Inpedantzia bioelektrikoaren analisia (BIA) ehuneko gantzaren ehunekoak neurtzeko metodo bat da, maila baxuko, seguru eta korronte elektriko bat bidaliz gorputzean. Pertsona baten gorputzaren osaera eta gorputz gantzaren ehunekoa zehazteko metodo sinplea da.
Nola Inhibizio Bioelektrikoak Aztertu
Gaur egun, gorputz-ehunen artean desberdina denez, masa koipe eta gantz-masa kalkulatzeko aukera ematen du.
Ezaugarri hau ohikoa da egungo etxeko eskala digitaletan.
Uneko muskulu-ehunaren bidez (fluido kopuru handia duena) erraz pasatzen da, baina poliki-poliki bidaiatzen du ehun gantzetik pasatzen den bitartean. Erresistentzia aurkikuntza gisa aurkitutako gantz ehunaren inertzia bioelektrikoa deritzo. Korronte elektrikoaren bidez bidaiatzen den tasa zenbat gantz-free masa zenbatekoa den kalkulatzen du. Horrek kontuan hartzen du zenbat altueran zaude, zure generoa eta pisuaren neurketak , kalkulu horiek zure gorputzaren gantz ehunekoa zehazten dutela.
BIA gailuen motak
Hainbat BIA gailu erabilgarri daude, eta denek oinarrizko printzipioak erabiltzen dituzte gorputzeko gantza zehazteko. Marka ezagunenetako batzuk honako hauek dira: Omron, Tanita eta HealthTools EatSmart.
Gailu ohikoenak BIA oinez-oinekoak dira, esate baterako, eskala bat, baina batzuk eskukoak dira, BIA eskukoak, baita eskuz oinez eta eskuz osatutako BIA gailuak ere.
Adibidez, eskala erabiltzen dugu nola funtzionatzen duten. BIA eskalaren pads pausatzen duzunean, uneko gorputza zure oinen artean bidaiatzen du.
Neurriak zehatza dira?
Gehienetan, inpedantzia bioelektrikoaren analisia frogatu da laborategiko ezarpenean gantz koipeak kalkulatzeko metodo nahiko zehatza izatea.
Hala ere, zure bainugelan dauden eskalak normalean ez dira ikerketetan erabiltzen. Neurriaren zehaztasunak produktuaren kalitatea eta beste faktore batzuk ditu.
Irakurketak hidratazio-mailak, elikagaiak, larruazalaren tenperatura eta beste faktore batzuk ere eragin ditzakete, pisua bezala. Ironikoki, badirudi BIA ez dela hain obesoa eta oso athletic. Antza denez, zure gorputzaren osaera modu batean edo bestera apalatzen denean, BIA emaitzak desegin ditzake.
Gogoratu beharra da hori kalkuluak direla, ez direla absolutu; batez ere BIA eskala erabiltzen ari bazara. Nahiz eta benetako balioa ez da perfektua izan, oraindik ere zure dietak edo ariketa fisikoaren arabera egin ditzakezun aldaketak jarrai ditzakezu.
Zuretzat lan egiteko BIA eskala lortzeko gakoa jarraibideei jarraitzea da eta irakurketa irakur ezazu aldi berean antzeko baldintzetan. Zure irakurketak jarraitzen badituzu, ikus ezazu zer egiten ari zaren zure gorputzaren osaketa helburuak lortzeko norabidean.
Gorputzaren osaera benetan ulertzen duen arrazoiengatik, gorputzaren osaera gorputz gantzaren portzentajea desberdina izan daitekeen edo gorputzaren konposizio neurtzeko urrezko estandarra irakurri dezakezu.
Iturriak:
ACSMren Exercise Testing eta Prescription for Guidelines, zazpigarren edizioa
Alvarez VP, et al. Maiztasun bakarreko bioerregulazio inpedantea metodo txarra da neurri txikiko obesitateetan masa koipeak zehazteko. Obesitatearen kirurgia. 2007 ots.
Ebaluazio antropometrikoari buruzko nazioarteko arauak (2001), Kinantropometriaren aurrerapena (ISAK).