Bai, nahiz eta zure ikatzak glutena eduki dezakeen. Seguru nola segitu
Cookout edo piknik bat izan daitekeen festa motzena bezalakoa dirudi, baina glutenik gabeko zurea egiteko asmoa baduzu, aldez aurretik planifikatu beharko duzu. Hona hemen zure glutenik gabeko barbakoa, sukaldaritza edo piknika perfektua (eta ezin hobeto segurua) zergei gaixotasuna edo zeliakoen glutenik gabeko sentikortasuna izateko.
1 - Egin zure sua glutenik gabekoa
Zoro hori esatea - nola ezer suertatzen da glutenik gabe? Zoritxarrez, ikatz-mota batzuk eta marka batzuek gari-almidoia eduki dezakete osagai gisa, zure sugarrak arriskutsuak izan zitezen.
Ihes egin dezakezu berarekin, eguzkiaren benetako gluten kopurua apur bat larria delako, eta horrek esan nahi du egur-errautsak dituen gluten kopurua oraindik ere txikiagoa izango dela. Hala eta guztiz ere, ez nuke toxikorik toxikorik gertuko marshmallow batekin. Arriskua hartzearen ordez, lortu gari gabeko ikatzaren osagai gisa. Hainbat marka seguruak daude eskuragarri.
2 - Glutenik gabeko Hot Dogs
Beroa txakurrak nahiko segurua dira, glutenik gabekoak. Izan ere, gutxienez markarik garrantzitsuena glutenik gabeko osagaiak kendu ditu gaur egungo frankfurters batean. Ez duzu inolako arazorik izan behar zure glutenik gabeko dieta egokitzen diren denda gehienetan.
Hori esanda, ordea, txakur bero batzuen marka batzuk betetzen dituzte estandar estandarrek gutxienez bost produktutako glutenik 20 zati baino gutxiagoko gutxieneko estandarra baino. Batez bestekoak baino sentikorragoa bazara edo nahiago baduzu zure esposizioa gutxitzeko glutenik aztarna egiteko, glutenik gabeko ziurtagiririk gabeko txakur beroak kontuan hartu nahi dituzu.
3 - Glutenik gabeko hanburgesak
Ziurrenik ez duzu gehiegi kezkatu hanburgesak glutenari buruz, bai ... baina substantzia pozoitsu horrekin zerikusia duen guztia salbuespen gutxi dago.
Aurrez egindako hanburgesaren patties batzuk ogiaren apurrak edo beste alea oinarritutako produktuak bete ditzakezu. Ultramarinosen preformatutako patties erosten dituzunean, hau egiaztatu beharko zenuke; Zorionez, AEBko Nekazaritza Sailak eskatzen du hanburgesa patatak edozein aleak etiketatu direla. Glutenarekiko begiradak ere zaindu behar dituzu lagunek edo senideek egindako aurrez aurre.
4 - Glutenik gabeko Buns
Behin zure hanburgesak eta txakurrak beroak dituzunean, buns jarri behar dituzu. Hogeita hamar bat enpresek baino gehiagok glutenik gabeko hanburgesa eta hot dog buns egiten dituzte egun hauetan. duela zenbait urte.
Hala eta guztiz ere, glutenik gabeko barbakoa lortzeaz gain, zure platerak zure platerak behar izan ditzake aurretik. Ez dago azalera guztiak (supermerkatuak ondo hornituta dauden dendak) glutenik gabeko hanburgesa eta hot dog buns egiteko. Bidalita dituzue. Nahi duzun marka bat topatu ondoren, udan iraungo duzu nahikoa asetzeko eta izoztu.
5 - Askariak eta Munchies
Ezin duzu picnic bat munchies gabe patata patata frijituak, arto txip eta patata frijituak ere ... ezin duzu . Zorionez, azken urteotan (glutenik gabeko dietak osatutako leherketa aipatu gabe) glutenik gabeko komunitateak askotariko oporrak eskaintzen dizkizu, horietako askok zure supermerkatuko dendetan eskuragarri. Zerrenda hauek zer erabilgarri dauden azalduko dute, eta zein aukera aztarna gutxiago duten glutenik eduki dezakete:
6 - Glutenik gabeko Beer
Luzea da eta gero! - Zerrendako glutenik gabeko beers merkatuan egun hauetan. Aurkitu ahal Profesionalen kasuan bakarrik zure izenean lan egiten, beraz, hori lortzeko zer egin ahal izango duzu dagoeneko hartu dute hainbeste denbora, energia eta pazientzia beharko duzu zerrenda integral bat. Arakatzeko eta haiek ezagutzeko. Estimatuenak Abokatuak hipoteka Redbridge Interesatzen gure direktorioan agertzen?
7 - Azkenean ... Marshmallows txigortu
Mokadu zurixkak ezin hobeak dira barbakoa ezin hobean, eta zorionez glutenik gabeko glutenaz gozatzen dute. Kraft markako marshmallows erabiltzen ditugu, denden gehienetan nazio mailan eskuragarri daudenak (Kraftek merkatuan ezagunena den marshmallow egiten du). Hala ere, badira beste marka seguruak.
Posible da glutenik gabeko s'mores sortzeko, udako sleepaway camp-ean erabiltzen zenuen bezalaxe. Gure artikulua Glutenik gabeko S'mores-k azaltzen du zer erosi eta egin behar duzun.
Gozatu zure glutenik gabeko barbakoa!