Ikasi Perrexila etxean nola egin
Perrexila ohikoena sukaldariek osagarri gisa erabiltzen dute eta plater gaziak zapore handitzeko. Baina zer da perrexila ona?
Perrexil poltsak zure osasuna modu harrigarrian aprobetxatzen du, baina abantaila guztiak ez dira ebidentzia zientifiko sendoa onartzen. Perrexila etxean nola egin ikasten baduzu, jaki goxoa gozatu ahal izango duzu eta, seguru asko, ongizatearen prezioak irabazteko aukera izango duzu.
Zer da Perrexil Tea?
Perrexila erraza den belar ongarri bat da. Batzuek perrexil hostoak erabiltzen dituzte gatzaren ordez janariarekin, sodioaren sarrerarekin murrizteko. Edo bazkari bat janzteko platera gehitzen zaie. Perrexila oso zabalduta dago supermerkatuko dendetan eta etxean ere hazi daiteke.
Perrexilinarekin belar tea da . Belar-teak Camellia sinensis- ren hostoz egindakoak dira eta ez dute kafeina . Perrexil mota ezberdinak daude: hosto kizkurra ( Petroselinum crispum) eta hosto laua ( Petroselinum neapolitanum) edo italiar perrexila. Perrexilako tea erabiliko duzue zure gustura lehentasunetan oinarrituta.
Nola egiten den perrexilarekin tea etxean
Perrexilarekin gozatzeko modu azkarrena perrexil poltsa bat da. Hainbat marka aurki ditzakezu online eta hainbat elikagaien dendetan. Perrexil poltsak hosto lehorrak erabiliz fabrikatzen dira, leku lehorretan gordetzeko eta perrexil freskoa baino luzeagoa izango dute.
Hala ere, oso erraz ikasten da perrexilergikoa etxean. Belar baxua denez geroztik, etxean tea ere merkea da.
Nola xerra egosi 5 urrats errazetan
- Aukeratu nahi duzun perrexila: lauak, kizkurrak edo italiarrak. Kendu zurtoinetatik hostoak. 1 / 8-1 / 4 hosto kopa biltzea te bakoitzaren kopa bakoitzeko. Jarri hostoak zure kopako behealdean edo tea infusio batean. Oharra: Frantziako prentsa ere erabil dezakezu perrexilinarekin. Horretarako, jarri ezkerreko hostoek prentsaren behealdean
- Berotu ura irakiten
- Bete kopa edo sakatu ur beroarekin.
- Utzi hostoak lau minutu inguru aldapatsuak izateko. Steep longer bada kopa indartsuagoa nahiago baduzu. Perrexilarekin tea berria baduzu, kopa ahulagoa egiten hasten zara eta pixkanaka-pixkanaka handitu zure tea indarra zaporea erabilita.
- Kendu koilara koilarakada hostoak edo kendu infusioa eta hostoak baztertu. Prentsa bat erabiltzen ari bazara, jar ezazu bolumena gainean eta poliki sakatu behera te hostoak bereizteko.
Zaporea zure tea limoiarekin edo azukre pixka batekin nahi baduzu. Azkenean, gozatu perrexilinarekin tea azukre gabe, perrexila-tea onurak lortzeko, azukre-ingesta handitu gabe.
Perrexil Tea Advantages
Perrexila kontsumitzen duten abantaila ugari daude eta prestazio horietako batzuk aprobetxatu ditzakezu perrexilarekin. Esate baterako, perrexila askotan erabiltzen da arnasa freskatzeko eta loreontzirako tea erabiltzean prestazio hori lortzeko (kontuan izan, ordea, zure tea azukrea azukre dentalak murrizten duela). Emakume askok iradokitzen dute perrexila menstrualeko cramps murrizten laguntzen duela eta beste batzuek esaten duten perrexil edo perrexila kontsumitzen duten ura gehiegizko pisua kentzen laguntzen duela.
Hala eta guztiz ere, perrexilaren prestazioei buruzko erreklamazio guztiak ez dira zientifikoan oinarritzen.
Ikerketa Terapeutikoaren Zentroaren Medikuntza Datuen Datu Basearen arabera, ez da nahikoa ebidentzia zientifikoa perrexila erabiltzeko:
- Kidney harriak
- Gernu bidezko infekzioak (UTI)
- Azala zuritu edo ebakita
- ubeldurak
- tumoreak
- Intsektuen ziztadak
- Digestio arazoak
- Hilekoaren arazoak
- Hesteetako nahasteak
- Asma.
- eztul
- Jariakinen atxikipena eta hantura (edema)
- Beste baldintza batzuk
Perrexila K bitaminetan, C, A, E eta B bitamineetan altua da. Perrexila zuntz, burdina, kobrea, kaltzioa eta potasio ere eskaintzen ditu. Baina ez duzu perrexila jaten zure tea hartan, ez duzu zuntzaz baliatuko, eta beste bitaminak eta mineralak ere oso txikiak izango dituzu.
Perrexila Tea Side Effects
Perrexila Amerikako Estatu Batuetako Elikadura eta Droga Administrazioan segurua denez (GRAS) aitortzen da. Hala eta guztiz ere, perrexila kopuru handiak kontsumitzen ditu (ohikoak diren elikagaietan kontsumitzen direnak baino gehiago) arriskutsua izan daiteke. Ez da ziurrenik perrexila asko kontsumitzen, egunero tea edalontzi bat besterik ez baduzu. Baina tea egiten baduzu, perrexil olioarekin edo lurrean perrexilarekin, zure sarrerarekin normalean baino askoz handiagoa izan daiteke.
Perrexil gehiegi kontsumitzen dutenek anemia, gibeleko edo giltzurruneko arazoak sor ditzakete. Diabetesa baduzu, fluidoen atxikipena, hipertentsioa edo giltzurrunetako gaixotasuna zure medikuari hitz egin beharko zenioke kontsumitzeko perrexila segurua delako zure egoera larriagotu dezakeen bigarren mailako efektuak sor ditzakeen ikusteko. Kirurgia egiteko asmoa duten gaixoek sarritan gomendatzen dute perrexila saihesteko bi astetan beren prozedura aurretik.
> Iturriak:
> Alyami, Fahad & Rabah, Danny. Perrexil hostoaren tea edateak gernu-konposizioa eta gernu-harriak 'arrisku-faktoreak eragiten ditu. Gaixotasun giltzurrunen eta transplanteen Saudi Aldizkaria: Saudi Arabiako organo transplantea Saudi Zentroaren argitalpen ofiziala. 22. 511-4.
> Kaefer, Christine M. eta John A. Milner. "Belar eta espezieen zeregina Cancer Prebentzioan. "Biokimikako Nutrizioen Aldizkaria 19.6 (2008): 347-361.
> Perrexila. Ikerketa Terapeutikorako Zentroa. Medikuntza naturalen datu-basea. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=792