Cortisol blokeatzaileak dira zure cortisol maila jaisteko diseinatuta dauden drogak eta osagarriak. Erabilera medikoa dute, Cushing sindromea bezalako nahaste hormonalak tratatzeko. Cortisol blokeatzaileen osagarriak prestakuntza laguntzak, pisu galerak eta estresaren erliebea dira. Hau Federal Merkataritza Batzordearen eta USDA kexa erreklamazio mediku unsubstantiated eta publizitate faltsuak.
Pisu-entrenatzaileek cortisol blokeatzaileak erabil ditzakete, cortisolek muskulua degradatzeko saihesten duela uste baitu. Ariketa gogorren estresak cortisol mailak handitu ditzake eta blokeatzaile batek infekzio bat sor dezakeen cortisolarekin erlazionatutako immunitate-moteltzea saihesten lagunduko du.
Zer Cortisol egiten du
Cortisol adrenaleko guruinek sortutako giza esteroi hormona da. Funtzio garrantzitsuak ditu, besteak beste:
- Mina naturalaren erliebea eskaintzea
- Egoera estresatzaileak, mentalak edo fisikoak erantzutea
- Sistema immunologikoa arautzea
- Gorputzari glukosa ematea beharrezkoa denean
- Oro har, "haustura" hormona (katabolikoa) gisa jarduten du, "eraikuntzako" hormona (anabolikoa) baino.
Pisu-prestakuntzatik eta musikaren ikuspegitik, gorputz-ehunaren haustura ez da gertatuko dena, zeren eta giharrak eta hezurrak deskonposatzen dira eta koipeak sortzen dira. Cortisolek, batez ere, gorputzari glukosa garrantzitsua ematen dio estres fisiko edo mentalean.
Zergatik osagarriak saltzen dituzten pertsonak "cortisol blockers" izeneko zerbait aurkitu dute.
Zer dira Cortisol blokeatzaileak?
Merkataritza izeneko produktu ugari dauden arren, kortisolen blokeo agente garrantzitsu bat phosphatidylserine deritzo. Kimikako hau aztertu bada ere, cortisol blokeatzeko potentziala eta prestakuntza edo errendimendua hobetzeaz gain, efektu argirik ez da ezarri.
Eta hori ez da harritzekoa esteroideen hormonen konplexutasunak kontuan hartuta. Adibidez, epe luzeko osagarriaren bidez gerta litekeen gauza bat da zure gorputzak naturalean cortisol sortzen duen modua alda dezakeela, beraz, osagarria erretzeari uzten bazaio, gaixotasuna duten cortisolen ekoizpen ez natural bat lortuko duzu.
Hauek ez dira inguruan dituzten hormonak.
Cortisol Blocker Supplement Auzitegiko erreklamazioak
USDAk abisu-gutuna bidali zuen 2006an, bodybuilding.com-eko presidenteari, Goi Mailako Power CortiShed, EAS C3, Now Relora eta WRH CortiSlimen erreklamazio medikoak argudiatuta. Erreklamazioak koipearen produkzioa kontrolatzen zuen, gehienez harrotasuna lortzeko eta muskulu masa mantentzeko. CortiSlimentzat, USDAk erreklamazioak egin ditu odol-azukrea orekatua izan zedin, cravings murriztuak, gosea kontrolatzeko, gantz-erretzea eta tasa metaboliko optimizatua bultzatu zituen.
Federal Trade Commissionek 2005eko CortiSlim eta CortiStress arduradunek kaleratutako auzia aurkeztu zuten pisu galeraren eta estresaren erliebenerako deceptively merkaturatzeko.
Nola kudeatu Cortisol Naturalean
Cortisolen ekoizpenaren muturrak zure entrenamenduan kudeatzeko egin dezakezun onena da:
- Lortu askorekin eta saiatu eguneroko bizitzan gehiegi estutzen saiatu.
- Ez zaitez urdaileko hutsunerik entrenatu, urdaileko janari apur bat, karbohidratoak bereziki elikatzen direlako, gehiegi igotzen lagunduko du cortisol odolean glukosa maila normala eskaintzeaz gain.
- Era berean, workouts luze eta gogorrak egiteko, entrenamenduan zehar janaria edo edaria hartu behar duzu glukosa odolean zirkulatzen mantentzeko.
Gauza horiek egiten badituzu, cortisolak ez du inoiz arazo izan. Cortisol ez da zure etsaia. Eguneroko bizitzan eginkizun garrantzitsua izan behar du eta prestakuntza trebatzeko manipulatzen saiatzen da huts egiten.
Iturriak:
Kingsley M. "Fosfatidilserinaren osagarrien ondorioak gizakion eskuetan". Kirol med. 2006; 36 (8): 657-69.
Federal Trade Commission, "Tres Cortislim Defendants $ 4.5 milioi dolarretan eta bestelako aktiboetan", irailaren 21a, 2005.