Igo Nordic oinez edo mendi-bide horietako multzo bat hautatzeko
Fitness polo oinez, nordic walking poloak, eta exertriding polo erabil daiteke bi modu. Lehenik eta behin, poloak erabiliz, belaunak eta orkatilak tentsioz jartzen dira eta oreka handiagoa ematen du. Bigarrenik, goiko gorputzarekin lan egiten duzu kilometro bakoitzeko kaloria gehiago kentzeko, zuk zeuk egiten ari zaren bezala sentituz. Gehiago grabatzeko, sentitzen gutxiago. Eskuineko teknika erabiltzea funtsezkoa da. Pole hauek pole-teknika zehatzetarako diseinatuta daude eta argibideekin datoz. Ez dira nahitaez trukagarriak. Esate baterako, Nordic oinez teknika pole atxikitako uhala edo demi-eskularru bat behar du, horrek exertriding teknika ez du eskatzen.
1 -
Aluminiozko margo nordiko hauek kortxoaren erpinak dituzte erosotasunerako eta norabide bidezko teknika egiteko beharrezko eskularrua. 26 hazbeteko 54 hazbeteko teleskopioa dute, flip-lock mekanismoarekin. Bainan kanabera tipoa eta punta knobbly bat dute, baita saskiak harea edo elurra ere. Flip blokeoa errazagoa da doikuntzak egiteko, goi aldeko poleetan ikus daitekeen bihurguneekin alderatuta.
2 -
Spin Leki-ren balio-tasatuak Nordic walking pole da. Altuera erregulagarriak 100 zentimetrotara eta 130 zentimetrokoak dira. Trigger Shark uhala dute botoiarekin poleetatik askatu ditzakezula. Horrek erraztu egiten du geldialdia egitea nahi duzunean, eskularrua eraman baino. Ondoren, atzealdera berriro sakatu dezakezu berriro joan dadin. Poloak aluminiozkoak dira. Kautxuzko egokitze aholkuekin etorriko dira espaloi gainean erabiltzeko, edo horiek erabili ahal izango dituzu ibilbide leunagoetan.
3 -
Poloak hauek eskumuturreko bat baino ez dute palma eraztun bat eta argibideak ematen dituzte polenean ariketa fisikorako oinez. Luzera erregulagarriak dira. Errepideko oinak, oinak eta elurra / saski saskiak daude.
4 -
Exel Nordic Walker-en polea Nordic Walking teknika diseinatu da, eta konpainiak Europako kirolari askokoa izan zen. Teknikak poloak erdi-eskularruzko uhala izan behar du polea atzeko aldetik askatu ahal izateko eta eskuarekin atzera egiten du besoa aurrera eramaten duzun heinean. Karbonozko zuntzezko zuntzezko pieza bakarreko zutoinak kale eta aldapean ibiltzea egiteko pausoa dute eta ibilbideetarako zorroa. Zure altuera egokirako eska diezaiekezu eta ez dira erregulagarriak.
5 -
Ski Walkingek bereziki diseinaturiko fitness oinez polea bikaina Swix eskularru sistema erabiltzen du. Hauek iraunkorrak dira eta kalitate handikoak dira. Karburu tip bat eta kautxuzko poltsa aldagarriaren euskarri propioa dute zoladuraren gainean erabiltzeko.
6 -
Nordic walking pole hauek artean, eskularrua erraza klik oharra, beraz, ez duzu eskularrua erabat hartu behar duzu geldialdia egiten duzunean. Grip norabide tradizionaleko ohiko bideetatik asko baino lodiagoak dira. Bidaia tolestu egiten dute teleskopiorik gabe. Bakarrik 8,6 ounces pisatzen dituzte eta 15,5 hazbeteko luzera dute. Kautxuzko oinak, elur saskiak eta bidaia biltegiratze poltsa ere lortzen dituzu. Altuera 43 eta 53 hazbeteko erregulagarria da, eta fabrikatzaileak, gainera, pertsonalizatuentzako bertsioa du. Prezioa bikaina da.
7 -
Hiru atzeko marko nordikoek zure ekipajean sartzeko prestatzen dituzte. Konprimatzen dituzte 52 zentimetroko paketatzeko. Karbono zuntzezko eredu arinagoa dute (13,9 ounces bikote bakoitzeko) edo aluminiozko eredua (16,8 ounces bikote bakoitzeko). Luzera erregulagarria 62 zentimetrokoa da eta 130 zentimetrokoa da bi modeloetarako.
8 -
Exerstrider poloak patentatu dituzte, ergonomiko "erreflexu" eskuak eskuetara egokitzeko. Ez dute uhalik edo eskularru bat, beraz, ez dute ibiltzeko teknika nordikoarekin erabiltzen. Horren ordez, eskuliburu eta DVD bat jasoko duzu exerstrider oinez teknika egiteko. Tom Rutlin-ek teknika hau garatu zuen Nordic walking teknika Australiara hedatu zen aurretik. Poloak hauek luzera erregulagarriak dira eta zoladuraren edo bidearen gainean lan egiten dute. Establezurako trekking-polo gisa erabil ditzakezu fitness erabili nahi ez badituzu.
9 -
Jende askok nahiago du egurra. Brazos Walking Sticks-ek diseinatu du FitnessWalker-en errautsa. Kurbadurrak heldulekuak bultza ditzakete, eta kordoi-uhal bat dute, zutoinak mantenduz. Hala eta guztiz ere, eskularru erdi bat gabe, trebakuntzako teknikak baino ez dira egokiak harrizko teknika nordikoak baino. Hiru luzera besterik ez dira eta ez dira erregulagarriak, baina luzera pertsonalizatuak zure eskaerari egokitu zaizkie. Egur sentsazio naturalagatik, jende askorentzat egokia izango da.