Stott Pilates sistemaren eta haien irakaskuntza materialen fan handi bat naiz. Irakasle maisua Moira Merrithew irakasle zoragarria da, zein Pilates irakaslea izan behar duen. Merrithew oso ezagutzailea da, argia eta zehatza ematen du, eta aldaketa egokiak eskaintzen ditu.
Quick Facts
deskribapena
- Abs, back, eta torso indartzen dituzten 37 ariketak biltzen ditu
- Pilates oinarrizko indargarrien oinarriak estaltzen ditu
- Hasiberrientzat egokia, baina edozein trebetasun entrenamendu ona
- Extras: musikarako entrenamendu bakarra eta hurrengo mailaren lagina
pros
- Hasiberrientzat egokia
- Ederki ekoiztua
- Ariketak argi eta garbi erakusten dira.
- Extras bikain batzuk daude.
Cons
- 2002an argitaratua
Stott Pilates "The Secret to Flat Abs" DVD Iritzia
Pilatesen zertxobait berria bazara, "The Secret to Flat Abs" abiarazteko leku bikaina da. Pilates oinarrizko ariketak aurkezten ditu: abdominals, back eta torso baldintzatzen dituzten ariketak, mugikortasuna, malgutasuna eta bizkortasuna hobetzeko.
Entrenamenduak hurrengo 48 minutu iraun dezan lortzen lagunduko dizun berotze bikainarekin. Guztien artean, entrenamenduak 37 ariketa desberdinak ditu Pilates-en ezinbestekoak direnak: ehunak , hanka bakarreko tarte bat, baloi bat bezala jarrita , etab. Izerdi bat hausten duzu, hasiberri bat ala ez.
Dena den, Stott Pilates entrenamendu DVDak ikusteko plazerra izan dut, hau oso ondo ekoiztu da. Irudiak oso onak dira, audioa argi dago eta ariketak errazak izaten dira. Moira Merrithew, Stott Pilates fundatu zuen Lindsay senarrarekin, irakaslea da eta fantasiazko lana egiten du.
Bi ikasle ereduak ondo prestatuta daude eta argi eta garbi erakutsi ariketak. Merrithewek argi erakusten du ariketaren amaierak entzutea bere ahotsa entzutea. Ez da gehiago zure lepoa kurbatzeko tarte batean telebista ikusteko.
Hau hasiberrientzako DVD entrenamendua izan daiteke, baina oinarrizkoa da. Bai, ariketak sartzen dira sarrera maila apur bat gehiago, baina oraindik erronka nahikoa entrenamendu eraginkorra emateko nahiz eta tarteko edo aurreratua Pilates ikasle.
DVD honek entrenamendu bonus bat dakar hurrengo mailatik. "The Secret to Flat Abs" sorta ere barne hartzen du, "Firm and Fit", "Core Challenge" eta "Strong & Streamlined".
Erosi Stott Pilates "The Secret to Flat Abs" DVDa