Elikadura nabarmentzen (zerbitzu bakoitzeko)
Kaloriak - 156
Gantz - 0 g
Carbs - 41g
Proteina - 1g
Denbora guztira 35 min
Prestatu 10 min , Cook 25 min
Bazkariak 4 (1 bat bakoitza)
Gozatu postre bat azukre gehigarririk gabe, presiozko sukaldeetatik kanpo. Uztaro dotore hauek postreak, dotoreenak, osasungarriak eta errazak dira. Presiozko sukaldearen abiadura eta potentzia sukaldaritza prozesua bizkortzen dute. Gailuak mantenugaiak ere laguntzen ditu udareak eta mahatsak oso ezagunak direlako, zuntzek eta zelula-babes antioxidatzaileek, hantura eta osasun orokorra babesten dutenak.
Osagaiak
- 3 cups 100% zuri zukua
- 3 ½ cups ur
- 1 limoi, zukua
- 1 kanela makila
- 1 izar anise
- 4 madari
Prestaketa
- Gehitu mahats-zukua, ura, limoi-zukua, kanela-makila eta izar-anisa presio-eltzearen olioarekin.
- Barazkiak zuritu (zurtoinak utziz) eta berehala likidotu. Ez dago likido nahikorik udareak estaltzeko, ur gehiago gehitu.
- Estalkia blokeatu eta 8 minutuz presio altua jarri. Presio naturala askatzea baimentzen du (hau 10 minutu ingurukoa izango da).
- Arretaz kendu pergaminoak erabiliz eta beroa edo hotza zerbitzatzeko.
Osagai aldakuntzak eta ordezkapenak
Nahi izanez gero, perretxiko likidoa duten madarientzako saltsa ere egin dezakezu. Perreak egosi eta kendu ondoren, sauté funtzioa erabili gainerako likidoa likidotzeko.
Sukaldaritza eta zerbitzurako aholkuak
Belar pixka bat edo hotz zerbitzatu. Koilarakada bat edo mahaspasekin erraz jaten dute kanela txikitutako infusioarekin.