Kirol lesio arruntenak - A-tik Z zerrendara
Jende askok kirola egiten du modu batean edo bestean, jolasten ari diren ala ez adierazten duten ala ez adierazten dute patioa edo taldean lehiakorrak diren ala ez. Kirolak egikaritzeko, zure osasuna onuragarria izan daiteke, baina, batzuetan, zure osasunerako onura horiek gauza negatiboak gainditzen dituzte, esaterako, lesioa.
Lesio hauen larritasuna gutxiengoa da oso larria izan dadin, kirurgiak sendatzeko behar dituen lesio batzuekin.
Lesio hauek prestakuntzako praktika txarrak, ekipamendu okerrak, akatsik gabeko teknikak edo istripu izan daitezke. Lesioak ere gerta daitezke, pertsona batek ez badu behar bezala kirola egiteko, esate baterako, aurretik berotu edo muskuluak luzatzen ez badira.
Duzu minik egiten baduzu, gelditu jolasten. Jokatu edo ariketa jarraitzen baduzu, kalte gehiago eragin dezake. Tratamendua askotan RICE (Rest, Ice, Konpresioa eta Altitudea) metodoarekin hasten da mina arintzeko, hantura murrizteko eta sendatzeko azkarrak izateko. Beste tratamendu posible batzuen artean, mina eraldatzaileak daude, zauritutako eremua mugitzen, birgaitzen eta batzuetan kirurgia mantentzen.
Kirol lesio mota asko daude eta mina eragiten dute. Jarraian, lesio hauen zerrenda alfabetikoa dago.
Kirol lesio arruntak eta mina
A
Abrasions eta 'Road Rash' tratamendua
ACL Kalteen
ACL lesioak eta eskia
Akilesen tendinitisa
Achilles tendon ruptures
Atxikidura capsulitisa (Frozen sorbalda)
Altitudearen gaixotasuna
Orkatila Anatomia eta Fisiologia
Orkatila Sprains
Orkatilaren haustura
Orkatila lesioak
anorexia
Lerrokadura gurutzatuaren aurreko eta ondorengo lesioa
Sorbalda Artritisa
Atleta Foot (Tinea Pedis)
B
Bizkarreko mina
Baseball lesioak
Saskibaloia istripuak
Babak
Blister tratamendua eta prebentzioa
Bulimia
Erregailu / Stinger sindromea
bursitis
C
Zekorrak estresa
Carpal tunelaren sindromea
Cartilage lesioak eta nahasteak
Beherako haustura
Clavicle haustura
CHF eta Ariketa
chondromalacia
Esposizio hotza
Kirol lesio arruntak
Konpartimentu sindromea
Ariketa konpultsiboa
Concussion
Muskuluak estutu
Txirrindularitza Lesioak
D
Diabetes eta Ariketa
Atzeratutako agerraldia musculoskeletoa (DOMS)
E
Elbow injuries
Ariketa eta muturreko hotza
Ariketa eta muturreko beroa
F
Fingereko hausturak
Foot anatomia eta fisiologia
Foot Lesioak
Futbol lesioak
Clavicle haustura
Frozen sorbalda (atxikidura kapulitisa)
G
Golfer's Elbow (Medial Epicondylitis)
Golf Min hartzeak
Hazkunde Plaka Min
H
Hamstring Pulls edo Tears
Burua lesioak
Beroaren esposizioa
Bero gaixotasuna
Heel Spurs
Herniated Disc
Altitudea handiko istripuak
Hip eta groin lesioak
Hip erakuslea
Hip ordezkatzea
Hockey Min
Hyponatremia - Behe Blood Sodium
I
Iliotibial Band Sindromea
Impingement sindromea
Iliopsoas sindromea
K
Haur kirolen istripuak
Belaun anatomia eta fisiologia
Belauneko Kalteen Indizea
Belauna - Kartilagoen istripuak eta nahasteak
Belauna - Chondromalacia
Belauneko ligamentuaren istripuak
Belauna - Meniscus lesioak
Belauna - Patellofemoral Pain Sindromea
Belaun - Plica sindromea
Belaun - Tendoi minak
Belaun Pain Primer
Belaun Pain Q eta A
L
Alboko epikondilitis
Side Epicondylitis / Tennis Elbow
Hanka lesioak - Hamstring, Quadriceps, etab.
Belauneko lesio larria
Behe-mina
Beheko hanka anatomia eta fisiologia
M
Medial eta Lateral Collateral Ligament Kalteen
Meniscus lesioak
Mitral Balbulak Prolapea
Muscle Cramps
Muscle Sprains eta Tentsioak
N
Lepoan lesioak
Lepoko tentsioa
Juntura zaratatsuak
O
Osgood-Schlatter gaixotasuna
Belauneko artrosia
ostean
Osteochondritis Dissecans
osteoporosia
Overtraining sindromea
Gehiegizko sindromea
P
Patellofemoral Pain Sindromea
Piriformis sindromea
PCL Kalteen
Plantar Fasciitis
Plica sindromea
pronation
Q
Quadriceps Pulls edo Tears
R
ARROZ Ehundutako ehun hauei tratatzeko
'Road Rash' tratamendua
Rotator Cuff - Torn
Rotator cuff injuries
Arraunlarien istripuak
Lesioak exekutatzea
S
sciatica
Side Stitch
Shin Splints
Sorbalda anatomia eta fisiologia
Sorbalda Artritisa
Sorbalda dislokazioak
Sorbalda banatzea
Sorbalda haustura
Sorbalda Tendinitisa, Bursitis eta Impingement Sindromea
Sorbalda mina Q eta A
Sorbalda-kaltearen indizea
Esquiarako istripuak
Lesioak snowboarda
Sprains eta tentsioak
Sprains eta Tentsioak Ohiko galderak
Estres hausturak
supination
Igeriketa istripuak
T
tendonitis
Tendon injuries eta Belauneko nahasteak
Sorbaldaren tendinitisa
Belauneko Tendinitisa / Ruptured Tentsioak
Eskumuturreko tendinitisa
Tenis elbow (alboko epikondilitisa)
Teniseko lesioak
Tinea Pedis (atleta-oina)
Rot Rotator Cuff
Turf behatza
UV
Boleiboleko lesioak
WZ
Ura intoxikatzaileak
whiplash
Emakumeen istripuak
Eskumuturrak eta eskuak