Erabili pisu galkorren liburu hauetako bat behera argitzeko
Pisua galtzen eta pisua galtzeari uztea nahi baduzu, dieta liburua kontuan hartu nahi duzu. Jakina, modan dauden aplikazioak, pisu komertzialeko programak eta lineako ospetsuen dietak daude, baina garestiak eta gogorragoak izan daitezke. Ona pisu galera liburua, ordea, merkeagoa da, ordainketa bakarra eskatzen du eta zure etxeko liburutegian liburua mantentzen baduzu, informazioa erreferentzia egiteko erabilgarri dago beti.
Beraz, zein dieta liburu da zuretzat? Zure bizimodua eta zure pisu galera helburua araberakoa da. Hainbat liburu dendari mota ezberdinentzako lan egiten dute. Hauek nire idazmahaiari heldu dioten dieta-liburu onenetariko batzuk dira. Idatzi zure dieta estiloa eta jaso zure liburu onena.
Top 5 Weight Loss Books
- Slim By Design, Mindless Eating Solutions eguneroko bizitzan . Zaila da zure etxean edo lantokian aldaketa sinpleak pisua galtzen laguntzea, baina ezin dute. Brian Wansink elikagaien ikertzailea, doktore-tesia. Ikerketa urteak egin ditu frogatzeko. Wansink doktoreak Cornell Unibertsitateko Elikagaien eta Marken Laborategiaren zuzendaria da eta jateko portaera ikasten du urtez.
Jakina, pentsa liteke elikadura ikerketari buruzko liburu bat aspergarria izatea. Eta okerrago, zaila izango litzateke jarraitu. Baina liburua barregarri eta hain dibertigarria da irakurtzeko. Better oraindik, Wansink Doktoreak eskaintzen dituen aholkuak erraz jarraitzen dira.
Dietaren liburua da onena, eskala handiko dieta prest ez duten pertsonentzat eta pisua galtzen ez dutenentzat. Programa hau ez da dieta bat, baizik eta janari osasungarriagoak sor ditzakeen aldaketa errazen gida. Brian Wansink, Ph.D.-k aurkituko duzu. online $ 20 edo gutxiago.
- Calorie Kontabilitatea Egile, Mandy Levy, esan nion liburu honetan lehen aldiz begiratu nuen dislike. Dieta-liburu bat baino gehiago komiki-liburua da. Beraz, dieta aholkuak barrutik ere modan egongo lirateke eta pisu galeren oinarrizko printzipioetan oinarrituta ez egotea. Baina oker nengoen.
Calorie Kontabilitatea irakurtzeko erraza da eta oso dibertigarria da jarraitzea. Mandy ez da dietista edo elikaduran. Emakume gazte okupatu bat besterik ez da eta pisua galdu du. Bere aholkua sendoa da eta jarraibideei jarraitzen badiozu, pisua galtzen ez baduzu, prozesuan dibertigarria izango zara.
Dieta liburu hau onena da umore zentzugabea duten bitxikeria bazkariak prestatzeko edo korapilatutako programak jarraitu ez duten umore zentzurik onena . Aurkitu Calorie Kontabilitatea Mandy Levy online buruz $ 15 inguru
- Kaloriak Calorie Out Cookbook liburu honetan dieta liburu bat da pisu galera programa integral bat baino. Dieta baten hasiera eta itsasteari buruzko ohiko aholku ugari biltzen ditu. Egileek, Catherine Jonesek eta Elaine Trujillok elikadurako jatorri sendoak dituzte, aholku horien kalitatea bermatzeko.
Liburu honi buruz gehien gustatzen zaitena errezetak konfiguratzen dira. Liburua sekziotan banatzen da otorduaren arabera. Nutrizioari buruzko informazioa ematen da, baina plater horren zerbitzurako errezeta bat erretzeko behar duzun ariketa kopurua ere sartzen da. Bikaina da.
Liburu hau hobe da sukaldari eta gustatzen zaizkion eguraldiari buruz. Sukaldari berriak ere ona da errezeta errazak egiteko eta osagaiak erraz aurkitzeko. Aurkitu The Calories In, Calories Out Cookbook by Catherine Jones eta Elaine Trujillo hainbat saltzaileen lineako hainbat $ 20 baino gutxiago. - Esnatzeko Breakthrough Dieter askok beren programa uzteko arrazoietako bat nekez izugarrizko arrazoia da. Pisua galtzea agortu egiten da! Beraz, Holly Phillips doktoreak liburu hau ikusi nuenean, MD intrigatu nintzen. Phillips doktorea ezagutzen duzu CBS News-eko mediku-laguntzaile gisa. Bere liburuak mundu osoko irtenbideak eskaintzen ditu energia gehiago behar duten dieters (eta ez dieters).
Liburu hau hobe da bere buruaz gosez gaitzaz arduratzen diren dietarientzat eta ariketa gehiegirik ez dutela. Dieta bat prest ez duten pertsonentzat liburu egokia ere bada, baina bizitza osasuntsuetan aldaketak egin nahi dituzte. Linean aurkituko duzu $ 20 edo gutxiago.
- Fat Burn, Feed Muscle Zure bizitzako aldaketa larriak egiteko prest bada, orduan hau zuretzat da liburua. Bi gizonek eta emakumeek liburu hau aprobetxatu dezakete, baina uste dut bereziki ona dela pisua galtzen eta muskulua areagotzea nahi duten gizonentzat.
Egilea Tom Venuto "gantz mutiko" ohiko autoproclamatu bat da. Orain onena saltzen duen egile eta fitness aditua da. Aholku adimendun askorekin eta entrenamenduan oinarritutako dieta eta prestakuntza-informazio askorekin, zure gorputza aldatu egingo duzu konpromisoa egiteko prest dagoenean.
Liburu hau hobe da gizonek edo emakumeek beren bizitzako aldaketa esanguratsuak egiteko beren gorputzak aldatzeko prest. Burn the Fat aurkituko duzu , Feed Muscle hainbat saltzaileek online $ 20 inguru edo gutxiago.
Nire dieta gidaririk onena gehitu behar zaion pisu galera liburu gogokoena duzu? Bidali mezu bat nire Facebook orrialdean edo Tweet me buruz. Irakurleentzako lan arrakastatsuei buruz entzun nahi dut.