Fuel zure entrenamendu saio bizia behar duzun boterea
Prestakuntza errutina edo kirol lehiaketa baten alderdirik garrantzitsuenetakoa eta sarritan zaila da zure erregaiaren optimizazioa. Ez duzu triatloi txirrindularitzan zaudenean galdu nahi, ezin duzu platano bat ekarri, baina ez duzu entrenamendu-entrenamendua baino lehen jan behar. Okerreko oreka da.
Energia-muztioak energia aprobetxatzeko modu ezin hobea izan daiteke eta zure gorputza glukosa, proteina, sodioa, potasioa eta, are gehiago, kafeina lortu behar du behar bezala funtzionatzeko. Pintxoak txikiak eta goxoak aukera ematen zaie pick-me-up aurretik edo zeharka edo lehiaketa batean. Zure errutina eskuineko energia aurkitzeko maizago aurkitzen lagunduko dizu, hemen gure aukerak dira.
Energia-kontsumigarri askok osagai gutxi batzuk dituzte, hala nola, xarabeak edo azukreak, batzuk organikoak dira. Baina Honey Stinger Energy Chewsek ezin du. Pintxoak athletic hauek USDA ziurtagiridun organikoa dira,% 95eko osagai organikoekin, ezti organikoekin eta zuku kontzentratuekin. Mingots hauek glutenik, nut, soja eta esne-free ere badira.
Jarduera aurretik, zehar eta ondoren erabiltzeko gomendatua, Honey Stinger Energy Chewsek Amazonen berrikuspen positiboak ditu. Berrikusleen% 82k produktua bost izar eman zituen, eta askotan Honey Stingers alderatu zituen merkatuan beste merkatari ezagunen aurka. Errazago irekitzen dira, hobeto dastatzen dute, errazago mastekatzen dute, ez dira zurrunak eta ez dute zaporea. Stingers oso ezagunak dira korrikalariarekin. Berrikusle askok onartzen dute onena direla, nahiz eta ebaluatzaileak zalantzarik gabe gustatzen zaizkie gustuen inguruan.
Merkatuan gehien erabiltzen diren energia-mekanismoetako bat ere onena da. CLIF BLOKSen 18 pack herrikoi esker, atletak merkeen hornidura handia erosteko aukera ematen dute unitate bakoitzeko prezio txikietarako. Paketeak 33 patatako 33 kaloria mordo dituen 18 pack biltzen ditu, pikinero batean itsatsita bizikleta luzeko bizikletaz edo maratoi erdirako lasterketetan. 14 zapore erabilgarrietan, gerezi beltzen eta zitrikoen artean, atleten energia-mukuen zaporea gozatu dezakete.
CLIF BARS izeneko konpainia beraren arabera, BLOKAK gomendatzen dira lehiaketa baten aurretik 15 eta 30 minututan jatea eta 20-30 minutuko iraupenarekin. BLOK bakoitzak 50 miligramo kafeina ditu.
Amazon Best Seller-ek 1.000 berrikuspen baino gehiagotan eta batez besteko 4,5 puntu lortu ditu. Berrikusleek oharkabean jar ditzakete BLOKAK jateko erraztasuna eta kafeina intentsitate baliagarria, nahiz eta horiek masailak lortu.
Txirrindularitza ari zarenean, garrantzitsua da zure erritmoa mantentzea eta zeure burua mantentzea. Energia masaren beharra ez ez ezik, zure sarraskia utziko duen erraztasunik gabeko energia kontsumitu behar duzu. GU Energy Chews txirrindularientzako aukera bikaina dira eta eskuz irekitzen dira bereziki.
Txirrindularientzako energia energetiko ezagunak saltzen dituen konpainia berak egindakoak, mahats hauek maiztasuneko bi mahukatan banatzen dira, 80 kalorekin. GU gomendatzen bost minutu zerbitzatzen bazaude lasterketa edo prestakuntza-bidaia baino lehen, eta gero, 45 minutuz, bizikletaz. Ontzi meheek biltegiratze erraza ahalbidetzen dute pannier, poltsan edo bizikleta kamiseta batean. GU Energy Chews bereziki diseinatutako kirolarien erresistentzia eta bost zapore, 20 mg kafeina edo gabe.
Amazonen iritziak oso positiboak dira jende askok beren esperientzia bikainak deskribatzen dituzten bikien edo gimnasioaren gainean. Jendeak kafeina maila nahiko txikia da beste produktuekin alderatuta, nahiz eta jende askok diotenez, sukarrak egarri egiten dituztela.
CLIF BLOKS edo GU Energy Chews bezalakoak, Gatorade Prime Energy Chews-ek atletismo askotarako erabil daiteke eta bereziki egokiak dira martxan. Amazon-eko ebaluatzaileak azaldu du Gatorade-ren masailak oso egokiak direla jogging edo eskailera luzeak lortzeko eta urarekin. Mahuka bakoitza azukre eta bitaminarekin betetako sei mastek osatzen dute. Lau zapore daude, hala nola, Cool Blue edo Fruit Punch bezalako klasikoentzako Gatorade klasikoak. Gatorade masailak ez dute kafeina.
Energy Chews-en zati gogokoena mastekatzeko zati bat bada, Neuro Gum Nootropic Energy Gum saiatu nahi baduzu. Azukre-free glutenik gabeko goma azkar kafeina eta bitaminak energia bultzatzen du. Txokolate bakoitzak bi kaloria eta 40mg kafeina eta 60mg L-theanine bakarrik ditu. Txakurra bederatzi piezetan banatzen da eta pieza bakoitzak bi ordu inguru iraun dezake.
Amazon-eko ebaluatzaileak produktuaren kalitate altuak ematen ditu, zapore ona eta ezaugarritzat. Produktua korrikalari eta kirolarien artean ezaguna da eta haurrentzako pick-up bat bilatzen duten ikasleek ere bai.
Skratch Labs Fruta-tantak Energia-maskorrak produktu bikain bat nahi duen edonorentzat aukera bikaina dira. Skratch-en masailak glutenik gabekoak eta begetarianoa dira, azukrea, tapioca almibarretan, zuku-kontzentratuz, pektinaz eta gatzaz osatutako eskukada bakarra. Errezeta sinplea pista fresko berrien nahasketa bezalakoa da, eta azukre eta kafeina azkar bultzatu behar duten ibilgailuen arteko nahasketa da. Eta osagai artifizialetatik urrun egoteko nahi dutenentzat fruta eta pektina deritzon zaporea da, ez baita gelatina beste masarik ere.
Energia-xehetasun guztiek gozokiak antzematen dituzte -esaten zaie goxoa, gozoa eta fruta-aroma. Baina herriko chew bakarra gozoki konpainia batek egiten du. Jelly Belly's Beans Kirolak modu dibertigarri eta eraginkorra da zure energia bultzatzeko gimnasioan, exekutatzen edo jarduera batekin. Jelly Belly pouches bat 30 minutu lehenago entrenatu aurretik eta 25 gramo karbohidrato, kafeina, elektrolitoak eta B eta C bitaminak edukitzea komeni da. 24- edo 48-packetan saltzen dira, Sport Beans-ek zapore bakar batean bil dezake edo askotariko poltsak, baia, fruta zulatua, sagar berdea, limoia eta laranja bezalako aukerak. Produktu honen berrikuspenek azpimarratu dute kristalezko babarrunak korrika luzeak edo txirrindulariak egiten dituztela, azkeneko efektuak irauten duen bitartean. Kirol babarrunak gustu handiz eta erraz kontsumitu daitezke. Azpimarratzekoak diren arazo bakarrak egun hotzenean txertatzea zaila izaten ari dira.