Facebook-en, sinetsi edo ez, oso erabilgarria da zure lagun zaharrekin harremanetan jartzea baino. Izan ere, milioi bat hilabete baino gehiagoko erabiltzaile aktiboekin, Facebook-ek mundu osoko fitness bufferentzako aholkularitza eta laguntza interaktiboa lortzeko modurik onena eskaintzen du.
Harrapaketa bakarra? Facebook-eko lagunik hurbilena ez bada zuku berde eta gimnasio motak, gogorra izan daiteke nor den buelta emateko edo zein aholku hartu behar diren osasun arloan. Horrela, Facebook Taldeak sartuko dira. Talde hauek antzinako eskola-foroetarako bitarteko batzuk antolatzen dira, non (ia) edonork parte har dezake, galderei erantzuteko eta erantzunak jasotzeko, sarritan adituen artean, baita beste "lubakietan" fitness entretenigarriak ere. .
Ikusi sare sozialen fitness taldeekin erlazionatutako Facebook talde ezagunenetako batzuk, eta hasi zure interesetara egokitzen direnekin bat egiten. Gogoan hartu gatza aleak gomendio on-line guztiak hartzea. Erabiltzaileak benetako aditu gisa egiazta dezakeen ezean, kontuan hartu Interneten zerbait irakurtzen ez dela nahitaez egia bihurtzea.
Fitness orokorreko Facebook taldeak
Ari zaren fitness mota jakin batean inbertitu ez baduzu, hala nola, txirrindularitza edo CrossFit , orduan fitness talde orokor bat hasteko leku bikaina da. Galderak egin edo besteek partekatutako artikulu edo mezuekin iruzkindu. Talde handietan batzuetan zaila izaten da zure oinarriak aurkitzeko eta entzutea. Pazientzia izan eta denbora ematen du -gizarte zaharra bezala doa, zer jarriko duzu.
Saiatu Osasun eta Fitness taldean sartzea, edo emakumezkoen errespetuzko ingurune bat nahi baduzu, Osasun eta Fitness Girl Talk edo Tone It Up Girls taldeak aukera onak dira. Ariketa erronka zailenean bazaude, kontuan hartu Fitness, Elikadura eta Goi-Intentsitate Prestakuntza taldea.
Facebook Taldeentzat pisu galera
Pisu galera zure helburua baldin bada, Facebook Taldeak (batez ere moderatzaileek ondo kudeatzen dituztenak) laguntzarik aurkitu ahal izango dute. Izan ere, garbiketa edo bestelako dietak saltzen dituzten erabiltzaile zaborrak ez dira kontuan hartu behar; moderatzaile askok mezu horiek ezabatzen saiatzen dira gehituta, baina gogorra izan daiteke. Talde egoki bat Fitbit-ekin saiatu nahi baduzu, Pisua galtzea taldearen FitBit da.
Facebook Endurance Kirol Taldeak
Korrikalari, txirrindulari eta triatloi-fitness arloko arraza berezi bat zara, horrek esan nahi du atletismo atsegineko taldeen bila dabiltzala. Facebooken erresistentzia kirol taldeek prestakuntza, elikadura eta beldurgarrien konposizioari buruzko galderak egiteko leku bikaina dira. Erresistentzia handiko talde ezagunenetako batzuk honako hauek dira: Ez dago kezka korrikalariak, Maratoi maniacs, Bike txirrindulariak maite dut, eta Emakumeentzako tri.
Zara atleta espezializatuagoa bazara, Trail eta Ultra Running, UltraRunning, Open Water Swimming, edo baita All Things Oztopo Ikastaroa Racing bezalako taldeen bila.
Kontuan izan eskualdeko erresistentzia kirol klub askok Facebook Taldeak ere dituztela. Esate baterako, Dallas-en bizi bazara, TX-n, Dallas / Ft-ean sartu nahi baduzu. Triathlon Club taldea merezi du, talde orokor bat baino. Zure hiria edo eskualdea zure kirolari zuzendutako kirol-kluba badaukazu jakin nahi baduzu, egiaztatu webgunea Facebook talde pribatuei buruzko informazioa lortzeko.
Outdoor jarduerak egiteko Facebook Taldeak
Ez da soilik osasun-intxaurrak eta gimnasioko arratoiak erabiltzen dituzten Facebook taldeak. Izan ere, Facebookek kanpoko entretenigarrientzako toki onena izan daiteke konektatzeko; izan ere, mendi-ibiliak, eskalada eta bizkar-zorroak mundu osoan zehar gozatu ahal izan ohi dira eta askotan ekipamendu zabala behar duten kirolak baino sartze txikiagoa dute.
Talde publiko handiagoak, besteak beste, Senderismo, Backpacking, Eskalada igoera, Urpekaritza eta SlackChat (slacklining buruzko taldea) artean daude. Baina erresistentzia-kirolekin gertatzen den moduan, kanpoko jarduerak maiz izaten dituzte eskualdeko Facebook taldeak tokiko gertaerak antolatzeko. Ziurtatu itzazu horiek bilatzeko.
Group Fitness eta espezializatutako klaseak dituzten Facebook Taldeak
Ari zaren diehard yogi bat, CrossFit maniac bat, edo Pilates fanatic bat bada, antzinako adikzioa exercisers talde aurkitu behar duzu. Saiatu Facebooken bilaketa erabiltzea zure jarduera edo estudio gogokoena den taldeen bila. Taldeak P90X, The Yoga Room, CF Masters (CrossFit zaleak), The Pilates Eye, Martial Arts Group for All, Pole Freaks, eta Indoor Cycling ospatzeko.
Eskualdeko Facebook Fitness Taldeak
Literalki, kokapenari, ariketa mota bati edo estudio zehatz bati buruzko milaka Facebook talde daude. Bizitza errealean pertsonekin konektatzen saiatzen ari bazara, Facebook-en bilaketa funtzioa erabil ezazu zuretzako talde onena aurkitzeko. Esate baterako, "Austin Fitness" bilatuz, ondoren, "Taldeak" bilaketa-orriaren goialdean dagoen aukera-barra hautatuta, emaitzak Austin Fitness-en lehiakide guztiek Austin Nerd Fitness Adventures-era biltzen dituzte.
Fitness Instruktorearen Facebook Taldeak
Era berean, fitness prestatzaileei eta estudioko jabeei zuzendutako taldeak daude. Talde hauek baliabide bikainak dira fitness bizitzeko. Irakaslea bazara, bilatu Facebook Groups zure ziurtapen edo espezialitatean.
Talde ezagunenetako batzuk honako hauek dira: Fitness Instructors, Certified Group Fitness Instructors, Personal Trainers Unite, CrossFit Affiliate Owners, Yoga Teachers eta Indoor Cycling Instructors.
A Word From
Facebook Groups-ek gustatzen zaizkion pertsonekin konektatzeko modu bat denez, erraza da sare sozialen "hutsean" sartzea lortzea. Gogoratu zure Internet lagunen aholku orokorrak lagungarria izan daitekeela baina zaila da entrenamendu edo entrenamendu indibidualaren balioa ordezkatzea. Helburu oso zehatzak lortu nahi badituzu, beti izango duzu zure inguruko profesional bat bilatzea.