Hobetu zure entrenamenduak
Zure bizitzako ariketa-maitalea bada, aukera da entrenamenduak eraginkorragoa eta dibertigarriago bihurtzea nahi duen zerbait. Fitness opari bat zure pentsamenduak mantendu ahal izango dute entrenamendu ona atsegin dute urteko gainerako bezala.
Heart Rate Monitor
Bihotz-abiadura monitorea tresna bikain bat da entrenatzaile gehien lortu nahi duen edozein ariketa egiteko. Hainbat aukera daude han fitness-banda gehiago eta smartwatches artean, eskumuturrean oinarritutako bihotz-tasaren detekzioa. Baina bihotz-gutxiegitasun hori ez da oso zehatza bihotz-tasa bularretako uhala baino. Bihotz-maiztasuneko monitore dedikatuarekin, zure bihotz-maiztasuna etengabe ikus dezakezu eta zure bihotz-bihotz-zona aukeratu edo zaudenean jakinaraziko zaizu.
gehiago
Haririk gabeko aurikularrak
Ez dago aurpegiko haririk gabeko korronteak baino gogaikarria. Zure entrenamenduaren lehenengo bost minutuak pasatu ditzakezu untangled eta antolatuta egoteko, zure mugimenduak oztopatzeko. JayBird Sport earbuds aurikularretarako junkie haririk gabeko telefonoetarako prestatzeko aukera ona da.
gehiago
Polar A370 Fitness Monitor
Jarduera ugari daude monitore ugari, baina Polar-ek hainbat modutan egiten du lan egiteko.
- 24/7 jardueraren jarraipena egiten duzu urratsez, jarduera mailaz, kaloria erre, lo egiteko eta eskumuturreko bihotz-bihotzera. Ibili eta ibiltzen arteko aldea ere ezagutzen da, beraz, zure workouts kreditu lortuko duzu.
- Entzule adimenduna ematen dizu eta zure gaitasun eta prestakuntza jarduerak eskaintzen dizkizu. Antolatu zure entrenamenduak Polar Flow aplikazioan eta A370rako sinkronizatu orientazioa lortzeko. Kirol ariketaren profila aukeratu ahal izango duzu ariketa saio bakoitzerako.
- Polar H6 eta H7 Bluetooth Smart bihotz-tasaren sentsoreekin bateragarria da eta bihotz-abiadura monitorea eta Polar Beat App erabili ditzakezu zure bihotz-tasa zehaztasun handiagoz jarraitzeko.
- Zure telefonoaren GPSarekin distantzia eta ibilbidera konektatzen da. Jakinarazpenak jasotzen dituzun deiak, mezuak, gizarte-komunikazioak eta egutegiko hitzorduak ere jasoko dituzu.
- Jarri alferrik derrigorrezko alertak dardara egin duzunean luzeegia eserita.
- Polar Flow App-ek egun bakoitzeko denbora nola igarotzen duzun erakusten duen panela ematen dizu.
gehiago
TRX etenaldia Prestakuntza
Entrenamendu berriak eta erronkak probatzeko maite duten lagunak edo familiak badituzu, TRX Suspension Sistemak besterik ez du eskaintzen. Tirante-sarea ate edo sabairekin lotzen da (aingurarekin) eta ariketa fisikoa bere gorputzaren pisua leuntzen du indarra, erresistentzia eta botere ariketak egiteko. TRX-ek oso bestelakoa da desberdina denez, zure gorputza oso ekipamendu gutxi duenez lan egitea ahalbidetzen du eta edonora eraman dezakezu. Paketea behar duzun guztia dator: uhala sisteman, horma / sabaiko aingura, eta hainbat bideo. Atea ainguratuta dagoen pakete bat ere badago, bidaiariak errespetatzen dituena.
gehiago
Kettlebells
Kettlebells aukera ona da zure entrenatzaileak erronka bat maite badu. Hainbat kettlebell aukerak daude, medikuntza-balletik, kanpaiak burdinazko oinarrizko ereduetara. Kettlebell entrenamendua ez da erraza, beraz, zure hartzaileak instrukzio bat eduki beharko luke urpekaritza entrenamendu batean. Bideo bat lortzea eta zure fitness maila ziur ez badakizu.
gehiago
Foam Roller
Aparrazko arrabolen ohiko masajeei esker, zure gorputzari muskuluen tentsioa edozein motatakoa izan daiteke. Erlaxatu ariketak kirolari zoriontsu bat da.
gehiago
Prestakuntzako saio pertsonalak
Norbait pertsonaren prestakuntza saioak ematen badizkizue, nahi baduzu, ariketa egin nahi duzu . Hala eta guztiz ere, opari bikaina izan daiteke zure maiteak entrenamenduan interesa adierazi badu, baina dirua gastatzeko errezelak dira. Entrenatzaile bakoitzak kargu desberdina jasoko du saioetarako, baina $ 50 eta 100 $ ordainduko ditu saio bakoitzeko. Saio bat edo bi eman nahi dituzu eta zure hartzaileak erabaki nahi du gehiago nahi badute edo taldeko saioetan elkarrekin prestatzea.
gehiago
Gimnasiorako kidea
Beste fitness opariak bezala, gimnasioa kide ez da guztiontzat. Hala ere, zure hartzailea gimnasioan sartzen ari denari buruz ari bazara, argi dago. Zerbait konprometitu aurretik, jakin ezazu zein den zure hartzailea kokapenaren, erosotasunen, klaseen eta abarren bila. Beste aukera bat kupoi bat lortzeko gimnasioen inguruko doako bisita gidatuak egitea da eta erosi aurretik arakatu.