Elikadura nabarmentzen (zerbitzu bakoitzeko)
Kaloriak - 88
Fat - 7g
Carbs - 2 g
Proteina - 5 g
Denbora guztira 29 min
Prestatu 20 min , Cook 9 min
Zerbitzuak 32
Beren jai-garren babarrun gorriekin, cookie hauei esker Gabonetako cookie atseginak egiten dituzte, baina cookie osasungarriak dira edonoiz. Azukre-free, karbohidratoak, glutenik gabekoak eta osagai nutrizionalak dira. Ikusi beheko osagai batzuei buruzko oharrak.
Osagaiak
- 1 eta 1/2 edalontzi
- almendra bazkaria
- 1 Kopako whey proteina hautsa
- 1/2 Kopako (makila) gurina
- 4 oz. Krema gazta (gantz gutxiko bertsioa erabil daiteke)
- 2 arrautza
- 2 eta 1/2 koilaratxo likido stevia (edo azukre ordezko 1 eta 1/2 cups azukre berdina)
- 1 koilaratxo kanela
- 1 koilaratxo gozogintza soda
- 1 koilaratxo gatza
- 2/3 Kopako intxaur txikituak
- 1 kopa osoa
- aranberak (freskoak edo izoztuak, azukreak gehitu gabe)
Prestaketa
- Preheat your oven to 375 F.
- Gurina eta krema gazta krema nahasketa fluffy arte. Gehitu gozagarri, kanela eta gatza, eta irabiatu berriro. Gehitu arrautzak eta konbinatu arte irabiatu.
- Gehitu almendra bazkaria, proteina hautsa eta gozogintza soda eta konbinatu ondo.
- Garbitu eta intxaurrak nahastu.
- Koilarakada biribilduak igurtzi gabeko cookie-orri batetan edo bat silikonazko estaldurarekin estali. Tamaina zuretzat da, baina oso handiak diren cookieak saihestu ditzakezu.
- 7 eta 9 minutu bitarteko labean, gailurretan marroia besterik ez da. Cool cookieak guztiz jan aurretik. Garbitu cookieak edukiontzi itxian.
Osagai bereziei buruzko oharrak: Errezeta honetan, almendra bazkari eta haizumako proteina-hautsaren konbinazioek gari-irina erregularra hartzen dute. Proteina aromatikozko hautsa erabiltzen baduzu, ziurtagiriaren zenbatekoa murriztuko duzu errezeta batean. Vanilla Praline marka diseinatzailea erabili nuen, eta horrek aromak artifizialak ditu bertan. Zapore hautsa erabili ez banu, molekula beltz txiki bat gehitu beharko nuke, 4 eta 5 gramo karbohidrato inguru koilaratxo bakoitzeko.