Lepoko giharrak lepoan luzatutako lepoa edo muskulua aipatzen du. Lepoko sprains ohi dira whiplash lesioa lotutako. Whiplash auto istripu baten ondorioz gertatzen da, kontaktu-kirol bat egiten du, zubi-ibilaldiak egiten ditu edo lepoan bere mugimendu-barruti normala baino gehiago luzatu eta azkar atzera egiten du. Lepoan ligaments tarte eta malkoak dira, mina asko eragiten dutenak.
Lepoko sprain baten sintomak
Sintomak ez dira beti agertzen lehenean. Batzuetan, 1 eta 2 egunetan, lesio bat agertzen da mina ager dadin. Lepoan sprainearen sintoma ohikoak honakoak dira:
- Lepoan mina eraldatzen duen mugimendua
- Lepoan mugimendu sorta txikitzen duen lepoko zurruntasuna
- Muscle spasms edo mina goiko bizkarrean edo sorbaldetan
- Buruko mina, normalean buruaren atzealdean
- Eztarri urratua
- zorabioak
- Belarrietan zintzilik
- suminkortasuna
- nekea
- Zailtasuna lotan
- Zailtasun kontzentratzea
- Eskuak edo besoak tingling, numbness edo ahultasuna
Sintoma horiek nabarituko badituzu zurixka mota baten istripua gertatu ondoren, ikusi ebaluazio baten medikua arazo larriago bat baztertzeko, esate baterako, bizkarrezur kablea. Beso edo hanka ahultasuna, oinez zailtasuna eta maskuri edo hesteak kontrolatzeko ezintasuna bizkarrezur-kablearen seinaleak dira. Gezurra gertatu ondoren lepoan mina baduzu, joan larrialdi-gela batera.
Lepokoa diagnostikoa eta tratamendua
Oso garrantzitsua da medikua ebaluatzea zure lesioa edozein larri kaltetzeko. Mediku batek azterketa fisikoa egingo du zure mugimendu sorta, erreflexuak eta muskulu indarra egiaztatzeko. Probak osagarriak, esate baterako, izpiak, CT bilatzea eta MRI s, diagnostikoa baieztatzeko erabil daiteke, baina ez da arraroa.
Tratamendua beste ehun bigunen lesioak bezalakoa da. Tratamendu orokorrak RICE terapia, edo Rest, Ice, Konpresioa eta Altitudea barne hartzen ditu. Lepoa sprains nahiko mingarria izan daiteke eta denbora pixka bat sendatu ahal izango da, beraz, esan nahi behar duzu lepokoa lepokoa biguna jantziko laguntzeko burua eta presioa arintzeko lepoan ligaments sendatzen bitartean.
Analgesikoak eta antiinflamatorio medikazioa mina eta hantura murrizteko erabil daiteke. Zure medikuak muskulu-lasaigarriak preskribitu ditzake muskulu-espasmoak murrizteko. Lepoan 12 eta 20 minututara egoteko, hainbat aldiz egunean, lesioaren ondoren 3 egunera arte mina eta hantura murriztuko dira.
Itxaron beroa saihesteko lesioen hasierako faseetara arte. Zirkulazioa eta hantura handituko dira. Lepoaren mugimendu leuna ere onuragarria da. Zure medikuak motibazioan lan egiten duen ariketa sinpleak gomendatzen ditu.
Gehienek 4 eta 6 astetan 4 urte baino gutxiagoko lepoko sprain sintomak gutxitzen dituzte. Mina jarraitzen badu, zure medikuak tokiko anestesiko injekzioak kudeatu ahal izango ditu. Larria lepoan gehiegizko sendatzea are gehiago sendatzen du. Berreskurapen osoa 3 hilabete behar da. Hori dela eta, zuhurki kontaktuen kirolera itzultzea saihestuko litzateke hainbat hilabetez mingarria izan arte.
Terapeuta fisiko bat ere ikusi ahal izango duzu jarduera fisikoa eta jarduera fisiko eta segurua lortzeko.
Iturriak:
Cleveland klinika. Lepoan Sprain. (2014, urtarrilak 27). Apirilaren 03, 2016 egunean eskuratua, https://my.clevelandclinic.org/health/diseases_conditions/hic_an_overview_of_neck_and_shoulder_pain/hic_neck_sprain