Gorputzaren masa-indizea edo GMI pisua eta altuera erabiliz pisuaren egoera zehazten duen kalkulua da. Azken emaitza kontatzen digu underweight badagoela, pisu osasuntsu bat, gehiegizko pisua edo obesitatea. Gorputz masaren indizea:
- 40 urtetik gorako obesitatea da.
- 30 urtetik gorako obesitatea da.
- 25 eta 29,9 artean, gehiegizko pisua da.
- 18,5 eta 24,9 urte bitarteko osasuntsua da.
- 18,5 urtetik beherakoa da.
Kalkulatu zure GMI
Zure GMI kalkulatzeko aukera bat online IMC kalkulagailua erabiltzea da. Formula hau ere erabil dezakezu, hau da, oso erraza da jarraitu beharrekoa:
BMI = (Pisua kilogramoetan / [Altuera hazbetetan x Altuera hazbetetan]) x 703
Horrek esan nahi du pisua kilo (lbs) zatitu duzula altuera hazbeteko (in) karratuan eta 703 bihurketaren faktorea biderkatuz.
Beraz, esan dezagun 5'5 "bitartekoa den IMEa kalkulatzen dugula eta 156 kilo pisatzen ditu. Hona hemen kalkulu hori:
BMI = 165 / (4225) x 703
BMI = 27,5
BMI erabiltzeko desabantailak
BMI formula oso erraza da, guztiontzat erabiltzeko erraza da. Hala eta guztiz ere, sinpletasun hori ez da zehatza, zure altuera eta pisua kontuan hartzen dituelako soilik. Gehiegizko pisua edo zure altuera eta pisua baino askoz ere informazio gehiago behar du.
Hemen GMI formula hau gaizki lor daitekeen gauza guztiak dira:
- Zenbat muskulu izan duzu: Zenbat eta handiagoa izan zure GMI izango da, nahiz eta osasuntsu izan
- Markoaren tamaina: marko handi bat duen pertsona batek GMI handiagoa izango du, nahiz eta oraindik osasungarria izan
- Generoa: IMC berean, emakumeak gizonezkoak baino gorputz gantz gehiago edukiko ditu
- Adina: IMC berean, adinekoak gazteagoak baino gazteagoak izango dira
- Ari zaren atleta bat bada: IMC berean, atleta normalean gorputz gutxiago gantz izango ez duten kirolariak baino.
Horrek esan nahi du oso muskulu, haurdun edo marko handi bat baldin baduzu, zure GME kalkulua gehiegizko pisua edo obesitatea izan daiteke, nahiz eta ez zaudenean.
Zure gorputz gantz nola banatzen den ere garrantzitsua da zure bihotzeko gaixotasuna, obesitatea eta gaixotasuna izateko arriskua aurreikustea. Ideia ona da zure pisua eta gorputz gantz osasungarria zein den zehaztea, gerrian hip-ratioa eta / edo zure gorputzeko gantz ehunekoa .
BMI da bidea da?
Zer da interesgarria gaur egun Ikerketa Berriak, Nazioarteko Obesitatearen Aldizkarian argitaratzen dena? Azterketa honek milioika estatubatuarrek gehiegizko pisua edo obesitatea dute, beren GMIan oinarrituta, baina oso osasuntsuak dira.
Aurkikuntzak iradokitzen du 34,4 milioi amerikarrek gehiegizko pisua dutela GMIn oinarrituta eta 19,8 milioi obesitatea dela. Zein da ero!
Beraz, zer oker dago GMIarekin?
Goian aipatu bezala, GMI ez du kontuan hartzen osasuntsu egiten gaituzten faktore guztiak. Zer da are kezkagarria da AEBetako enpresek langile gehienak erabiltzen dituztela? BMIa, osasun-kostuak zehazteko faktore gisa.
Beraz, IME altuko pertsona batek prima handiagoak ordaindu ditzake, nahiz eta ez dago argi pertsona hori benetan pisu galera eta osasungaitza den ala ez.
Behin betiko deia dago GMI kentzeko osasunerako eta pisuetarako neurri gisa eta, azterketa honen ondorioz, ikusi ahal izango dugu. Arrakasta ona.
Iturria:
Tomiyama, AJ, JM Hunger eta J. Nguyen-Cuu. "Kardiometabolikoentzako osasunaren sailkapen okerra, 2005eko NANES 2005-2012ko gorputz-masaren indizea kategorietan". Obesitatearen Nazioarteko Elkarrizketa (2016). Doi: 10.1038 / ijo.2016.17 . Web. 09/02/02.