Zure bizitzako gizon aktiboa bada, jaiegunetarako opari ezin hobea beharko duzu. Ariketa egiten baldin badu, zergatik ez dio hobeki entrenamenduak egingo dituen zerbait?
Nire senarra bezalakoa baldin bada, ez du dirua dirua gastatzea gauza baliotsuetan, baina ariketa baliotsuak maite ditu. Arropa bezalako gauzak beti izaten ditu bero eta lehorra mantentzeko kanpoan elurrak edo gadgets bere aurrerapen jarraitzeko laguntzeko.
Nire bizitzako gizon aktiboaren ideia gogokoen ideia gogokoenak bildu ditut. Gaueko maltzurrena den ala ez, edo hotzetik hotzez atseginez gustatzen zaionean, zure bizitzako ariketari zerbait aurkituko duzu.
Zer izan liteke kirol handi hau, kutxa kirol hau baino? Eta konfiantza handia esaten dudanean, badirudi mahuka-itxurako erlojuak une honetan amorruak direla. Hau gadget-loving exerciser opari handi bat da. Denbora, distantzia, bihotz-tasa (sartzen den sentsorea lortzen baduzu), erritmoa eta kaloria erretzen ditu, eta Nikeplus.com-en bere ibilbidearen mapa ikusi ahal izango du. Oso garestia da, baina estra guztiak oso coolak dira.
Goiko zerrendan dagoen Nike + ariketa pixka bat gehiegizkoa bada, baliteke zerbait apur bat errazagoa izatea, Fitbit Force bezalakoak. Eskumuturrekoa da eta urratsak, distantziak, kaloria, solairuak igo, minutu aktiboak eta jarraitzen du bere loaren ereduak, hala nahi izanez gero. Gainera, askoz ere txikiagoak dira, eta goian aipatutako kirolari buruzkoak baino txikiagoak dira.
Entzungailuak entzuten ari diren bitartean, kablea darned horretan sartu da ... haririk gabeko aurikularrak hain zoragarriak dira. Soinua harrigarria da, konfiguratzeko brisa izaten dute eta, belarrietara sartzeko modu egokia irudikatzen denean, maite egingo ditu. Hau da edari goxo-goxoa edonorentzat aproposena.
Eguraldi hotzari eusten dion arropa, inork ez du Saucony baino hobea eta jaka hori ez da salbuespena. Hezetasun maltzurra, ehuna transpiragarria, arina da eta gauean edo goizean goiz egikaritzeko xehetasun islatzaileak ditu. Entrenamendu outdoor edozein goiko orokorra bikaina.
Nekatzen denean, neure senar-labar guztia elur guztia gure driveway off saiatzen naiz. Batzuetan funtzionatzen du eta, batzuetan, ez du egiten, baina Windstopperren eskularru horietako pare bat dauka 10 tenperaturen arabera. Eguraldi hotzetan egikaritzeko edo lan egiteko aurkitu ditugun eskularru onenak dira benetan. Hezur beroarekin beteak daude eta eskumuturreko elastikoak hotza mantentzen du. Zure bizitzako gizonak bere hotzaldiko jantziak eguneratzeko beharra baldin badu, hau da biltegi handi bat.
Aurreratua, batzuek hiltzaile esango lukete, entrenamendu serieak, zalantzarik gabe, ez da zentzudunik. Hala eta guztiz ere, bada benetan ariketa sartu eta erronka bat maite zuen, workouts oso aurreratuak gustatzen zitzaiola. Serieak entrenamenduko 12 saio desberdinekoak ditu, indar prestakuntza eta pikonometria yoga eta luzatzeekin. Eguraldi hotza eguraldi ona ere bada, kanpoko workoutsak ez dira beti posible.
P90X2
Lehen P90Xa bukatu badu, P90X2k lehenengo zatikako lanak erabat modu desberdinak eskaintzen ditu. Indar corean askoz ere arreta handiagoa da eta ariketa interesgarria eta aurreratu asko ere baditu, hardcore-arduradunena ere desafiatuz.