Tea hartzea zure gibela elikatzeko (gorputzetik toxinak kentzea laguntzen duen organo bat) eta zure gorputza garbiketa prozesuan laguntzeko, osasun naturalaren defendatzaile batzuk esan dezakete. Berriki, ospetsuek pisu galera, erretzea utzi eta bestelako kezkak jaso dituzte. Baina baliteke benetan lan egitea edo segurua izatea.
Osagai desintoxibileetan sarritan aurkitutako osagaietan oso ikerketa mugatua dago eta beste pertsona osasuntsu bat ere onar dezakete. Halaber, desintoxikazioan aurkitutako belar formulen edo nahasketen inguruko ikerketarik ez dago, nola funtzionatzen duten, zenbat erabili behar den eta nor ez luketen behar.
Gainera, zenbait produktuen etiketa egiaztatzen baduzu, diuretikoa edo laxative-efektua izan dezaketen osagaiak aurki ditzakezu, uraren pisua galtzearen ondorioz, baina ez benetako gorputz-gantza.
Hona hemen detoxeko beste bost belar osagai:
1) Milk Thistle
"Gibeleko tonika" gisa erabiltzen da mendeetan zehar, esne-kardua gibeleko gaixotasunetarako erabiltzen den belar arruntenetakoa da, 2012ko Osasun Elkarrizketaren Inkestaren emaitzaren arabera. Silymarin izeneko antioxidatzailean aberatsak diren haziekin, laborategiko ikerketek frogak ematen dituzte, esne-karduk zenbait substantzia (hala nola, alkohola eta acetaminophen) bezalako efektu toxikoak babestea ahalbidetzen duten gibelak babesten dituena, baina azterketa klinikorik ez dago. esne-kardua pertsona osasuntsuetan desintoxikatzeko erabiltzen da.
2) Burdock
Landarearen erroa batzuetan elikagai gisa jaten da, burdockek gibeleko zelulak alkoholaren eta acetaminophenaren inguruko kalteak babesten ditu eta "odol arazten" du. Inulina eta sesquiterpene lakonetan aberatsa denez, animaliekin egindako aurretiko ikerketak iradokitzen dute burdocken antioxidatzaile eta antiinflamatorioek gibela babesten laguntzen dutela.
3) Dandelion
Ikerketa batzuk iradokitzen du liztorrak gaitza edukitzeko gaitasuna duela behazun-fluxua estimulatzeko, garraiatzeko toxinak urrunetik gorputzetik desbideratu ahal izateko. Horrez gain, animalien azterketek adierazten dute belar horrek ingurumen toxinak eragin ditzakeen gibeleko kalteak babestea. Diantema diuretikoa ere esan ohi da, gernuaren irteera handituz.
Dandelioneko berdeak jaten dituzte entsaladan, eta erreka errea batzuetan kafe ordezko gisa erabiltzen da.
4) Alkatxofa
Laborategiko ikerketek erakusten dute alkatxofa osagaiak direla, hala nola, carinarina, luteolina eta azido klorogenikoa, behazun-fluxua areagotzearen aurkako substantzia antioxidatzaileak. Sarritan toxinak borrokan ari diren efektuengatik, alkatxofa esan nahi du kolesterolaren eta triglizeridoen maila jaistea ere.
5) Senna
Overindulging ondoren, pertsona batzuek Senna aktibatzen dute beren sistema garbitzeko eta pisu galera estimulatzen laguntzeko. Senna-k antraquinones izeneko konposatuak ditu, laxante indartsuak baitira. Zenbait ikerketek iradokitzen dute Senna idorreria arintzeko lagungarri izan daitekeela, baina senna gehiegizko sarrerarekin beherakoa eta osasun arazo larriak sor daitezkeela (potasioa deuseztapena eta elektrolitoaren anomaliak, bihotzeko funtzioaren nahasteak eta gibeleko kalteak barne).
Posibleak Bigarren mailako efektuak
"Tea" hitza berriz edaten duen edaririk kaltegabea dela uste baduzu, osagai bakoitzak bigarren mailako efektuak ditu. Esate baterako, tea berdea, yerba mate eta guarana eduki kafeina, loak oztopatzeko eta antsietateak, bihotzeko taupadak, goragalea, dardarak, atsekabea eta mendekotasuna eragiten dituela.
Horrez gain, osagai batzuek gasa, beherakoa eta aknea sor ditzakete; beste batzuek, ordea, odol-clot bat motel dezakete eta beste bi aste barru kirurgiaren edo odoljarioen nahasteak edo antikoagulantea edo antiplaquetarioak (adibidez, aspirina, NSAID, ibuprofenoa edo warfarin) edo osagarri (adibidez, bitamina E , baratxuria edo gingko).
Zenbait osagai odoleko glukosaren maila jaistea eta diabetesaren botikak ez dira konbinatu behar.
Rhubarb (root eta hosto), tea beltza, achicoria, dandelion berdea eta yerba mate oxalak dira. Giltzurrunetako harriekin edo giltzurruneko gaixotasun kronikoekin edo gaixotasun kroniko duten pertsonei oxidaziorik gabeko dietak saihestu behar lirateke.
Garrantzitsua da detox merkaturatutako teak segurtasunerako probatu ez direla eta haurdun dauden emakumeek, haurtzaindegiak edo erizaintzako amak, haurrak eta medikuen baldintzak edo botikak hartzen dituztenek ez dutela ezartzen. Hemen dituzu osagarriak erabiltzeko aholkuak.
Beheko lerroa
Mayo Klinikaren arabera, ez dago frogak frogatzeko detox dieta toxinak kentzeko gorputzetik. Ikerketa eza izan arren, pertsona batzuek hobeto sentitzen dira dietak hobeto jan ditzaten, fluido gehiago edaten eta ariketa egiten dutelako. Detox tea probatzen ari bazara oraindik ere, ziurtatu zure osasun-hornitzailearekin hitz egin pros eta txarrez pisatzeko eta eztabaidatzeko egokia den ala ez.
Iturriak:
Abenavoli L, Capasso R, Milic N, Capasso F. Milk Thistle Gibeleko gaixotasunak: iragana, presentzia, etorkizuna. Phytother Res. Oct 2010; 24 (10): 1423-32.
Domitrović R, Jakovac H, Romić Z, Rahelić D, Tadić Z. Taraxacum Officinale-ren jarduera antifibrotikoa Karramarroaren erroa Sokak dituen Tetrachloride-Induced Liver Diseasean. J Etnopharmacol. 2010 Abu. 9; 130 (3): 569-77.
Li D, Kim JM, Jin Z, Zhou J. Prebiótico, Inulina Eraginkortasuna, Edible Burdock ateratakoa. Anaerobe. 2008 Feb; 14 (1): 29-34.
> Tamayo C, Diamond S. Saiakuntza klinikoen berrikuspena Milk Thistleen Segurtasun eta Eraginkortasuna ebaluatzeko (Silybum marianum [L.] Gaertn.). Integr Cancer Ther. 2007 Jun; 6 (2): 146-57.
Lege-oharra: gune honetako informazioa helburu pedagogikoetarako bakarrik dago eta ez da medikuaren lizentziadunaren aholkuak, diagnostikoak edo tratamenduak ordezkatu. Ez da neurri zehatzak, droga-elkarrekintzak, egoera edo kaltegarriak izan daitezkeen guztiak estaltzeko. Galdetu osasun laguntza eskatu behar duzu edozein osasun arazoei eta kontsultatu zure medikuari medikuntza alternatiboa erabili aurretik edo zure erregimeneko aldaketa bat egin aurretik.