Elikadura nabarmentzen (zerbitzu bakoitzeko)
Kaloriak - 0
Gantz - 0 g
Carbs - 0g
Proteina - 0g
Denbora guztira 10 min
Prestatu 5 min , Cook 5 min
Bazkariak 1 (1 kopa)
Ayurveda (Indian sortutako medikuntza alternatibo mota), hiru gorputz mota daude, edo doshas: pitta, kapha eta vata.
Ayurveda-ren printzipioen arabera, bi dosien desorekak gaixotasunaren garapenari laguntzen dio. Gehiegizko pittak aknea, azala, hantura, bihotzerrea, indigestion, artritis, solteak eta antsietatea bezalako gaietan laguntzen du.
Pitta energia lasai uzteko, Ayurveda-ko zenbait profesionalek izugarrizko izaera duten elikagai eta edari kontsumitzaileak gomendatzen dituzte.
Dieta bereziki barazkiak, letxuga, pepino eta apio bezalako barazki gordinak, hala nola, kale, collard greens eta brokolia, eta, jakina, frutak eta barazkiak bezalako elikagai gozoa.
Txikitan piperrak, baratxuriak, kafeak, zaldiak, eta limoiak bezalako elikagai pikanteak, gaziak, saltsuak eta tipikoak normalean saihestu ohi dira.
Zer Osagaiak Pitta Tea erabiltzen da?
Dietaz gain, Ayurveda-medikuei askotan gomendatzen zaie belar-tea belar eta espezien arteko nahasketa dela eta hozte eta pazientzako pittas pentsatu behar direla. Askotariko nahasketak badira ere, osagai arruntak hibiscus loreak, petaloak, chamomile loreak, martorriak, cilantroak, cardamomak, azafraia, mihilua eta piperbeltza dira. Tea belarrek esan dute pitta energia orekatzeko eta, aldi berean, osasun-baldintza batetik sendatzeko sustatzea.
Ayurveda-ren erabilera luzea izan arren, pitta tea eta bere osasunaren ondorioak ez dira ebaluatu zientzietako ikasketetan.
Patti Garland sukaldari ayurveken sortutako honako errezeta etxeko belar errezeta. Pitta tea ere eskuragarri dago tea paketatuta.
Osagaiak
- 1/4 koilaratxo kumin haziak
- 1/4 koilaratxo koilaratxoa
- 1/4 koilaratxo mihilu
- 1/4 koilaratxo cilantro freskoa
- 1/4 koilaratxo arrosa petaloak
- 1 Kopako ura irakiten
Prestaketa
- Konbinatu haziak, martorri, mihilu, cilantro eta arrosa petaloak elkarrekin nahastu.
- Gehitu irakiten ura.
- 5 minutuz aldapatsuak estalita.
- Iragazi eta baztertu eta belarrak eta espeziak eta fresko, epeletan edo giro-tenperaturan zerbitzatzeko (pitta motak tenperatura beroak areagotu egiten dira).
Saiatu Pitta Tea aurretik
Pitta tea saiatzen ari bazara, jakin behar duzu gauza batzuk:
Jende gehienak pitta tea kopa gozatzeko aukera izan arren noizean behin, tea edozein motatako gehiegizko edariak edaten edo tratamendu estandarraren ordezko gisa erabiltzeari utzi.
Ziurtatu arreta osagaien zerrenda arretaz, osagaiak marka asko aldatu egiten direla. Licorice-k, adibidez, azido glycyrrhizic edo glycyrrhizin bat du, eta hipertentsioa eta bestelako efektu kaltegarriak sor ditzakete.
Sintoma berriak edo ezohikoak (hala nola, mina joint, larruazaleko erupzioak edo aulki solteak, adibidez) edo Pitta te nahian ari direnak kontuan hartuta, ideia ona da zure sendagilearekin lehen aldiz pros eta txarrez pisatu eta ikusteko zuretzat egokia den ala ez.
Haurdun dauden edo erizaintzako emakumeak eta haurrak ez dute Pitta tea edan behar.
Beste moduak Pitta orekatzeko
Pitta energiaren lasaitasuna bilatzen ari bazara, ayurveda profesional batzuek masaje terapia proposatzen dute brahmi olioarekin edo neem olioarekin, belarretan shatavari, bacopa monnieri eta trifala, edota zenbait yoga posizio (inbertsioak eta bihurguneak zutik).
Pitta motak estresa gehiegi hartzen dutela esaten da, beraz, estresa kudeatzeko teknikak, esate baterako, giharretako erlaxazio progresiboa eta tai chi ere lagundu dezakete.
Lege-oharra: gune honetako informazioa helburu pedagogikoetarako bakarrik dago eta ez da medikuaren lizentziadunaren aholkuak, diagnostikoak edo tratamenduak ordezkatu. Ez da neurri zehatzak, droga-elkarrekintzak, egoera edo kaltegarriak izan daitezkeen guztiak estaltzeko. Galdetu osasun laguntza eskatu behar duzu edozein osasun arazoei eta kontsultatu zure medikuari medikuntza alternatiboa erabili aurretik edo zure erregimeneko aldaketa bat egin aurretik.