Burger King hamburgerraren bigarren janari azkarra katearen jatetxea da, beraz erosoa da. Baina nola altxatzen dira gure karbohidratoak mozteko dugun eskaintzari dagokionez? Hona hemen Burger King (BK) menuan aurkituko duzun modua.
Bilatu karbonoari buruzko informazioa
Burger Kingen nutrizio-informazio liburuxka bat dago, baina ez du esan nahi aukerak pertsonalizatuak, esate baterako, hanburgesa ordenatu gabe. Baina horrelako informazioa eskuragarri dago hemen:
Nutrizioari buruzko informazioa : informazioa, karbohidratoak barne, Burger King menuko elementu guztiekin. Zoritxarrez, ez dago modurik banakako osagaiei buruz. McDonald-ek hori egiten du eta oso lagungarria da. McDonald-en tresnaren bila kondimendiei buruz asmatu ahal izango duzu.
Burgeriak ordenatzea
Jakina, bun gabe hanburgesak ordenatzea bidea da. Hanburgesa lortuko duzu kondimentu gehienetan plastikozko edukiontzi batean. Beste leku askotan bezala, mahaia bunerako jantzirik ez dela dirudi, ez hanburgesa, eta ez duzu lortuko galdetu ezean. Labana eta sardexka bat eska diezaiekezu. Hanburgesak karbohidratoak dituzte, baina kondentsazio batzuk karbohidratoak dituzte. Ketchupek 3 gramo karbohidrato eta zero maionesa dituela dioenez, BK-k kondentsazioei buruzko informazioa ematen du.
Beste ogitartekoak
Beste ogitartekoen apustu onena Tendergrill Chicken Sandwich da, 3 gramo karbohidrato gabe. Veggie Burger bunless lortzen baduzu, 19 gramoko karbohidrato kostatuko zaizu, eta gainerako ogitartekoak han igoko dira.
Entsaladak
BK-ko entsaladak, zoritxarrez, etsipen apur bat dira. Bereziki, azken aldian entsaladak hautematen nituen azken aldian iceberg-en letxuga osoak ziren. Tomate zati xehatua eta azenario txikiak "Garden Salad" osatzen dute. Bazkari entsaladarako oinarria pixka bat hobea zen, erromatarren letxuga gehiagorekin.
Bakarrik karbohidratoak entsalada-aukera bakarra Tendergrill Chicken Garden entsalada da, 8 gramoko karbohidrato garbia (janzteko eta croutons saltatzeko ez). The Tendercrisp oilasko entsalada-k 23 gramoko karbohidratoak garbi ditu oilaskoarekin.
Apailatzek, beti bezala, karbohidrato ugari dituzte. Onena da 2 gramo karbohidrato pakete bakoitzeko janzteko. Ez zaitez Fat Free Ranch Dressing-ek, bertan baitago
15 gramo azukre! Creamy Caesar eta Light Italian apailatzek ere arrazoizko aukerak izan ditzakete 4 eta 5 gramoetan, hurrenez hurren. Eta ez duzu gauza osoa erabili behar, noski.
Lekuak eta postreak
Aukera erreal bakarra Fresh Apple Fries (frijituak ez diren BTW) 5 gramoko karbohidratoak garbitzea da. Pasa ezazu karamelu saltsa noski.
Chicken Tender edo bi nahi badituzu, 2 gramo karbohidrato baino apur bat gehiago dira. Aukeratu Ranch dipping saltsa 1 gramoko edukiontzi bakoitzeko.
gosari
Badira tortilla gabeko otordu-ogitarteko pare batzuk, kasu horretan karbohidratoei buruzko informazioa ez dago.
Edari
Jakina, ura, dieta soda eta kafea karbohidratoak dira (edo ia-ia). Ez ezazu izozki kafea tentatu, 66 gramo karbohidrato dietaz. Eta sinetsi edo ez, astinduak 154 gramo karbohidrato eta 960 kaloria arte!
Arretaz, noizbehinkako otordu batean BK-k ez du zure dieta apurtuko, baina ez dago nahikoa elikadura eskuragarri egoteko