Tximinoaren ideiak Budismoa dator. Egoera yogis-ek hartutakoa da, zuhaitzetik zuhaitzetik jauzi egiten duen tximinoa pentsamenduetik irteten den pentsamendua deskribatzen duena. Gaur egungo tximinoa ez da existitzen, baizik eta pasatzen diren pentsamenduen bidez etengabe nahasten da.
Nola Yoga Tames Your Mind
Asanako , pranayamako eta meditazioko yoga praktikak gogoan trebatzea ahalbidetzen duten metodoak dira gaur egun ardatz hartuta.
Hau desiragarria da, tximinoko adimena agitazio egoeran dagoelako. Etorkizunean gerta daitekeen zerbait kezkatzen du edo iraganean gertatu den zerbait finkatzen du. Ibiltzen da inguruan, eta beste bat baino lehenago agertu ohi diren pentsamendu askoretan atseden hartzen du laburki. Joera hori aitortu eta bertatik ateratzea ikasten laguntzen digu lasaigarriagoak, gutxiago estresatuak eta produktiboagoak.
Asanaren praktika bat egiten duzunean, zure gorputzak egiten duen guztia erabat bihurtzen zara. Guztiz kontsumitzen da, konturatzen zara geroago pentsatu ez dituzun minutu batzuk igarotakoan. Gogoaren jardueraren atsedenaldi hau asanaren errebelazio handienetako bat da. Pranayama-k modu berean funtziona dezake. Zure arreta guztia zure arnasan zentratuta dagoenean, atzeko planoko txatxorik ez dago. Horrek meditaziora eramaten gaitu, lasaitasun mentala egoera horretan eusten diogunean.
Praktika hauek lagungarriak dira (lehenik) gogoan dugun jarduera frenetiko alternatibo bat erakusten digute (lehenik eta behin, aurretik jakitea izan ez bagenu) eta (bigarrenak) egoera baketsuago honetara iristeko aukera ematen digute. Izan ere, gogoaren lasaitasuna gaitasun hori, nahiz eta yoga helburu osoa izan, antzinako Patanjali Yoga Sutras arabera .
The second quoted bigarren sutra, yoga chitta vritti nirodha , itzultzen da "yoga kontuan gorabeheren etetea da".