Elikadura nabarmentzen (zerbitzu bakoitzeko)
Kaloriak - 58
Gantz - 0 g
Carbs - 15g
Proteina - 1g
Denbora guztira 10 min
Prestatu 10 min , Cook 0 min
Bazkariak 4 (1/2 kopa bakoitza)
Joan zure gozoa hortzarekin asetzeko bila nazazu. Fruta entsalada erraza zure fruta gogokoen zaporeak biltzen ditu. Zitrikoen eta menda-janzkiak, limoiak eta limo berriekin egindakoak, plater osoa lotzen dute elkarrekin. Beste postreek kolesterol gutxiago duten zuntzek, antioxidatzaileek eta ez azukreek gehiegizko ontasuna eman diezaiekete?
Osagaiak
- 2 clementines, zuritu eta xerra bakoitzeko 3 pieza moztu
- 1/2 Kopako marrubiak freskoak, diced
- 1/4 Kopako mahatsa, erditik xerratan
- 1/2 Kopako papaia, diced
- 1/2 Kopako anana, diced
- 1 limoi zukua
- 1 karea zukua
- 20 menda hosto, txikituta
Prestaketa
- Osagai guztiak katilu handi batean nahastu. Txikitu zerbitzatu aurretik.
Osagai aldakuntzak eta ordezkapenak
Errezeta honek ez du araurik, fruta guztien artean trukatu ahal izango duzu zenbateko berdinetan. Erabili zure gogoko hozkailutik gogokoena edo erretzea. Fruitu bakoitzak berezko antioxidatzaileak eta zaporeak eskaintzen ditu. Ez duzu nutrizio laburra saltzen edonor trukatzen baduzu.
Sukaldaritza eta zerbitzurako aholkuak
Fruta entsalada hotza eta freskoa hobeto zerbitzatzen da.
Lote osoa zerbitzatzen ez baduzu, kontuan hartu gutxiago egiteak hondarrak ezabatzea.
Zuretzako duzu beste clementine larruazala utzi nahi baduzu beste fruta batekin nahastu aurretik. Banakako segmentuak zuritzea denbora asko kontsumitzen da, beraz ez kezkatu banakako larruak utziz.