Osagarri dietetikoak neurri batean arautzen dira, baina ez sendabiderik. Estatu Batuetan, esate baterako, Elikadura eta Droga Administrazioa (FDA) ez da behar bezala frogatzen dieten osagarri dietetikoak seguru edo eraginkorrak direla saldu aurretik. Produktu batzuk onura osasuntsuak dituztela iragartzen dute, baina segurtasun edo eraginkortasuna frogatzen duten saiakuntza klinikorik ez dute.
Baina osagarrien fabrikatzaileek zenbait egin eta ez jarraitu behar dituzte beren produktuetan etiketatzeko eta zenbait erreklamazio egiteko. Dieta osagarriaren botilan etiketa horrek nutrienteen gabeziak, osasuna onartzen duen edo gorputzaren egitura edo egitura batzuen eragina izan dezakeela adierazten du. Ikerketa horiek onartzen badituzte. Erreklamazio mota bakoitzak esanahi berezia du:
- Nutrienteen edukiari esker, produktuaren substantzia dietetikoen gutxi gorabeherako zenbatekoa adierazten du.
- Osasun erreklamazioak dieta substantzia kontsumitzen eta gaixotasun arriskua aldatzen duten artean dagoen erlazioa adierazten dute. Erreklamazio horiek FDAk arautzen ditu.
- Egitura edo funtzioaren erreklamazioak azaltzen dute dietak substantzia nola eragin dezakeen gorputzean. Erreklamazio horiek ez dira FDA arautzen, beraz osagarriaren fabrikatzaile bakoitzarentzat egia eta zehatza izango da erreklamazio horiekin.
Dieta osagarriek segurtasuna eta eraginkortasuna egiaztatzen ez badituzte ere, merkaturatu baino lehen, FDAk dietak osagarririk ez duela ziurtatzen du.
Hori gertatzen denean, FDAk produktu horren salmenta murriztu edo debekatu dezake.
Dieta osagarriaren erabilera normalean segurua den arren, zenbait gauza pentsatzen badituzu dieta osagarriak hartzen ari bazara.
Beti zure osasun-laguntza hornitzailearekin hitz egin:
- Botika batzuk hartuta, dieta osagarri batzuk nahigabeko interakzioak izan ditzakete.
- Plangintza kirurgia, osagarri batzuk odoljarioa edo anestesia erantzutea eragin dezakete.
- Haurdun edo erizaintza, osagarri batzuek haurra eragina izan dezaketelako.
- Dietaren osagarri bat hartzea tratamendu medikoan.
Denean zure dieta osagarriak aukeratzeko, markei eta mota guztiekin erabilgarri egon daiteke. Produktu desberdinak kalitate desberdinak izan daitezke. Galdetu zure sendagileari, farmaziei, dietista edo elikadurari buruzko zenbait formula edo markei buruzko iradokizunak, zeintzuk aukeratu ez dituzun. Beti jarraitu etiketa-argibideak, zure osasun-arduradunak aholkatu ezean, ezean beste zenbait osagarri (B-6 bitaminak eta burdina bezalakoak) toxikoak gerta litezke kantitate handietan hartuta.
Dietetika-osagarriaren normalizazioa
Normalizazioa prozesu bat da osagarri batzuen osagarrien fabrikatzaileek produktu sorta bakoitza dosia eta kalitatea bezain berdina dela ziurtatzeko. Estatu Batuetako Elikadura eta Droga Administrazioak ez du dieta osagarriak estandarizatu beharrik, ezin duzu beti ziur egon botilan zer etiketa duen datorrenarekin.
Zer dira estandarrak?
United States Pharmacopeia (USP) droga eta dieta osagarrietarako kalitate estandarrak ezartzen dituen erakundea da, baita elikagaien osagaiak ere.
Estandar hauek drogak betearazten dituzte, baina ez osagarri dietetikoak. Baina osagarrien fabrikatzaileek gidalerro gisa erabil ditzakete.
Osagarri bakoitzaren fabrikatzaileari dagozkionez geroztik, erabilitako metodoak marka eta marka alda daitezke. "Estandarizatu" hitza nabarmen agertuko da etiketan, baina produktua estandarizatzen ez badakizu behintzat, ez du asko esan nahi. Gainera, osagarriaren kostuak ez du laguntzen - bitaminak garestiak ez dira merkea direnak baino.
Nola jakin dezaket osagarriak estandarizatuak direla?
Baliteke etiketarik ez izatea, baina osagaiak fabrikatzen dituzten enpresei jar zaitezke harremanetan.
Zorionez, erantzuna zentzuzkoa izango da. Hala ez bada, agian beste nonbait begiratu beharko zenuke. Consumerlab.com-era harpidetzeko ere harpidetu zaitezke, eta horrek aldizka probatzen ditu osagarri dietetikoak zer etiketa adierazi duten.
Iturriak:
Osasun Institutu Nazionalak, osagarri dietetikoen bulegoa. "Aurrekariak: dieta osagarriak". Sarbidea apirilaren 11, 2016. Http://ods.od.nih.gov/factsheets/DietarySupplements-HealthProfessional/.
Osagarri dietetikoen bulegoa. Osasun Institutu Nazionalak. "Osagarri dietetikoak: Aurrekariak". http://ods.od.nih.gov/factsheets/dietarysupplements/. Sarbidea apirilaren 11a, 2016.
Estatu Batuetako Elikadura eta Droga Administrazioa. "Osagarri dietetikoak". Joan den apirilaren 11n 2016. http://www.fda.gov/Food/DietarySupplements/.
Estatu Batuetako Pharmacopeia. "USP Dietary Supplement Standards". Sarbidea apirilaren 11, 2016. http://www.usp.org/dietary-supplements/overview.
Maryland Unibertsitateko Medikuntza Zentroa. "Bitaminak - Sarrera". Sarbidea apirilaren 11, 2016. http://www.umm.edu/patiented/articles/what_vitamins_000039_1.htm.