Elikadura nabarmentzen (zerbitzu bakoitzeko)
Kaloriak - 154
Fat - 9g
Carbs - 18g
Proteina - 2 g
Denbora guztira 10 min
Prestatu 5 min , Cook 5 min
Anoa 2 anoa (2 edalontzi bakoitza)
Krispetak azkar eta goxoa den merienda da, craving grebak egiteko erraza. Krispetak, mikrouhin-lehorreko krispetak bezalako arazoa, askotan gurina eta gatza kargatu ohi dira, bihotz-bihotzeko arazoak dituztelako. Hala eta guztiz ere, krispetak oso aleak izaten dituzte , zuntz betea dago eta zure odol-presioa murrizten laguntzen du. Trikimailea zure krispetak artzaintza eta osasungarriak diren osagaiak leihoak eta zaporeak dira.
Sagar kanela krispetak estutu egiten dira bihotz osasuntsuarekin . Benetan oso erraza da inoiz probatu ez baduzu krispetak estutu sukaldean. Kanela eta sagar txip gabeko edabeak zozketa gozoak eta erorketaz horniturik daude.
Osagaiak
- 1 koilarakada canola edo aguakatea olioa
- 2 koilarakada krispetak kernel ez pilatuak
- 3/4 koilaratxo kanela
- 1/2 Kopako sagar txip
Prestaketa
- Bero ertaineko beroa olio kazola txiki batean. Gehitu bat edo bi krispetak zartaginean zartaginean.
- Behin pop egiten dutenean, gehitu gainerako krispetak zartaginean. Estalkia estali eta astindu estutu motela entzuten duzun arte. Watch arretaz krispetak azkar erretzea bezala.
- Kendu beroetatik eta kanela eta sagar txip gehitu. Xukatu armarria. Atera ontziak zerbitzatzeko.
Osagai aldakuntzak eta ordezkapenak
Saiatu lurrean jengibrea, intxaur muskatua edo espeziak are gehiago gehitzea.
Saiatu banana patata frijituak, koko lehorrak edo mango xerra lehorrak sagar patata frijituetan palomita nahasketa tropikaletarako. Aukeratzean, ziurtatu ez dagoela azukre gehigarririk.
Zartagin nahasketa bat nahiago baduzu, saiatu erremolatxa edo azenarioko patata frijituak eta espezia gaziak, hala nola chili hautsa, paprika, piperbeltza edo baratxuri hautsa gehituz.
Sukaldaritza eta zerbitzurako aholkuak
Krispetak hau da zure hurrengo movie gauean zehar snacking handia edo zurekin paketatzea denean zaudenean joan. Espezia eta fruitu lehorrekin esperimentatu zure gogoko zapore konbinazioa aurkitzeko.
Watch popcorn arretaz leihoa bitartean. Azkar erre dezake! Oinarrizko kernel gutxi batzuk edukitzea normala da.
Kontuz ibili krispetak estaltzen dituzunean. Lurrun beroa ihes egongo da.