Zatitzen exekutatzen ari den lasterketa bat da, exekutatzen den distantzia jakin bat osatzeko hartzen duen denbora esan nahi du. Esate baterako, 5 mila exekutatzen ari bazara, kilometro bakoitzeko markako ordua "milia zatitu" deitzen zaio. Korrikalari batzuek zatitu egiten dituzte berdinketarekin eta pista jarraitzen ari direnean helburu zehatz bat lortzeko. Beraz, milia bideratzen ari bazara, zure zatitzaileak 1/4 miliako behin begiratu ahal izango dituzu erritmoan bazaude.
Lasterketan zehar milia-zatiketak jarraitzea erabakigarria izango da helburu bereko ordura iristen saiatzen bazara, Boston Marathon-eko titulua lortzeko. Korrikalari batzuek lasterketak egiten dituztenean erlojuak erabiltzen dituzte zatitzen. Lasterketa gehienek markak dituzte milia bakoitzean, beraz, zure zatitu botoia sakatu dezakezu milia markatzen duzun bakoitzean. GPSarekin exekutatzen ari bazara, zatitu egingo dira automatikoki.
Maratoi korrikalari batzuek erritmo eskumuturrekoak edo aldi baterako tatuajeak erabiltzen dituzte beren besoetan, zeintzuk diren zehazten duten zatiketa milimetro zehatzetan sakatuz. Horrela, jakingo du zein den bere jarraipena egiten jarraitzen badu. Korrikalari askok beren lasterketen ondoren zatitzea berrikustea gustatuko litzaiekeen hurrengo lasterketara nola hobetu duten zehazteko.
Zatiketa negatiboak
Zatiketa negatiboak lasterketa baten bigarren zatian lehen baino azkarrago exekutatzen du. Beraz, esate baterako, maratoi bat martxan bazaizu eta lehenengo 13,1 mila exekutatzen baduzu 2:01:46, eta gero bigarrena 13,1 mila exekutatzen 1:59:30 orduan, zatiketa negatiboa izan duzu.
Bigarren zatia motelagoa bada, ordea, zatiketa positiboa deritzo.
Zatiketa negatiboa urruneko lasterketa bat egiteko modu ezin hobea da, esaterako, maratoia erdia edo osoa. Hala ere, lasterkari askok kontrakoa egiten dute hasieratik azkarregi irten eta lasterketan bigarren zatian nabarmen moteldu da.
Akats komun bat da, atseden eta indartsu sentitzen zarelako hasieran, beraz, azkar irteten saiatzen da. Diziplina asko hartzen du eta praktikatzen da zatiketa negatiboa lortzeko. Jende gehienak ezin du lehen maratoian egin . Baina, oro har, atzera egiteak eta zure energia aurrezten duen lehen zatian laster mantendu ahal izateko, bigarren zatian azkarragoa izan dadin, askoz hobea izango duzu orokorrean.