Gozatu beheko kaloria babarrunak oporretan
Sukaldaritza berde kazola tradizionala zure Thanksgiving afariarekin gozatzen duzu? Veggie plater ona izango litzateke zure dieta bezalakoa dirudi, azken finean, berde babarrunak ditu bertan. Baina errezeta gehienen kaloria edukiak oso altua da. Beraz, ezabatu egin behar duzu zure menutik? Ez. Ikasi buztinezko kazolan kaloria murrizteko.
Bean berdeko kazola batean kaloriak
Baba berde tradizionala onddo zopa krema da eta tipula frijituak tipulaz beteak. 161 zerbitzari bakoitzeko kaloria ematen du. Gatz gutxiko zopa koipearekin egiten baduzu, kaloria batzuk aurreztuko dituzu, baina ez asko. Campbell-en hartzekodunen arabera, 15 kaloria inguru bakarrik kontsumituko dituzu zure gantz-zopa% 98 erabiltzen baduzu.
Nola Osasuntsuagoa Green Bean kazola egitea
Sukaldaritza berde osasuntsu bat prestatu dezakezu, ogi apurrak tipulita frijituekin, kaloria batzuk aurrezteko. Baina benetan maite duzun tipula bada, alternatiba hau ez da zuretzat. Horrela, beste aukera bat errezeta-tresna online bat erabiltzea da zure babarrun kazola berdearen kaloria murrizteko. Tresna horiek osagai bakoitzaren koipe eta kaloria edukiak ebaluatzen laguntzen dute, zure gustuen arabera moztu ahal izateko.
Gainera, babarrun berde kazola errezeta osasuntsuagoa erabil dezakezu.
- Osasungarriagoak Green Bean Casserole Errezeta
- Bean berdea osasungarria kazola errezeta
- Vegan Healthy Green Bean Casserole Errezeta
Baina ez baduzu benetan krematsua platerik dastatu, zergatik ez gozatu bakarrik lurrunetan? 44 kaloria besterik ez daude babarrun berdeetan . Sodio gutxi dira, kaltzio altuak eta bitaminak eta mineralak.
Berdeek ere zuntzez beteta daude, osotasunean sentitzen lagunduko dizute.
Gogoratu zure Thanksgiving-en kaloria ingesta murrizteko modu asko daude. Zure menua ebaluatu eta kaloria ebaki ditzake zure dieta jarraitzeko.