Mango afrikar ( Irvingia gabonensis ) substantzia natural bat da, sarritan, pisu galera gisa. Afrikako mango osagarriek Afrikako mango zuhaitzaren haziak (Mendebaldeko Afrikako jatorrizko landareak) osatzen dituzte. Afrikako mango haziak ezagutzen dira mantenugai ugari, zuntzak, aminoazidoak, gantz-azidoak eta mineralak barne.
erabilerak
Medikuntza alternatiboan, mango afrikarrak pisu galera sustatzeko gosea eragozten du, metabolismoa azkartu eta gantzaren garapena saihestuz.
Horrez gain, defendatzaile batzuek diotenez, Afrikako mangoak zenbait osasun-arazoak tratatzen lagun dezake, hala nola, kolesterol altua eta diabetes.
Abantailak
Orain arte, zenbait ikerketa zientifikoek mango Afrikako efektuak probatu dituzte. Hala ere, ikerketa batzuek iradokitzen dute mango Afrikarrak obesitatearen aurka babestu eta osasun metabolikoa hobetzen lagun dezakeela.
Esate baterako, 2009ko Osasun eta Gaixotasunen Lipidoen ikerketan, ikertzaileek 10 astean Afrikako mangoa hartu zuten parte-hartzaileek gorputz pisuaren, gorputzeko gantzaren, gerriaren tamainaren, kolesterol mailaren, odoleko azukrearen mailak eta C mailak hobetu zituzten. Proteina erreaktiboa (hanturazko markatzailea). Azterketan parte hartu zuten 102 osasuntsu gehiegizko pisua edo obesitatea; Parte-hartzaileen erdiak mango afrikarra jaso zuen, eta beste erdiak plazeboa eman zuen.
Horrez gain, Osasun eta Gaixotasunen Lipidoen 2008ko azterlana adierazi zuen Mango eta Cissus afrikar konbinazioak (belar medikuntzako Ayurvedikan erabilitakoa) borroka obesitatea lagun dezakeela. Egunero 10 aste egunetan, 72 obesitate edo gehiegizko pisuek parte hartu zuten kapsulak hiru substantzia izan zituzten: plazeboa, afroamerikarra / cissus konbinazioa edo cissus bakarrik.
Azterketaren amaieran, mango / cissus taldeko kideek gorputz pisuaren, gorputzaren gantzaren, gerriaren tamainaren eta kolesterol mailaren murrizketa handienak izan zituzten.
Animalietan oinarritutako ikerketan, zientzialariek zehaztu dute mango Afrikarrak obesitatearen aurka borrokatzeko gantz-zelulen garapena inhibituz.
ohar
Little mango Afrikako epe luzeko erabilera segurtasunari buruz ezagutzen da. Mango Afrikarrak bigarren mailako efektu efektua eragin dezake, esate baterako, buruko mina, ahoa lehorra, loaren nahasteak eta arazo gastrointestinalak.
Osagaiak segurtasunerako probatu ez direnez eta osagarri dietetikoak neurri handi batean erregulatzen ez badira ere, produktu batzuen edukia produktuaren etiketan zehazten denaren araberakoa izan daiteke. Kontuan izan, halaber, haurdun dauden emakumeentzako osagarrien segurtasuna, erizaintzako amak, haurrak eta medikamenduak dituztenak edo botikak hartzen ari direnak ez direla ezarri.
Non Mango Afrikarra aurkitzeko
Asko eskuragarri erosketa online, Afrikako mango duten osagarriak janari natural ugariko dendetan eta dietak osagarrietan espezializatutako dendetan saltzen dira.
Afrikako mangoak pisu galera erabiliz
Ikerketaren laguntzarik eza dela eta, oso laster gomendatzen da Afrikako Mango pisu galeraren tratamendu gisa.
Pisua galtzen ari bazara, Osasun Institutu Nazionalak pisu-kudeaketa plan baten ondoren gomendatzen du, ariketa erregularrarekin elikadura osasungarria biltzen dutenak. Elikagaien egunkaria mantenduz, gauero zortzi ordu lo egin eta estresa kudeatzen lagun dezake pisu osasuntsua iristeko eta mantentzeko.
Mango afrikar erabilera baldintza bat (diabetes, adibidez) kontuan hartuta, ziurtatu zure medikua kontsultatu zure osagarrien erregimenaren aurretik. Mango afrikarrarekin baldintza bat tratatzeko eta arreta estandarra saihestuz edo atzeratuz, ondorio larriak izan ditzake.
Iturriak
Osasun Institutu Nazionalak. "Pisua kontrolatzeko informazio sarea - Bizitza galtzea". NIH Argitalpen N ยบ 04-3700. 2009ko urtarrila.
Ngondi JL, Etoundi BC, Nyangono CB, Mbofung CM, Oben JE. "IGOB131, Irvingia gabonensis Afrikako Afrikako landareen hazien nobizko hazia, nabarmen murrizten du gorputzeko pisua eta parametro metaboloak hobetzen ditu gizakietan gehiegizko pisua lortzeko, ausazko biko itxietan, plazebo kontrolatutako ikerketan". Lipidoen osasuna. 2009 Mar. 2; 8: 7.
Oben JE, Ngondi JL, Blum K. "Irvingia gabonensis hazien extractoa (OB131) inhibizioa da adipogenesiaren bidez PPARgamma eta leptin geneen erregulazio bidez eta gene adiponektinoa erregulatzeko". Lipidoen osasuna. 2008ko azaroaren 13a; 7: 44.
Oben JE, Ngondi JL, Momo CN, Agbor GA, Sobgui CS. "Cissus quadrangularis / Irvingia gabonensis konbinazioa pisua galtzearen kudeaketan erabiltzea: bi ikertutako plazebo kontrolatutako azterketa". Lipidoen osasuna. 2008 Mar. 31; 7: 12.
Lege-oharra: gune honetako informazioa helburu pedagogikoetarako bakarrik dago eta ez da medikuaren lizentziadunaren aholkuak, diagnostikoak edo tratamenduak ordezkatu. Ez da neurri zehatzak, droga-elkarrekintzak, egoera edo kaltegarriak izan daitezkeen guztiak estaltzeko. Galdetu osasun laguntza eskatu behar duzu edozein osasun arazoei eta kontsultatu zure medikuari medikuntza alternatiboa erabili aurretik edo zure erregimeneko aldaketa bat egin aurretik.