Eskuineko zapatak aurkituko dituzu lasterketak egiten dituzunean
Mendi lasterketak zapatak eskaintzen dituzte trakzio eta egonkortasun handiagoa lortzeko, hau da, lur malkartsuan eta naturan ibiltzean behar duzun guztia. Off-road eskailerak diseinatutako arren, trail oinetakoak dira, oro har, seguru, errepide edo espaloi ere exekutatzen higadura. Zure errepideetako oinetakoak aukera hobea izan daitekeen uneetan egon daiteke, baina zure oinetako ibilbideak litekeena da errepideen baldintza ezberdinetarako egokiak.
Trail vs Road Running Shoes
Korrikalari askok gustukoen pare bat edo oinetakoak daramatzate. Errepide eta oinetakoen artean aukeratzea faktore askoren araberakoa izango da, batez ere gehien gustatzen zaizunean.
Gaurko korrikalariek jatorrizko diseinuak baino askoz gehiago eskaintzen dituzte. Lehenbiziko oinetakoak gogorragoak eta gogorra izan ziren, baina, gaur egun, oinetako arineko oinetakoak aurkitu ditzakezu eta gehienak malgutasun handia eskaintzen dute. Horrela, errepidean ondo moldatzen dira. Hala eta guztiz ere, azkarrago entrenamenduak egiten ari bazara, esate baterako, denbora-eskailerak edo tarte-entrenamenduak, erosoagoa eta azkarragoa izan daiteke zapata arinagoa lortzeko.
Ibilbide oinetakoen eta errepideetako oinetakoen arteko desberdintasun nagusiak hauek dira:
- Mendi oinetakoak normalean gehien erabiltzen diren material lodiagoak dira. Txirik gabeko estalkiak errautsak ekiditen laguntzen du. Ibilbide oinetako gehienak ere zure behatzak babesteko toe bumpers artean daude. Behatz bat estutu gabe ez da sekula dibertigarria, nahiz eta ondo sendatu diren naturazko bidegorriak izan ditzakezun harkaitzak edo oztopoak.
- Ibilbide-oinetakoen zolak diseinatuta daude. Lugs handiak, hortzak eta kautxuzko errautsak trakzio hobea eskaintzen dute zikinkeria, lokatza eta harkaitzak lortzeko. Plastiko gogorreko plaka bat ere badago erdialdean, zure oinak harri arinak eta makilak zorrotz babesteko.
- Oinetakoen oinetako askok egonkortasuneko ezaugarriak dituzte, orkatilan tarte bat gainazal irregularretan prebenitzeko. Onartutako material horiek alde askotan eta oinez daude.
- Trail oinetakoak normalean gusseted hizkuntza batekin diseinatu dira, trail hondakinak eta legar zapata mantentzeko laguntzeko.
- Mendi oinetakoak askotan errepideetako zapatak baino astunagoak dira, nahiz eta arinagoak diren pisu bertsioak eskuragarri.
- Zaila bidezko zapatak aurkitzeko oso ohikoa da. Sarritan koloreak ilunetan sortzen dira zikinkeria exekutatzeko.
Oinetako hibridoak ere aurki ditzakezu. Hauek bidearen eta kaleko oinetakoen ezaugarririk onenak eskaintzeko diseinatuta daude. Zalantzarik gabe, gainazal askorekin jolastea gustatzen bazaizu.
Eguraldi guztiak
Eguraldia ere faktore garrantzitsua da zer motatako oinetakoak jantziko diren zehazteko. Oso beroa eta hezea bada, nahiago baduzu, korrikalariaren gaineko oinetakoen lasterketa arinagoa nahiago duzu, beraz, zure oinak ez dira izerditakoak.
Bestalde, errepideetan edo espaloietan eguraldi txarretan zehar ibiltzea oinetakoak jantziz hobeto aurkituko dituzu. Trakzio hobeagoa gainazal irristakorrei buruzko laguntza handia izan daiteke. Oro har, ur-erresistentzia gehiago izaten dute, beraz elurra edo euria egiten dutenean eroso eta seguruagoak izan daitezke. Eredu iragankorrak aurki ditzakezu, sarritan GTX-ekin etiketatuta (Gore-texerako).
Eskuineko zapatak
Ariketa erregularretako oinetakoak edo oinetakoak erabiltzen ari den ala ez adierazten du, faktore garrantzitsuena oinetako egokiak diren ala ez oinez eta martxan jartzeko .
Korrikalari batzuek laguntza eta mugimendu kontrola baino gehiago behar dituzte, besteak beste. Oinetako okerretan exekutatzeak ondoeza eta lesioak sor ditzake.
Dagoeneko ez baduzu, exekutatzen ari zaren espezialitate-denda batera joan eta joan-etorria aztertu. Hau exekutatzen zapata aditua lagunduko dizu eskuineko oinetakoak gomendatzen.
Exekutiboak diren zapatak
Oinetakoen pare bat nahikoa izaten da hasiberrientzat. Aukeratu gehien egokitzen den lursail motari hobekien egokitzen den pare bat. Oraindik ziur ez bazaude oraindik, onena izan daiteke zapata hibrido pare bat erabiltzeko, gainazal asko probatu ahal izateko.
Ari zaren benetan korrika sartu bada, nahi izanez gero, hainbat oinetako bikote inbertitzeko. Esate baterako, bidegorriak eta eguraldi txarrak exekutatzen dituzten ibilbide bakarreko oinetakoak nahi badituzu, treadmill eta errepideetako exekutatzen ari diren oinetako erregular pare bat nahi duzu.
Astean behin hainbat aldiz exekutatzen dituzten korrikalari batzuk bi oinetakoen bikoteak biratzeko moduan. Ordezko oinetakoek bikote bakoitzaren bizitza areagotzen dute egunez edo bi egunez entrenamenduen artean lehortzeko eta lehortzeko.
A Word From
Mendi lasterketak oso polifazetikoak dira eta naturaz gozatzeko interesa baduzu. Hala ere, faktore garrantzitsuena oinetako onenak aurkituko dituzu martxan jartzen duzun lur mota. Ez du axola non dagoen, zure exekuzioari buruz hunkituta bazaudela, litekeena da motibatuta geratzea eta martxan jartzea.