Zure entrenamendu jokoa indartu hauen artean
Halterofilia osasunerako onura asko hartzen ditu, hala nola, indarra hobetzea, hezurrak indartu eta muskulu osasungarria lortzea, baina lesio arriskua ere eragiten du, batez ere karga astunak altxatzen badituzu. Izan ere, pisu-prestakuntzako istripuen kopurua gorakada izaten ari da, ziurrenik kirolak ospea handitu duelako duela gutxi.
Atleta askok zurrumurruak egiten dituzte lanean, halabeharrez lesioak murrizteko eta errendimendua hobetzeko. Ideia da gerrikoek sabelaldeko barrunbean presioa areagotzen dutela eta aldi berean bizkarrezurra egonkortzen laguntzen duela eta altxatzen diren lesioen kontra babestea. Batzuentzat, laguntza gehigarri horrek esan nahi du pisu astunenak altxatu edo ariketa bat gehiago errepikatzea gerrikoa gabe baino.
Esan beharrik ez dago pisu-gerriko bat ez dela postura txarra edo esperientziarik ez duen konponbiderik. Ez dakizu nola zuzendutako ariketa zuzena den edo ez badakizu ziur karga kudeatzen duzun ala ez; hobe da entrenatzaile pertsonal baten laguntza lortzeko. Baina lurrean piska gerriko bat emateko prest dagoenez gero, irakurri zein den onena zure workoutsentzat jakiteko.
Gehien erabilgarriak diren lehiaketa gerriko bat ariketa desberdinetarako erabili ahal izango da, olatu olinpikoetara mugitzen den potentzialetik. Saiatu beharrekoa: Fire Team Fit gerrikoa. Kontrolatutako diseinua du (alboetan atzealdean eta estuagoa) laguntza eta erosotasuna optimizatzeko eta lumbar eskualdean laguntza bikoitza du. Velcro euskarriari esker, nahi duzun estutasuna doitzeko aukera ematen du. Aukeratu lau dimentsiorako aukera ezberdinak, baita sei koloretakoak ere (beltz, urdina, arrosa eta kamioia barne).
Berrikusleek gerriko bat erabiltzen dute squat, deadlifts, kettlebell swings eta gehiago. Askok esaten dute gerrikoak handitu egin direla beren jarrerak altxatzen diren bitartean, eta jendeak harrituta uzten du nola Velcro uhala mantentzen du entrenamenduetan zehar.
Zenbait pisuzaleek gerriko bikoitzeko gerrikoak eskaintzen dituzte gerriko bakarreko gerrikoak baino, nahiz eta zaila izan daitekeen. Iron Bull gerriko bat da. Bi zinkeriarekin egindako altzairuzko zilindro bikoitzeko bihurgailu bikoitzekin iraunkortasun bikaina du. Leporako gerriko gerrikoa 4 '' zabalekoa da eta larruzko 10 mm-ko larruzko larruz egindakoa da, eta horrek ez du irristagaitza duen azalera.
Berrikusle batek dio sistema bikoitzeko sistemak gerrikoak segurtasun handiagoa duela eta ebaluatzaile askok Iron Bull zintak gogortasun maila egokia ematen duela ados dagoela. Gerrikoa bost koloretakoa da (tradizionala beltza eta distiratsua urdina barne) eta tamaina txikietan eskuragarri dago XX-handi bidez.
Powerlifting diseinatutako gerrikoak lodi eta zabalera bera izan behar du inguruan. Larruaz egindakoak ere izaten ohi dira. Ader gerrikoa, 3/8 '' lodierako eta 4 '' zabaleko erlojuak probatzeko. Beltz gerriko beltzek kalitate handiko larruz egindakoak dira, baina, gainera, suede babeserako biguna eskaintzen dute. Bi puntutatik zintzilikatutako roller gerriko batek gerrikoa doitzen du, eta begizta bakar batek segurtatzen du.
Gerrikoarekin erabiltzen duten pertsonak esaten dutenez, ondo moldatzen da, bizkarraldeko euskarri egokia eta doitzeko erraza. Berrikuspen batzuek diotenez, erabilera gutxi hartzen du gerriko haustea, baina behin egiten baduzu, ondo moldatzen da erabiltzaileari.
Zure bizkarrezurra edo beheko eskualdea babesten duen konfiantzarik ohikoena da, pisu-gerriko gerriko batek muskuluen muina ematen du. Izan ere, kontrakoa egia da. Gerrikoen euskarri gisa gehituta, Valeo Padded Leather Lifting Eraztunari esker, abs eta beheko eskuak lotzen ditu. 4-Inch gerriko honek gerriko estaltzen duen aparra lumbar bat du, erosotasun eta laguntza osagarria gehitzen duena. Zohikatzez egina dago, bi prong errotuladore gerrikoa eta 4 '' zabal eta ΒΌ '' lodiera ditu.
Berrikusleek esan dute gerrikoak berehala laguntzen duela forma hobetutako squats eta deadlifts egiten laguntzeko. Valeo gerriko jabea den pertsona batek ere esan du laguntza gehituak egin ditzakeen errepikapen kopurua handitzeko.
Hainbat pisu belarritako gerrikoak gerriaren tamainako neurriekin egiten dira, eta emakumeek oso zaila izaten dute gerrikoak estutzea estutze estua lortzeko. Salbamendurako: emakumezkoentzako gerriko espezifikoak, Harbinger Nylon Halterofilia Eraztunarekin, nylonezko malgua eta ultralightez eginda dagoena eta emakumearen gorputzetarako diseinatutako 5 '' laguntza-panela. Altzairuzko zabalera altzairu herdoilgaitz batek gerriko doitu azkar doitzeko aukera ematen dio. Hiru tamainatan eskuragarri dago: X-txikia (24-28 '' gerriaren tamainara egokitzen da), txikia (28-32 '') eta ertaina (32-36 '').
Harbinger gerriko jabea den pertsona batek dio bere marko txikiarekin lotzeko gerriko bat aurkitzea borroka dela, baina gerriko hau bere tamaina ezin hobea da. Larruzko gerrikoak ez badira ondo funtzionatu, jakitea asko ebaluatzaileak ados dagoela gerriko hau ez dela gogorra eta ez larruzko larruzko gerrikoak (adibidez, norbaitek esaten du eroso sentitzen dela janzten baduzu). kiroldun kirolarekin lan egitea).
Azkenaldian eraikitako larruzko gerriko batek eramango zaituen entrenamendu eta erregistro pertsonalen bidez datozen urteetan. The Dark Iron Fitness gerrikoa da lehen mailako larruazalezko larruazalezko larruazalez egina, eta ez du apurtu, desegin edo higituko. Baina gogorra izan arren, gerriko eroso jantziko da eta ez da nahikoa izango, ibiltzen edo zulatzen. Gerrikoa, 4 '' zabalekoa eta 5 mm-ko lodiera duena, metalezko sokadun bat ere baditu eta doikuntza zorro zorrotz batzuk ere baditu. Eta gereziondoa gaineko berme batekin dator.
Dark Iron Fitness gerrikoaren jabe diren pertsonak larrua kalitate handia eta iraunkorra eta iraunkorra dela diote. Berrikusle asko gush gerriko erabiliz bere workouts hobetu eta PR berriei aurre egin die.
Velcro erraketarako gerrikoak, hala nola, Gabor Fitness gerrikoa, sarritan dute erraztasuna errazteko (koroa altxatu eta tiratu). Gerriko honek Velcro uhala erabiltzen du gerriko segurua mantentzeko eta roller gerrian sartzen du, estutu errazteko. Mugikortasuna ez da mugatzen Gabor Fitness gerrikoa jantzita dagoenean, neoprenozko aparra arinetik eginda dagoelako. Hori esanda, diseinu iraunkorra aparteko sabelaldea eta atzeko laguntza eskaintzen ditu.
Berrikusleek Velcro itxia erabiltzea errazten dute eta ez dute solteak. Ere onartzen dute eroso jantzita eta libreki mugitzeko aukera ematen diela, eta pertsona batek ere aipatu egiten du kamiseta baten azpian ondo moldatzen dela, eta horrek esan nahi du portugesa gerrikoarekin erabiltzea gomendagarria dela.