Margarita kaloriak moztu eta Egin ezazu etxean aholkuak
Udan koktelak maite badituzu, margarita gozatu ahal izango duzu orain eta gero. Ba al dakizu zenbat kaloria margaritan daude?
Margarita edari jai ezagunenetako bat da janari pikantearekin edo egun beroarekin gozatzeko. Orain skinny margaritas hori eszenatokia dute, dieters edari cool hau ere gozatu. Baina pisua galtzen saiatzen ari bazara, margarizko kaloriei buruz jakin behar duzu edari honen aurretik murgildu aurretik.
Margarita Kaloriak etxean eta jatetxeetan
Margarita baten kaloria kopuruaren arabera ia erabat egongo da nola egiten den eta non edaten duzun. Gutxi gorabehera 156 kaloria dira margarina margaritarekin. Jatetxe askotako margaritak kalitatezko zenbaketak izango dituzte.
Beste gauza garrantzitsu batzuk kontuan hartu behar dira margarita tamaina. Koktela jatetxean edaten duzunean, aldaketak onak dira edari handiagoak baino batez bestekoa baino. Ondorioz, margarritako kaloria ere handituko da. Jatetxe bizkorretan zerbitzatzen diren margarida izoztu askok haurrentzako sei, zortzi edo 10 ounces eduki ohi dituzte. Beraz, edaria edalontzira iristen bada, bi edo gehiago koktel baliokidea kontsumitzen ahalko duzu.
Zure edaria etxean egiten baduzu, zure kaloria margarrak osagaiak izango dira. Etxeko bartenders askok nahastailea erabiltzen dute, koktelak errazago prestatzeko.
Baina nahastailerik ezagun askok azukrea eta kaloria izaten dute. Frozen margarina nahastailea bereziki arriskutsua izan daiteke dietarientzat, beraz, azukrea eta kaloria ez diren nutrizio-balioak ematen dituztenak dira.
Old Orchard edo Bacardi markako margarina nahastaileko 2 ontzako bakar batek 90 kaloria ditu.
Bi ontzi inguruko laurdeneko kopa bat da. Edari gehienak baino edari gehiago kontsumituko dute. Eta zure margarita kaloria kopurua oraindik ere ez da alkohola. Tequila zerbitzatu batek 65-70 kaloria eskaintzen ditu. Beraz, etxeko margarina gutxienez 150 kaloria izango dira, baina nahiago baduzu, edari gogorra nahiago baduzu.
Zure margarita egiten baduzu hutsetik, kaloria moztu ahal izango duzu fresko eta kaloria gutxiko osagaiak erabiliz. Margarita errezeta klasiko bat triple sec, tequila, nahasketa gazi eta zipriztin edo limoi edo karea prestatzen da normalean. Seguruenik 100-150 kalorioren artean emango dira osagaiak nola orekatzen dituzun arabera.
Skinny Margarita Calorías
Margaritarako kaloria kopurua mugatu nahi baduzu, margarina skinny bat aukeratu dezakezu. Gehienek margarritako errezeta batzuk gutxiago dituzte osagaiak eta kaloria gutxiago ematen dute, baina ez askoz. Dietari batzuek tequila, karea freskoa, azukrea (edo agave nectar) eta ur gezatxoak nahastu ohi dituzte. Errezeta honekin 25-50 kaloria gorde ditzakezu.
Kontuz ibili koipetsuko "skinny" marka popular aukeratzen baduzu pisua galtzen. Behe kaloria kontua nahasgarria izan daiteke. Bethenny Frankel-en Skinnygirl Margaritas-ek 35 kaloria besterik ez ditu zerbitzatzen, baina zerbitzatu 1,5 oz bakarrik.
Hau jaurtiketa-beira baten tamaina da.
Egin zeure Skinny Margarita
Margarita bat nahi baduzu, egin zurea. HG-ko Magical Low-Calorie Margarita Errezeta erabil dezakezun dieta limoi-karezko sosa eta azukre-free limonada hautsa edari nahasketa. Elikadura 115 kaloria ematen ditu 8 kontserban.
Ere marroi skinny errezeta online begiratu nahi dezakezu. Egin errezeta tradizionala, Skinny Margarita Errezeta Classic Cookie Rookie-n eta egin ezazu zure gustura. Alkoholaren zenbatekoa murriztu edo izotz gehiago gehitzea kaloria aurrezteko. Edo gehitu ur edangarria apur bat zure edaria bubbly egiteko, kaloria gutxitzeko eta alkoholean jaistea.
Edo saiatu fruta Showstopper, baxua kaloria SkinnyGirl vodka egindako. Osagaiak doitu kaloriak murrizteko eta zapore handitzeko.
Azkenean, gogoratu bakarra edaten baduzu, margarina skinny bat gozatu eta zure dieta itsatsi dezakezu. Baina zerbitzatu bakar bat baino gehiago edaten baduzu, orduan zure kokteleko kaloria ziurrenik ez da izango "arina" ardo edo garagardo baten kaloria baino.