Fat Burn, Feed the Muscle gidak integratuenetariko bat da, denborarekin eta ahalegin esanguratsuan inbertitu nahian, pisua galtzeak eta sasoian sartzeko. Baina kontutan izan. Egile Tom Venuto azaltzen den bezala, plan erraza da, baina ez da erraza. Hau liburu zoragarria da zure bizitzan aldaketak egiteko larriak baldin badituzu. Baina liburua ez da guztiontzat konponbide egokia.
Fat Burn, Feed Muscle Review
Zure gorputza aldatzeko oso motibatuta baldin badago, baina ezin duzu zure beharretara egokitutako planik aurkitu, zuretzat liburu ezin hobea izan daiteke. Gida oso honetan, dieta, ariketa, motibazioa eta bizimodua aholku orokorrarentzako aholku adimentsuak aurkituko dituzu. Oso ondo antolatuta eta erraz ulertzen da. Liburu honek bide argi eta argia eskaintzen du dietak eta ariketak euren gorputzak aldatzeko.
Liburua "gaztea" ohia Tom Venuto-k idatzi zuen. Tomek azaltzen duenez, bere gorputza aldatzeko erabakia hartu zuen, eta gorputzari buruzko sekretuak ikasteko erabaki zuen bere helburua lortzeko. Eraldaketak bere karrera gaur egungo karrera galtzearen aditua, osasuna eta fitness idazlea eta steroid free bodybuilder gisa inspiratu zuen. Tom ariketa zientzietako lizentziaduna da, indarra eta girotze espezialitatea bezalako ziurtagiriarekin batera.
Baina, nahiz eta liburuak jakintsu eta ebidentzian oinarritutako aholkuak baditu, agian ez da guztiontzat lan egingo.
Burn the Fat, Feed the Muscle , Tom's second book, ez dago entrenamendu errazak, dieta bizkorreko konponketak edo pisu galera planak bilatzen dituzten pertsonentzako liburu ona. Horren ordez, Tom-en liburuak oinarrizko printzipioen sintesi on bat eskaintzen du, gantz arrakastaz galtzen eta giharrak giharrak eraikitzen lagunduko duena.
Fat Burn, Feed Muscle Orokorra
Beraz, zer da liburuaren barruan? Hemen, Burn the Fat- en irakatsiko duzue lagin bat besterik ez da , Feed the Muscle:
- Helburuaren ezarpenaren garrantzia. Ez badituzu helburu egokiak ezarri , inoiz ez dituzu iritsiko. Oso erraza da. Helburuko ezarpena pisu galera arrakastatsuaren programa guztien oinarria da. Tomek eskura daitezkeen helburuak zehazten eta definitzen ditu erraz.
- Elikadura eta prestakuntza nola kudeatu. Pisua galtzen duten jendeak dieta egiten du. Beste batzuek gimnasioa jo zuten. Baina gorputzak benetan aldatzen dituzten pertsonak ulertzen dute dietak eta ariketak elkarrekin lan egin behar dutela gorputz magikoa eraikitzeko . Tomek pisu galera eta fitness prestakuntza egokiak jaten ditu.
- Nola zure dieta tranparik egin. Ez dirudi logikoa zure dietak iruzur egitea zure gimnasioa eta pisu galera lortzeko helburuak lortzen lagunduko lukeela, baina Tomek dioenaren arabera. Liburuan, zergatik iruzur egunak dira garrantzitsuak eta nola sartu zure ordutegia sartu segurtasunez zure helburuak azkarrago azaldu du.
- Jarduera eta ariketa arteko aldea. Hau da jendeak egindako entrenamendu akatsen ohikoena , beraz pozik zegoen Tomek bere liburuan zuzendua. Zergatik ariketa ez-ariketak egiten ditu eta nola ezartzen den funtsezkoa da fitness prestakuntza baino.
- Osagarrien pros eta aurkariak. Diet gurus eta gimnasio arratoietako asko prest daude osagarriak saltzeko. Baina erabili behar dituzu? Tomek osagarrien pros eta aurkari buruzko ikuspegi orekatu eta perspektiboa ematen du.
- Zergatik zure dieta sabotajatzen duzu. Askotan gara gure etsai txarrena. Tomek zure burmuinaren kontra nola funtzionatzen duen eta nola pentsatzen duen pentsatzen duen prozesua nola pisu galera hesi arrunt hau iragan dezan azaltzen du.
- Zure macronutrient saldo onena. Venuto-k proteina nahikoa jaten du zure pisua galtzearen potentziala maximizatzeko . Baina aitortzen du pertsona bakoitzaren beharrak aldatu egiten direla. Proteina, karbaz eta gantz orekarik onena lortzeko gomendio orokorrak egiten ditu eta, ondoren, zure nahasketa egokia aurkitzeko prozesuaren bidez gidatzen zaitu.
Fat Burn, Feed the Muscle ez da epe laburrerako konponketa. Liburua erosten baduzu, espero Tom-en filosofia ikasteko eta planak eraginkorrak diren printzipioak ikasteko. Baina zure inbertsioaren etekina biltzeko ere espero dezakezu. Bizitza luzea, txarra eta osasuntsua bizi nahi duen programa bikaina da.