Korrikalariek beren eskailerak neurtzeko tresna ugari dituzte. Metodo bat nahiago baduzu, denbora guztian duzu. Edo, neurketa metodo jakin bat aukeratu dezakezu, exekutatzen ari zarenaren arabera.
Zure exekuzioak neurtzeko aukerak
Webguneak: errepideetan exekutatzen ari bazara, ibilbideen neurketa-programak erabil ditzakezu, esate baterako, MapMyRun zure ibilbidea marrazteko eta neurtzeko.
MapMyRun gunea zure inguruko beste korrikalari batzuetatik ibilbideak gorde ditu, beraz, haien bidez nabigatu eta ibilbide berri batzuk aurkitu ditzakezu.
Aplikazioak: smartphone bat baduzu, MapMyRun-ek bidezko jarraipen-aplikazio egokia du, nahiko zehatzak. Strava Run eta Txirrindularitza eta Runkeeper exekutatzen diren beste bi aplikazio daude, korrikalarientzako marka handiak lortzen baitituzte eskailerak neurtzeko. Exekutatze-aplikazio hauek zure eskailerak neurtzeko soilik erabil ditzakezu edo beste ezaugarri batzuk ere erabil ditzakezu, adibidez, kaloria kontatuta, audio-eguneratzeak eta prestakuntza-programak. Zure telefonoa nola eramaten duzun kezkatuta bazaude, begiratu produktu desberdinak zure telefonoa exekutatzeko .
GPS erlojuak: asko exekutatzen jarraitzen baduzu, wristwatch GPS batekin inbertitu nahi duzun erabaki dezakezu, adibidez, Garmin Forerunner. Zure erritmoa jarraitzeko gai izango zara, baita beste datu batzuk ere. Nire garmin lokaleko ibilgailu asko neurtu ditut, beraz, orain ezagutzen ditudan ohiko loopen kilometroak ere ez baditut jantzita.
Zirkuituak: Ziurtagiriaren lasterketa ikastaroa egiten ari bazara, badakizu lasterketaren distantzia zehatza ari zarela. Ibilaldi lasterketak milia markatzaileekin markatuta daude, beraz, lasterketan zehar mila zatiketa hartu ahal izango dituzu. Tokiko lasterketa bada, etorkizunean ikastaroa exekutatu eta distantzia jakin dezakezu.
Pista exekutatzen : batzuetan pista batean exekutatzen baduzu (zure ikastetxe lokalean, esate baterako), zure distantzia neurtzeko erraza da erraza. Ibilbide gehienak 400 metro dira (1/4 milia inguru), beraz, lau itzulierak milia inguru beharko lirateke.
Ibilgailua: "eskola zaharra" dirudien arren (GPS teknologiarekin eskuragarri) beti ibilgailu bat gidatzea ahalbidetzen du eta ibilgailuaren odometriaren bidez kilometro bat neurtu.
Exekutatu denbora, gehiegi
Nahikoa da noiz arte exekutatzen ari zaren jakitea, batez ere prestakuntza-ordutegi bat jarraituz gero, ez zauden gehiegi obsesio egiten ari zaren exekutatzen ari zaren distantzi zehatzekin. GPS aplikazioa erabiltzen ari bazara edo watch badaude, batzuetan eguraldi edo eraikin altuak oztopatu dezake, beraz, ezin duzu neurtu zehatza. Baina hori ongi dagoelako, denbora guztian oinarritutako denboran oinarritutako eskailera batzuk onuragarriak izan daitezkeelako. Zure erritmoa txikitzen ari ez bazara, denbora pixka bat igaroz gero, ezingo duzu abiadura jakin bat abiarazi beharrik ez baduzu edo eguraldiaren baldintzak ideia gutxiagorekin.