handiko trebakuntzako ariketa programa batean oinarritutako gizon talde txiki batean. Azterketan, gainera, androaren osagarrien erabilerak estrogenoa maila handitu dezake erresistentzia handiko entrenamenduarekin konbinatuta.
Bigarren mailako efektuak eta segurtasunaren inguruko kezka
Andro osagarrien erabilera bigarren mailako efektuak ditu, besteak beste:
• hilekoaren hilkortasun anormalak
• aknea
• jokabide aldaketak
• Bularreko gizonen garapena
• Depresioa
• Emakumeen aurpegiko ilea haztea
• gizonezkoen eredua burusoila
• Gehigarri mingarriak edo luzeak
• espermatozoideen ekoizpen murriztua
• Barruko testuluak
Gainera, kezkagarria da androaren osagarrien erabilera bihotzeko gaixotasunak, gibeleko gaixotasunak eta bularreko minbizi, prostatako eta pankreako minbizia izateko arriskua areagotzea.
Horrez gain, hormona-sentikortasun baldintza duten pertsonei, hala nola, bularreko minbizia, prostatako minbizia, endometriosia, eta umetokiko fibroids izan behar duten andro osagarriak saihestu behar dira.
Andro osagarrien alternatibak
Hainbat dieta-osagarri ohi dira testosterona-maila handitzeko hurbilketa naturala merkaturatzen dutenak. Osagarri hauek, besteak beste, fenugreek bezalako belarrak, eta baita DHEA bezalako substantziak ere. Hala eta guztiz ere, gaur egun ikerketa faltak erakusten du osagarri horiek testosterona mailan eragin handia izan dezaketela.
Testosterona-mailak modu naturalean jaisten diren arren, jokabide osasungarriak, esate baterako, aldizka egiteaz gain, nahikoa lo egitea, estresa kudeatzea, pisua ikustea eta alkoholaren kontsumoa murriztea testosterona-ren gainbeheren aurka babestea lagun dezake urteetan zehar.
Dieta osagarri bat (andro osagarriak barne) zure testosterona maila handitzeko pentsatzen ari bazara, zure medikuarekin hitz egin zure osagarrien erregimenaren aurretik.
Iturriak
Ballantyne CS1, Phillips SM, MacDonald JR, Tarnopolsky MA, MacDougall JD. "Gizon gazte osasuntsuetan androstenedione osagarriaren ondorio akutuak". Can J Appl Physiol. 2000 Feb; 25 (1): 68-78.
Beckham SG1, Earnest CP. "Lau aste eta gehiagoko suplementaerak tratamendua erantzuten du adin ertaineko gizonetan". Br J Sports Med. 2003 Jun; 37 (3): 212-8.
Brown GA1, Vukovich MD, Martini ER, Kohut ML, Franke WD, Jackson DA, King DS. "Androstenediona-belarrezko suplementaeren ondorioak sexu sexu hormonen kontzentrazioetan 30 eta 59 urte bitarteko gizonetan". Int J Vitam Nutr Res. 2001 Set; 71 (5): 293-301.
King DS1, Sharp RL, Vukovich MD, Brown GA, Reifenrath TA, Uhl NL, Parsons KA. "Testosterona serikoen ahozko androstenedione efektua eta gazteentzako erresistentzia heziketarako egokitzapenak: ausazko kontrolatutako proba". JAMA. Jun 2, 1999; 281 (21): 2020-8.
Leder BZ1, Catlin DH, Longcope C, Ahrens B, Schoenfeld DA, Finkelstein JS. "Orokorrean administratzen den androstenedionearen metabolismoa gazteen artean". J Clin Endocrinol Metab. 2001 Abu; 86 (8): 3654-8.
Leder BZ1, Leblanc KM, Longcope C, Lee H, Catlin DH, Finkelstein JS. "Androstenedione ahozko efektuak serum testosterona eta estradiol mailetan postmenopausian emakumeetan." J Clin Endocrinol Metab. 2002 Dec; 87 (12): 5449-54.
Lege-oharra: gune honetako informazioa helburu pedagogikoetarako bakarrik dago eta ez da medikuaren lizentziadunaren aholkuak, diagnostikoak edo tratamenduak ordezkatu. Ez da neurri zehatzak, droga-elkarrekintzak, egoera edo kaltegarriak izan daitezkeen guztiak estaltzeko. Galdetu osasun laguntza eskatu behar duzu edozein osasun arazoei eta kontsultatu zure medikuari medikuntza alternatiboa erabili aurretik edo zure erregimeneko aldaketa bat egin aurretik.