Elikadura nabarmentzen (zerbitzu bakoitzeko)
Kaloriak - 53
Gantz - 0 g
Carbs - 9g
Proteina - 5 g
Denbora guztira 5 min
Prestatu 5 min , Cook 0 min
Bazkariak 4 (1 kopa bakoitza)
Udan fresko hotzezko zopa da, pepinoarekin, jogurtekin, honeydew meloiarekin, cilantroarekin eta menda batekin. Ohiko jogurtak erabili ditzakezu greziar estiloko ordez, baina egiten baduzu, gehitu karbohidrato gramo bat zerbitzatu bakoitzeko.
Osagaiak
- 1 pepino gabeko hazia
- 1 1/2 cups honeydew melon beteak
- 1 Kopako Greek greziar jogurtak
- 12 tipula cilantro, zurtoinak barne
- 1/2 Kopako menda hostoak
- 1/2 koilaratxo kosher gatza
- 1/4 koilaratxo piper
Prestaketa
- Moztu laranjak zati handitan (bost edo sei pieza).
- Jarri dena irabiagailuan eta nahastu.
Taste. Pixkanaka-pixkanaka, meloiaren gozoa, jogurtak, etab. Menta edo cilantro edo gatz gehiago gustatzen zaizkizu. Doitu zure gustura zenbatekoak.
Zopa hau zerbitzatzen dut menda txikiekin, osagarri gisa eta itsas gatza hautseztatuz.