Erabili Just Dance entrenamendu pisua galtzea etxean
Pisu galtzen entrenamendu dibertigarri bat behar duzu? Zure seme-alabak motibatzeko modu sortzailea bilatzen duzu? Begiratu Just Dance . Pisu galera benetan dibertigarria bihurtzen da jokoan ari zarenean. Bideo-sailik onena eskuragarri dago plataformetan (hala nola, Wii, Playstation eta Xbox). Jokoan zure egongelan dantzatzeko erabil dezakezu, pisua galtzen duzunean kaloria nahikoa erretzen baduzu , lagunekin lehiatu edo zure adoleszentzak animatu.
Zer da dantza ?
Arraroa da fitness edo pisu galera aditua bideojoko bat gomendatzeko. Baina Just Dance ezberdina da. Etengabeko joko honek jarduera fisikoa aktibitate lehiakorra bihurtzen du. Kaloriak erre ohi dituzunean, muskulu tonua areagotzen duzu eta malgutasuna hobetzen ari zara. Aspertzeak ez du etengabe mugitzen, beraz, entrenamendua amaituko da irten nahi duzun moduan.
Jokoa ere erraza da erabiltzeko. Zure abesti gogokoena aukeratu besterik ez duzu, jokoa kontroladore bat hartu eta dantzaria pantailan jarraitu dantza mugitzen ikasteko. Dantza bakarkako edo lagun bat (eta beste kontroladore bat) lehiatu. Zure dantza puntuazioa dantzaren ohitura jarraitzen duzunaren araberakoa da. Pisua galtzen saiatzen ari bazara, partida elementua funtsezkoa da. Zenbat aldiz errepikatzen duzu dantzaren mugimendua, zenbat eta gehiago kaloria egiten duzun.
Zurekin ez diren dantzariekin ere lehiatu ditzakezu. Just Dance-k hainbat lagunekin eta senideekin lehiatu ahal izango duzu.
Zure lagunak Just Dance jokoaren eta kontroladoreen artean, jostailu, lehiatu eta kaloriak erre ditzakezu zurekin.
Just Dance-en kostu osoa erosi duzun urtekoaren araberakoa da. Uneko jokoak, oro har, $ 60 edo gutxiago kostatzen dira eta Playstation, Switch, XBoxOne eta Wii U. bertsioentzat eskuragarri daude. Joko bertsio zaharrenak eta jokoaren bertsio erabilgarriak dirua gutxiago erabilgarri daude konektatuta.
Kontrol sentsore bat erabili behar duzu zure mugimendua jarraitzeko. Telefono mugikorraren erabiltzaileek telefonoaren doako telefono mugikorra deskargatzeko aukera dute, beraz, jokoa dantzan jarraitu ahal izango dute play zehar.
Just Dance Songs
Ez du axola zein motatako musika gustatzen zaizun. Just Dance abestiak oinarri guztiak estaltzen ditu. Jolasak eta aplikazioak etengabe eguneratzen dira pop musika aukeraketak eskaintzeko. Just Dance abestiak eta zure seme-alabek garatutako produktuak ere topatuko dituzu. Just Dance Kids eta Just Dance Disney Party bertsioak daude ikusle gazteagoentzat eskuragarri.
Zure abesti gogokoena ez bada eskuragarri, abesti bat eska dezakezu jokoaren webgunearen bidez. Horrela, Just Dance-eko tracklist-a beti mugimendu berriak ikasteko motibatuta mantentzen duzun musikarekin pertsonalizatzen da, kaloria gehiago erre eta zure pisua galtzea lortzeko.
Just Dance Weight Loss Tips
200 kaloria erretzen zaituzte berrogei minutu barru pisu galera dantzatzen baduzu. Baina pisua galtzen ari zaren jakiteko gogoa baduzu, partida noizean behin jokoan baino gehiago egin beharko duzu. Just Dance erregularki erabili behar da edo pisu galera ariketa programa osagarrian sartu behar da.
- Just Dance (bakarrik) pisu galera . Erabili jokoa gutxienez 3-4 aldiz astero 20-30 minutuko saio bakoitzeko. Ari zaren berria baliatu nahi baduzu , hartu erraza eta erabili jokoa hiru aldiz astean 20 minutu eta pixkanaka erresistentzia handitu. Joko bakarrarekin erabiltzen ari bazara, konektatu besteekin konektatuta egon zaitezte motibatuta eta zeure buruari erantzuteko. Beti ere, etxean haurrekin baduzu, galdetu laguntza. Play Just Dance elkarrekin portaera osasungarria eratzeko modu bikain bat da, zure seme-alabak pisu osasuntsua mantentzeko eta zure gorputza aldatzeko, aldi berean. Emaitza hobeak lortzeko, ziurtatu saio bakoitzaren amaieran malgutasun ariketa batzuk egiten dituzula.
- Just Dance beste jarduera batzuekin batera . Just Dance- k pisu galera erabiltzeko modurik onena konbinatu ahal izango du beste ariketa mota batzuekin. Esate baterako, oinez entrenamendu bat egin dezakezu astelehen eta asteazkenetan eta, ondoren, 30 minutu Just Dance saio egin astearteetan, ostegunetan eta ostiraletan. Pisu galera ariketa mota ezberdinak konbinatzen dituzunean, gorputzaren atal desberdinak lantzen dituzu eta kaloria guztira erretzen duzu. Etxeko indarraren entrenamendua ere gehitu dezakezu lean giharrak eraikitzeko eta zure besoak, hankak eta abs moldatu.
Jakina, ez duzu bideo-joko bat behar dantza egiten duzun bitartean kaloria erretzeko.
Izan ere, zure egongelan dantzan (edo edozein gela!) Kaloria erretzeko eta koipeak erauzteko modu bikaina izan daiteke. Beraz, kanpoko eguraldia hotzegia baldin bada edo zure ohiko ohiturak aspertzen badituzu, hartu zure seme-alabak, musika jarri eta derrigortu pisu galera azkarreko helburuak.